Zdolność do bycia podatnym na zagrożenia jest ważna dla zdrowych i znaczących relacji.
Dla wielu weteranów wracających z sytuacji bojowych, omawianie ich uczuć o doświadczonych horrorach może wydawać się emocjonalnym ryzykiem. W tym artykule przeanalizujemy, jak uraz wpływa na komunikację między parami wojskowymi, w tym jak objawy PTSD mogą utrudniać członkom służby dzielenie się z partnerem swoimi obawami i obawami. Podkreśla również, w jaki sposób programy szkolenia w zakresie umiejętności komunikacyjnych i usługi doradcze mogą pomóc w przywróceniu zaufania i otwartości między partnerami.
Traumatyczne doświadczenia i komunikacja
Narażenie na przemoc i śmierć podczas rozmieszczenia może mieć poważny wpływ na zdrowie psychiczne żołnierzy. Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne donosi, że prawie połowa wszystkich weteranów wojny w Iraku cierpiała na zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) w ciągu trzech miesięcy od powrotu do domu.1 Objawy obejmują inwazyjne wspomnienia, unikające zachowania, koszmary, hipervisor, wahania nastroju i trudności z odczuwaniem pozytywnych emocji 2. Doświadczenia te mogą utrudniać ludziom skuteczne komunikowanie się w życiu osobistym, prowadząc do nasilenia konfliktu i zmniejszonej intymności. W jednym z badań stwierdzono, że weterani, którzy są świadkami urazów, są mniej narażeni na ryzyko emocjonalne niż ci, którzy nie mają takiego narażenia 3. Proszeni o przypomnienie sobie czasów, kiedy czuli się najbardziej narażeni lub wyrazili się w pełni, tylko 48% osób narażonych na urazy podzieliło się doświadczeniem, w porównaniu z 65% osób bez 4. Inne badania wykazały, że osoby, które przeżyły bombardowania, zgłaszały niższy poziom ekspozycji na siebie niż osoby, które nie przeżyły 5. W obu przypadkach wynika z nich, że trauma może sprawić, że ludzie czują się lepiej chronieni przed dzieleniem się swoimi myślami i uczuciami, nawet z bliskimi.
PTSD i trudności w relacji
Objawy PTSD mogą również wpływać ogólnie na pary. Jedno z badań wykazało, że małżonkowie wojskowi mieli wyższy poziom depresji, lęku i innych problemów psychicznych, gdy ich partner doświadczył wysokiego poziomu urazu 6. Mogą czuć się bezsilni i nieufni ze względu na to, że ich partner ma trudności z wyrażaniem emocji lub radzeniem sobie z maszynami. Partnerzy weteranów z PTSD są również bardziej prawdopodobne, aby zgłosić uczucie odłączenia i niekochany 7. Jest to szczególnie problematyczne, ponieważ badania pokazują, że otwarta komunikacja ma kluczowe znaczenie dla satysfakcji relacji i życia 8
Doradztwo i terapia par może być pomocne w poprawie umiejętności komunikacyjnych i rozwiązaniu podstawowych problemów zdrowia psychicznego. Wyszkoleni profesjonaliści mogą uczyć par aktywnego słuchania, uczciwego dzielenia się, wydajnego rozwiązywania konfliktów i tworzenia bezpiecznej przestrzeni dla emocjonalnej ekspresji. Programy weteranów, takie jak warsztaty PRZYGOTUJ/ENRICH dla par wojskowych, oferują uzupełniające strategie dostosowane do unikalnych wyzwań stojących przed członkami serwisu 9. Te sesje pomagają parom poprawić empatię, zaufanie i pracę zespołową, zmniejszając jednocześnie negatywne zachowania, takie jak wycofywanie się i gniew.
Utrata lub uraz w walce może mieć ogromny wpływ na gotowość żołnierzy do prowadzenia ryzykownych emocjonalnie rozmów z partnerami.
Dzięki odpowiednim wsparciu i szkoleniom pary mogą nauczyć się odbudowywać zaufanie i intymność pomimo tych wyzwań. Priorytetowo traktując otwartą komunikację i szukając profesjonalnej pomocy w razie potrzeby, członkowie służby i ich bliscy mogą wzmocnić swoje relacje i wspólnie znaleźć większą satysfakcję.
Referencje:
1 American Psychological Association (2014). Zaburzenia stresu pourazowego wśród weteranów. Pochodzi z http://www.apa.org/monitor/2013/09/ptsd-veterans.aspx
2 Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego (n.d.). PTSD. Истовний: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd
3 Litz, B., & Maguen, S. (20115). Uraz, powrót do zdrowia i ryzyko PTSD: rola typu ekspozycji. Przegląd psychologii klinicznej, 37, 6-18.
4 Weathers, F. W., Keane, T. M., Palmieri, P. A., Marx, B. P., Schnurr, P. P., & Friedman, M. J. (20013). Dwadzieścia lat badań PTSD u weteranów: Jak daleko zaszliśmy? Journal of Rehabilitation Research and Development, 50 (4), 503-520.
5 Hull, R. E., & O'Brien, K. E. (2006). Przewidywanie samoobsługi i satysfakcji z kombatantów wybuchowych. Monografie komunikacyjne, 73 (3), 3112-329.
6 Holmes, E. A., Resick, P. A., McCann, I. L., Monson, C. M., & Dobbins, I. G. (2013). Czynniki ryzyka niepokoju małżeńskiego w parach wojskowych z partnerką wysłaną do Iraku lub Afganistanu. Proces rodzinny, 52 (2), 237-248.
7 Hoge, C. W., Castro, C. A., Messer, S.C., McGurk, D., Cotting, D. I., & Koffman, R.L. (2004). Obowiązek walki w Iraku i Afganistanie, ryzyko porozmieszczenia i wyniki obrazowania mózgu w łagodnych urazach mózgu. New England Journal of Medicine, 351 (1), 1279-134
Jak doświadczenie w oglądaniu ofiar lub urazów wpływa na gotowość żołnierzy do prowadzenia ryzykownych emocjonalnie rozmów z partnerami?
W obliczu urazów i przeciwności losu wiele osób może czuć się chronionych i niechętnych do mówienia o swoich doświadczeniach. Może to prowadzić do skłonności do unikania trudnych rozmów, a nawet do zdystansowania się od bliskich, którzy chętnie o tym mówią. Dla niektórych żołnierzy, którzy doświadczyli walki lub byli świadkami strat, może to rozciągnąć się na ich relacje z romantycznymi partnerami.