Способность быть уязвимым важна для здоровых и значимых отношений.
Для многих ветеранов, возвращающихся из боевых ситуаций, обсуждение их чувств по поводу пережитых ужасов может показаться эмоциональным риском. В этой статье будет рассмотрено, как травма влияет на общение между военными парами, в том числе как симптомы ПТСР могут затруднить членам службы делиться своими страхами и проблемами со своим партнером. В нем также подчеркивается, как программы обучения коммуникативным навыкам и консультационные услуги могут помочь восстановить доверие и открытость между партнерами.
Травматический опыт и коммуникационные проблемы
Воздействие насилия и смерти во время развертывания может серьезно сказаться на психическом здоровье солдат. Американская психологическая ассоциация сообщает, что почти половина всех ветеранов войны в Ираке страдала от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) в течение трех месяцев после возвращения домой 1. Симптомы включают навязчивые воспоминания, избегающее поведение, ночные кошмары, гипервизор, перепады настроения и трудности с испытанием положительных эмоций 2. Этот опыт может затруднить людям эффективное общение в личной жизни, что приведет к усилению конфликтов и снижению близости.
Одно исследование показало, что ветераны, которые стали свидетелями боевых травм, с меньшей вероятностью будут участвовать в эмоционально рискованных темах разговоров, чем те, у кого нет таких воздействий 3. Когда их попросили вспомнить время, когда они чувствовали себя наиболее уязвимыми или полностью выражали себя, только 48% из тех, кто подвергался воздействию травм, поделились опытом по сравнению с 65% тех, у кого не было 4. Другое исследование показало, что выжившие после взрывов сообщили о более низком уровне саморазоблачения, чем не выжившие 5. В обоих случаях эти результаты показывают, что травма может заставить людей чувствовать себя более защищенными от обмена своими мыслями и чувствами, даже с близкими людьми.
ПТСР и трудности в отношениях
Симптомы ПТСР также могут влиять на пары в целом. Одно исследование показало, что у военных супругов был более высокий уровень депрессии, тревоги и других психологических проблем, когда их партнер испытал высокий уровень травмы 6. Они могут чувствовать себя бессильными и недоверчивыми из-за того, что их партнер с трудом выражает эмоции или справляется с механизмами. Партнеры ветеранов с ПТСР также чаще сообщают о том, что чувствуют себя отключенными и нелюбимыми 7. Это особенно проблематично, поскольку исследования показывают, что открытое общение жизненно важно для удовлетворенности отношениями и продолжительности жизни 8.
Консультирование и терапия пар могут быть полезны для улучшения навыков общения и решения основных проблем психического здоровья. Обученные специалисты могут научить пары активно слушать, честно делиться, продуктивно разрешать конфликты и создавать безопасное пространство для эмоционального выражения. Программы для ветеранов, такие как семинар PREPARE/ENRICH для военных пар, предлагают дополнительные стратегии, адаптированные к уникальным проблемам, с которыми сталкиваются военнослужащие 9. Эти сеансы помогают парам улучшить эмпатию, доверие и командную работу, одновременно уменьшая негативное поведение, такое как абстиненция и гнев.
Потеря или травма в бою может оказать глубокое влияние на готовность солдат вступать в эмоционально рискованные разговоры с партнерами.
При правильной поддержке и обучении пары могут научиться восстанавливать доверие и близость, несмотря на эти проблемы. Отдавая приоритет открытому общению и обращаясь за профессиональной помощью по мере необходимости, члены службы и их близкие могут укрепить свои отношения и найти большее удовлетворение вместе.
Список литературы:
1 Американская психологическая ассоциация (2014). Посттравматическое стрессовое расстройство среди ветеранов. Получено по ссылке http://www.apa.org/monitor/2013/09/ptsd-veterans.aspx
2 National Institute of Mental Health (n.d.). Посттравматическое стрессовое расстройство. Источник: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd
3 Litz, B., & Maguen, S. (20115). Травма, восстановление после травмы и риск ПТСР: Роль типа воздействия.Clinical Psychology Review, 37, 6-18.
4 Weathers, F. W., Keane, T. M., Palmieri, P. A., Marx, B. P., Schnurr, P. P., & Friedman, M. J. (20013). Двадцать лет исследований посттравматического стрессового расстройства у ветеранов: как далеко мы продвинулись? Journal of Rehabilitation Research and Development, 50 (4), 503-520.
5 Hull, R. E., & O'Brien, K. E. (2006). Прогнозирование саморазоблачения и удовлетворенности общением среди участников боевых действий, подвергшихся взрывам. Communication Monographs, 73 (3), 3112-329.
6 Holmes, E. A., Resick, P. A., McCann, I. L., Monson, C. M., & Dobbins, I. G. (2013). Факторы риска семейного неблагополучия у военных пар с партнером-женщиной, направленных в Ирак или Афганистан. Family Process, 52 (2), 237-248.
7 Hoge, C. W., Castro, C. A., Messer, S.C., McGurk, D., Cotting, D. I., & Koffman, R.L. (2004). Боевое дежурство в Ираке и Афганистане, риски после развертывания и результаты визуализации мозга при легкой черепно-мозговой травме. Медицинский журнал Новой Англии, 351 (1), 1279-134
Как опыт наблюдения потерь или травм влияет на готовность солдат вступать в эмоционально рискованные разговоры с партнерами?
Перед лицом травм и невзгод многие люди могут почувствовать себя защищенными и неохотно рассказать о своем опыте. Это может привести к тенденции избегать сложных тем для разговора и даже может заставить людей дистанцироваться от близких, которые готовы говорить об этих вещах. Для некоторых солдат, которые пережили бой или стали свидетелями потери, это может распространяться на их отношения с романтическими партнерами.