Problemy seksualne są powszechne wśród weteranów. Generalnie mogą być wynikiem różnych czynników, takich jak obrażenia fizyczne lub obrażenia związane z doświadczeniem wojskowym. Mogą to być uszkodzenia narządów płciowych, złamania miednicy, uszkodzenia rdzenia kręgowego, uszkodzenia mózgu lub problemy psychiczne, takie jak PTSD (zaburzenia stresu pourazowego), depresja, lęk, nadużywanie substancji lub myśli samobójcze.
Niektórzy weterani doświadczają odstawienia emocjonalnego lub drętwień, jeśli chodzi o czynności seksualne. Często nazywa się to anhedonią, co oznacza utratę zainteresowania rzeczami, które kiedyś były zabawne. Może się to zdarzyć z kilku powodów, w tym z powodu objawów depresyjnych i strachu przed odrzuceniem z powodu wcześniejszych niepowodzeń lub problemów z relacją. Weterani doświadczający anhedonii mogą również mieć trudności z rozpoczęciem lub utrzymaniem seksu, czuć się niekomfortowo podczas seksu lub mieć negatywne myśli o swoich ciałach lub partnerach. Dobrą wiadomością jest to, że problem ten można rozwiązać, jeśli obaj partnerzy współpracują. Oto jak powinni to zrobić:
1. Komunikacja otwarta
Komunikacja odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu satysfakcji seksualnej, ponieważ pomaga partnerom lepiej się rozumieć. Kiedy jeden partner doświadcza anhedonii, potrzebują kogoś, kto będzie uważnie słuchał i wspierał je emocjonalnie. Powinni znać swoje uczucia i potrzeby przed wszelkimi próbami poprawy ich życia seksualnego. Partnerzy powinni omówić przyczyny anhedonii, jej wpływ na ich życie i możliwe rozwiązania.
Dotknięty partner może powiedzieć rzeczy takie jak „Jestem zaniepokojony, gdy zaczynamy uprawiać seks" lub „Nie lubię już całować". Więc drugi partner powinien naprawdę dbać i pomóc znaleźć sposoby na złagodzenie problemu. Jednym ze sposobów jest pomoc w grze wstępnej lub nauczyć się nowych pozycji i fantazji.
2. Znajdź alternatywne działania
Para może badać różne praktyki seksualne, które pasują do nastroju obu partnerów. Oznacza to próbowanie różnych rzeczy, dopóki nie znajdą tego, co dla nich najlepsze. Może to być romantyczne daty, uściski, masaże i zmysłowe dotyki, takie jak trzymanie rąk lub głaskanie sobie włosów. Partnerzy powinni unikać presji lub oczekiwań, a zamiast tego skupiać się na korzystaniu z towarzystwa w sposób nie seksualny.
Te działania mogą pomóc złagodzić niepokój i promować intymność między parą, co może ostatecznie prowadzić do poprawy sprawności seksualnej.
Ważne jest, aby pamiętać, że nie wszystkie pary są zadowolone z tego podejścia, ponieważ niektórzy mogą uważać go za nudny lub nieprzyjemny.
3. Szukaj profesjonalnej pomocy
Partnerzy powinni szukać pomocy medycznej, jeśli uważają, że ich problemy są poza ich kontrolą. Lekarz może zdiagnozować i leczyć urazy fizyczne lub choroby, które wpływają na funkcje seksualne. Mogą również zalecać leki, psychoterapię lub poradnictwo w celu rozwiązania problemów zdrowia psychicznego. Weterani cierpiący na PTSD często korzystają z kognitywnej terapii behawioralnej (CBT), która pomaga zmienić negatywne myśli i zachowania związane z urazem. Leki takie jak SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny) mogą być przydatne, gdy anhedonia wynika z depresji. Ponadto seks terapeutów może pomóc weteranom, którzy chcą poprawić swoje relacje seksualne poprzez nauczanie umiejętności komunikacyjnych, technik erotycznych i sposobów radzenia sobie z emocjonalnym wycofaniem się podczas stosunku. Eksperci ci mogą sugerować stosowanie rekwizytów lub smarów w celu poprawy przyjemności i zminimalizowania dyskomfortu.
4.Be pacjent i zrozumienie
Cierpliwość jest kluczowa w kontaktach z partnerami doświadczającymi zaburzeń seksualnych z powodu anhedonii. Dotknięty partner musi zrozumieć, że pokonanie ich problemu może zająć miesiące lub lata. To będzie niemożliwe, aby czuć się podekscytowany ponownie natychmiast po ich odrętwienie przez tak długi czas. Partnerzy powinni unikać wzajemnej krytyki i oferować wsparcie i zachęty. Potrzebują czasu, aby dostosować i uderzyć w idealną równowagę między intymnością a pragnieniem. Ponadto nie powinni winić się za to, że podczas seksu czują się daleko lub zakładają, że ich partner już ich nie kocha.Obie strony muszą zaakceptować, że każdy przechodzi przez szorstkie plamy w życiu i pozostają otwarte na próbowanie nowych rzeczy razem.
Jak partnerzy wspierają satysfakcję seksualną, gdy weterani odczuwają odstawienie emocjonalne lub drętwienie?
Partnerzy mogą odegrać ważną rolę w pomaganiu partnerowi wojskowemu doświadczającemu drętwień emocjonalnych lub wycofania się, aby odzyskać satysfakcję seksualną. Ważne jest, aby zrozumieli, że reakcje te są normalnymi konsekwencjami traumatycznych doświadczeń. Powinni być otwarci na swoje uczucia, potrzeby, pragnienia, lęki i obawy wokół seksu.