Los problemas sexuales son comunes entre los veteranos. En general, pueden ser el resultado de diversos factores, como lesiones físicas o lesiones relacionadas con la experiencia militar. Estos pueden incluir daños genitales, fracturas pélvicas, daño a la médula espinal, daño cerebral o problemas psicológicos como el estrés postraumático, depresión, ansiedad, abuso de sustancias o pensamientos suicidas.
Algunos veteranos experimentan abstinencia emocional o entumecimiento cuando se trata de actos sexuales. A menudo se llama anhedonia, lo que implica una pérdida de interés en las cosas que solían traer placer. Esto puede ocurrir por varias razones, incluyendo síntomas depresivos y miedo al rechazo debido a fracasos pasados o problemas en la relación. Los veteranos que experimentan angedonia también pueden tener dificultades para iniciar o mantener relaciones sexuales, sentirse incómodos durante el sexo o tener pensamientos negativos sobre su cuerpo o parejas. La buena noticia es que este problema se puede resolver si ambos socios trabajan juntos. Así es como deberían hacerlo:
1. Comunicación abierta
La comunicación juega un papel vital en el mantenimiento de la satisfacción sexual porque ayuda a las parejas a entenderse mejor. Cuando un compañero experimenta la anhedonía, necesita a alguien que lo escuche atentamente y lo apoye emocionalmente. Deben conocer sus sentimientos y necesidades antes de cualquier intento de mejorar su vida sexual. Los socios deben discutir las causas de la anhedonia, su impacto en sus vidas y las posibles soluciones.
La pareja afectada puede decir algo como "Me molesta cuando empezamos a tener relaciones sexuales" o'Ya no me gusta besarme ". Por lo tanto, el otro socio debe mostrar un interés sincero y ayudar a encontrar maneras de aliviar el problema. Una forma es ayudar con el preludio o explorar nuevas posiciones y fantasías.
2. Buscar actividades alternativas
Una pareja puede investigar diferentes prácticas sexuales que se ajustan al estado de ánimo de ambas parejas. Esto significa probar varias cosas hasta que encuentren lo que es mejor para ellos. Pueden ser citas románticas, abrazos, masajes y toques sensuales, como agarrarse de las manos o plancharse el uno al otro por el pelo. Los socios deben evitar presiones o expectativas, y en su lugar centrarse en disfrutar de la compañía del otro de una manera no sexual.
Estas acciones pueden ayudar a aliviar la ansiedad y promover la intimidad entre la pareja, lo que eventualmente puede conducir a una mejor actividad sexual.
Es importante recordar que no todas las parejas están satisfechas con este enfoque, ya que algunos pueden considerarlo aburrido o poco interesante.
3. Busque ayuda profesional
Los socios deben buscar atención médica si creen que sus problemas están fuera de su control. El médico puede diagnosticar y tratar lesiones físicas o enfermedades que afectan la función sexual. También pueden recomendar medicamentos, psicoterapia o asesoramiento para resolver problemas de salud mental. Los veteranos que sufren de TEPT a menudo se benefician de la terapia cognitivo-conductual (TCP), que ayuda a cambiar los pensamientos y comportamientos negativos relacionados con la lesión. Medicamentos como los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) pueden ser útiles cuando la angedonia se produce como resultado de la depresión. Además, los terapeutas sexuales pueden ayudar a los veteranos que desean mejorar sus relaciones sexuales enseñando habilidades de comunicación, técnicas eróticas y formas de combatir la abstinencia emocional durante las relaciones sexuales. Estos expertos pueden sugerir el uso de accesorios o lubricantes para mejorar el placer y minimizar las molestias.
4.Gane paciencia y comprensión
La paciencia es un factor clave en la comunicación con parejas que experimentan disfunción sexual debido a la anhedonia. La pareja afectada debe entender que pueden tardar meses o años en superar su problema. Les será imposible volver a sentir la excitación inmediatamente después de que hayan pasado tanto tiempo sin comer. Los socios deben evitar criticarse mutuamente y, en su lugar, ofrecer apoyo y aliento. Necesitan tiempo para adaptarse y encontrar el equilibrio perfecto entre intimidad y deseo. Además, no deben culparse a sí mismos por sentirse distantes durante el sexo o considerar que su pareja ya no les gusta. Ambas partes deben reconocer que todos pasan por parches groseros en la vida, y permanecer imparciales en probar cosas nuevas juntos.
¿Cómo apoyan las parejas la satisfacción sexual cuando los veteranos experimentan abstinencia emocional o entumecimiento?
Los socios pueden desempeñar un papel importante ayudando a su pareja militar que experimenta entumecimiento emocional o abstinencia a recuperar la satisfacción sexual. Es importante que entiendan que estas reacciones son consecuencias normales de experiencias traumáticas. Deben hablar abiertamente de sus sentimientos, necesidades, deseos, miedos y problemas relacionados con el sexo.