Cinsel sorunlar gaziler arasında yaygındır. Genel olarak, fiziksel yaralanmalar veya askeri deneyimle ilgili yaralanmalar gibi çeşitli faktörlerin sonucu olabilirler. Bunlar genital hasar, pelvik kırıklar, omurilik hasarı, beyin hasarı veya TSSB (travma sonrası stres bozukluğu), depresyon, anksiyete, madde bağımlılığı veya intihar düşünceleri gibi psikolojik sorunları içerebilir. Bazı gaziler cinsel aktiviteler söz konusu olduğunda duygusal geri çekilme veya uyuşukluk yaşarlar. Buna genellikle anhedonia denir, bu da eskiden eğlenceli olan şeylere ilgi kaybı anlamına gelir. Bu, depresif belirtiler ve geçmiş başarısızlıklar veya ilişki sorunları nedeniyle reddedilme korkusu da dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle olabilir. Anhedonia yaşayan gaziler ayrıca cinsel ilişkiye başlamakta veya sürdürmekte zorluk çekebilir, cinsel ilişki sırasında rahatsızlık hissedebilir veya bedenleri veya eşleri hakkında olumsuz düşüncelere sahip olabilirler. İyi haber şu ki, her iki ortak da birlikte çalışırsa bu sorun çözülebilir. İşte nasıl yapmaları gerektiği:
1. Açık iletişim
İletişim, cinsel tatminin korunmasında hayati bir rol oynar, çünkü ortakların birbirlerini daha iyi anlamalarına yardımcı olur. Bir ortak anhedonia yaşadığında, dikkatle dinleyecek ve onları duygusal olarak destekleyecek birine ihtiyaçları vardır. Cinsel yaşamlarını iyileştirme girişimlerinden önce duygularını ve ihtiyaçlarını bilmelidirler. Ortaklar, anhedoninin nedenlerini, yaşamları üzerindeki etkisini ve olası çözümleri tartışmalıdır. Etkilenen partner "Seks yapmaya başladığımızda endişeliyim" veya "Artık öpüşmeyi sevmiyorum'gibi şeyler söyleyebilir. Bu nedenle, diğer ortak gerçek bir özen göstermeli ve sorunu hafifletmenin yollarını bulmaya yardımcı olmalıdır. Bunun bir yolu ön sevişmeye yardımcı olmak veya yeni pozisyonlar ve fanteziler öğrenmektir.
2. Alternatif aktiviteler bulun
Bir çift, her iki ortağın ruh haline uyan farklı cinsel uygulamaları keşfedebilir. Bu, onlar için en iyi olanı bulana kadar çeşitli şeyleri denemek anlamına gelir. Romantik tarihler, sarılmalar, masajlar ve el ele tutuşmak veya birbirlerinin saçlarını okşamak gibi şehvetli dokunuşlar olabilir. Ortaklar baskı veya beklentilerden kaçınmalı ve bunun yerine birbirlerinin şirketlerinden cinsel olmayan bir şekilde zevk almaya odaklanmalıdır. Bu aktiviteler kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir ve bir çift arasında yakınlığı teşvik edebilir, bu da sonuçta cinsel performansın artmasına neden olabilir. Tüm çiftlerin bu yaklaşımdan memnun olmadığını hatırlamak önemlidir, çünkü bazıları bunu sıkıcı veya ilginç bulmayabilir.
3. Profesyonel yardım isteyin
Ortaklar, sorunlarının kontrollerinin dışında olduğunu düşünüyorlarsa tıbbi yardım almalıdır. Bir doktor, cinsel işlevi etkileyen fiziksel yaralanmaları veya hastalıkları teşhis edebilir ve tedavi edebilir. Ayrıca zihinsel sağlık sorunlarını ele almak için ilaç, psikoterapi veya danışmanlık önerebilirler. TSSB'den muzdarip gaziler genellikle travmayla ilişkili olumsuz düşünce ve davranışları değiştirmeye yardımcı olan bilişsel davranışçı terapiden (CBT) yararlanır. SSRI'lar (seçici serotonin geri alım inhibitörleri) gibi ilaçlar, anhedonia depresyondan kaynaklandığında yararlı olabilir. Ek olarak, seks terapistleri, iletişim becerilerini, erotik teknikleri ve cinsel ilişki sırasında duygusal geri çekilmeyle başa çıkma yollarını öğreterek cinsel ilişkilerini geliştirmek isteyen gazilere yardımcı olabilir. Bu uzmanlar, zevki artırmak ve rahatsızlığı en aza indirmek için sahne veya yağlayıcıların kullanılmasını önerebilir.
4.Sabırlı ve anlayışlı olun
Anhedoni nedeniyle cinsel işlev bozukluğu yaşayan partnerlerle uğraşırken sabır anahtardır. Etkilenen ortak, sorunlarının üstesinden gelmenin aylar veya yıllar alabileceğini anlamalıdır. Uzun süre uyuştuktan hemen sonra tekrar heyecanlanmaları imkansız olacaktır. Ortaklar birbirlerini eleştirmekten kaçınmalı ve bunun yerine destek ve teşvik sunmalıdır. Samimiyet ve arzu arasındaki mükemmel dengeyi ayarlamak ve yapmak için zamana ihtiyaçları vardır. Ayrıca, seks sırasında kendilerini uzak hissettikleri için kendilerini suçlamamalı veya eşlerinin artık onları sevmediğini varsaymamalıdırlar.Her iki taraf da herkesin hayatta zor zamanlar geçirdiğini kabul etmeli ve birlikte yeni şeyler denemek konusunda açık fikirli kalmalıdır.
Gaziler duygusal geri çekilme veya uyuşukluk yaşadıklarında partnerler cinsel tatmini nasıl destekler?
Ortaklar, cinsel tatmini yeniden kazanmak için duygusal uyuşukluk veya geri çekilme yaşayan askeri partnerlerine yardım etmede önemli bir rol oynayabilir. Bu tepkilerin travmatik deneyimlerin normal sonuçları olduğunu anlamaları önemlidir. Seks konusundaki duyguları, ihtiyaçları, arzuları, korkuları ve endişeleri hakkında açık olmalıdırlar.