La capacità di essere vulnerabile è importante per relazioni sane e significative.
Per molti veterani che tornano da situazioni di guerra, discutere dei loro sentimenti per gli orrori vissuti può sembrare un rischio emotivo. Questo articolo esaminerà come il trauma influisce sulla comunicazione tra le coppie militari, tra cui come i sintomi di PTSD possono rendere i membri del servizio difficile condividere le loro paure e problemi con il loro partner. Sottolinea inoltre come i programmi di formazione per le competenze comunicative e i servizi di consulenza possano aiutare a ripristinare la fiducia e l'apertura tra i partner.
Esperienze traumatiche e problemi di comunicazione
L'impatto della violenza e della morte durante il dispiegamento può influire seriamente sulla salute mentale dei soldati. L'Associazione Americana di Psicologia afferma che quasi la metà dei veterani di guerra in Iraq soffriva di disturbo post traumatico da stress (PTSD) nei tre mesi successivi al ritorno a casa 1. I sintomi includono ricordi ossessivi, comportamenti di evitare, incubi notturni, ipervisore, sbalzi di umore e difficoltà a provare le emozioni positive 2. Questa esperienza può rendere le persone più difficili comunicare efficacemente nella vita privata, aumentando i conflitti e riducendo l'intimità.
Uno studio ha dimostrato che i veterani che hanno assistito a traumi da guerra hanno meno probabilità di essere coinvolti in argomenti emotivamente rischiosi di parlare rispetto a coloro che non hanno tali effetti 3. Quando è stato chiesto loro di ricordare il periodo in cui si sentivano più vulnerabili o si esprimevano completamente, solo il 48% di coloro che erano esposti a traumi hanno condiviso l'esperienza rispetto al 65% di coloro che non ne avevano 4. Un altro studio ha mostrato che i sopravvissuti alle esplosioni hanno riportato un livello di autolesionismo inferiore a quello dei sopravvissuti. In entrambi i casi, questi risultati dimostrano che il trauma può far sentire le persone più protette da condividere i loro pensieri e sentimenti, anche con le persone care.
PTSD e difficoltà di relazione
I sintomi di PTSD possono influenzare anche le coppie in generale. Uno studio ha dimostrato che i coniugi militari avevano un livello più alto di depressione, ansia e altri problemi psicologici quando il loro partner ha sperimentato un alto livello di trauma 6. Possono sentirsi impotenti e diffidenti perché il loro partner ha difficoltà ad esprimere emozioni o gestire i meccanismi. I partner dei veterani con PTSD sono anche più frequenti a segnalare di sentirsi disattivati e non amati da 7. Ciò è particolarmente problematico, perché gli studi dimostrano che la comunicazione aperta è essenziale per soddisfare le relazioni e l'aspettativa di vita 8.
La consulenza e la terapia delle coppie possono essere utili per migliorare le capacità di comunicazione e affrontare i principali problemi di salute mentale. Gli specialisti possono insegnare alle coppie ad ascoltare, condividere, risolvere i conflitti in modo produttivo e creare uno spazio sicuro per l'espressione emotiva. I programmi per veterani, come il seminario PREPARE/ENRICH per le coppie militari, offrono strategie aggiuntive adattate ai problemi unici affrontati dai militari 9. Queste sessioni aiutano le coppie a migliorare l'empatia, la fiducia e il lavoro di squadra, riducendo allo stesso tempo i comportamenti negativi come l'astinenza e la rabbia.
La perdita o il trauma in battaglia può avere un impatto profondo sulla volontà dei soldati di entrare in conversazioni emotivamente rischiose con i partner.
Con il giusto supporto e l'apprendimento, le coppie possono imparare a ripristinare la fiducia e l'intimità nonostante questi problemi. Dando la priorità alla comunicazione aperta e richiedendo assistenza professionale quando necessario, i membri del servizio e i loro cari possono rafforzare le loro relazioni e trovare più soddisfazione insieme.
Elenco letteratura:
1 American Psicological Association (2014). Disturbo da stress post - traumatico tra i veterani. Ricevuto dal link http://www.apa.org/monitor/2013/09/ptsd-veterans.aspx
2 National Institute of Mental Health (n.d.). Disturbo da stress post - traumatico. Источник: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd
3 Litz, B., & Maguen, S. (20115). Trauma, riparazione da trauma e rischio di PTSD: ruolo del tipo di esposizione. Clinical Psychology Review, 37, 6-18.
4 Weathers, F. W., Keane, T. M., Palmieri, P. A., Marx, B. P., Schnurr, P. P., & Friedman, M. J. (20013). Vent'anni di ricerche sul disturbo da stress post traumatico nei veterani, quanto siamo andati avanti? Journal of Rehabilitation Research and Development, 50 (4), 503-520.
5 Hull, R. E., & O'Brien, K. E. (2006). Prevedere l'autolesionismo e la soddisfazione di comunicare tra i combattenti che hanno subito esplosioni. Communication Monographs, 73 (3), 3112-329.
6 Holmes, E. A., Resick, P. A., McCann, I. L., Monson, C. M., & Dobbins, I. G. (2013). Fattori di rischio di svantaggio familiare nelle coppie militari con partner femmina diretti in Iraq o Afghanistan. Family Process, 52 (2), 237-248.
7 Hoge, C. W., Castro, C. A., Messer, S.C., McGurk, D., Cotting, D. I., & Koffman, R.L. (2004). Attività di combattimento in Iraq e Afghanistan, rischi dopo l'installazione e risultati di visualizzazione del cervello in un lieve trauma cranico. Diario medico del New England, 351 (1), 1279-134
In che modo l'esperienza di osservare perdite o lesioni influisce sulla volontà dei soldati di entrare in conversazioni emotivamente rischiose con i partner?
Di fronte ai traumi e alle avversità, molte persone possono sentirsi protette e riluttanti a raccontare la loro esperienza. Questo può portare alla tendenza a evitare temi difficili da parlare e può anche far prendere le distanze dalle persone che sono disposte a parlare di queste cose. Per alcuni soldati che sono sopravvissuti al combattimento o hanno assistito alla perdita, questo può estendersi al loro rapporto con partner romantici.