Сексуальные проблемы распространены среди ветеранов. В целом, они могут быть результатом различных факторов, таких как физические травмы или травмы, связанные с военным опытом. Они могут включать повреждение половых органов, переломы таза, повреждение спинного мозга, повреждение головного мозга или психологические проблемы, такие как ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), депрессия, беспокойство, токсикомания или суицидальные мысли.
Некоторые ветераны испытывают эмоциональную абстиненцию или онемение, когда дело доходит до сексуальных действий. Это часто называют ангедонией, которая подразумевает потерю интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие. Это может произойти по нескольким причинам, включая депрессивные симптомы и страх отторжения из-за прошлых неудач или проблем в отношениях. Ветераны, испытывающие ангедонию, могут также испытывать трудности с началом или поддержанием секса, чувствовать себя некомфортно во время секса или иметь негативные мысли о своем теле или партнерах. Хорошая новость заключается в том, что эту проблему можно решить, если оба партнера будут работать вместе. Вот как они должны это делать:
1. Открытое общение
Общение играет жизненно важную роль в поддержании сексуального удовлетворения, потому что оно помогает партнерам лучше понимать друг друга. Когда один партнер испытывает ангедонию, ему нужен тот, кто будет внимательно слушать и поддерживать его эмоционально. Они должны знать свои чувства и потребности перед любыми попытками улучшить свою сексуальную жизнь. Партнеры должны обсудить причины ангедонии, ее влияние на их жизнь и возможные решения.
Пострадавший партнер может сказать что-то вроде «Мне тревожно, когда мы начинаем заниматься сексом» или «Мне больше не нравится целоваться». Таким образом, другой партнер должен проявлять искреннюю заботу и помогать найти способы облегчить проблему. Один из способов - помочь с прелюдией или изучить новые позиции и фантазии.
2. Найдите альтернативные действия
Пара может исследовать различные сексуальные практики, которые соответствуют настроению обоих партнеров. Это означает опробовать различные вещи, пока они не найдут то, что лучше для них подходит. Это могут быть романтические свидания, объятия, массажи и чувственные прикосновения, такие как держаться за руки или гладить друг друга по волосам. Партнерам следует избегать давления или ожиданий, а вместо этого сосредоточиться на том, чтобы наслаждаться компанией друг друга в несексуальном ключе.
Эти действия могут помочь ослабить беспокойство и способствовать близости между парой, что в конечном итоге может привести к улучшению сексуальной активности.
Важно помнить, что не все пары довольны таким подходом, поскольку некоторые могут счесть его скучным или неинтересным.
3. Обратитесь за профессиональной помощью
Партнеры должны обратиться за медицинской помощью, если они считают, что их проблемы находятся вне их контроля. Врач может диагностировать и лечить физические травмы или заболевания, которые влияют на сексуальную функцию. Они также могут порекомендовать лекарства, психотерапию или консультирование для решения проблем психического здоровья. Ветераны, страдающие ПТСР, часто получают пользу от когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая помогает изменить негативные мысли и поведение, связанные с травмой. Лекарства, такие как СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), могут быть полезны, когда ангедония возникает в результате депрессии. Кроме того, секс-терапевты могут помочь ветеранам, которые хотят улучшить свои сексуальные отношения, обучая навыкам общения, методам эротики и способам борьбы с эмоциональной абстиненцией во время полового акта. Эти эксперты могут предложить использовать реквизит или смазочные материалы для улучшения удовольствия и минимизации дискомфорта.
4. Наберитесь терпения и понимания
Терпение является ключевым фактором при общении с партнерами, испытывающими сексуальную дисфункцию из-за ангедонии. Пострадавший партнер должен понимать, что на преодоление их проблемы могут уйти месяцы или годы. Им невозможно будет снова почувствовать возбуждение сразу после того, как они так долго немеют. Партнеры должны избегать критики друг друга, а вместо этого предлагать поддержку и поощрение. Им нужно время, чтобы приспособиться и найти идеальный баланс между близостью и желанием.Кроме того, они не должны винить себя за чувство отдаленности во время секса или считать, что их партнер их больше не любит. Обе стороны должны признать, что все проходят через грубые патчи в жизни, и оставаться непредубежденными в том, чтобы пробовать новые вещи вместе.
Как партнеры поддерживают сексуальное удовлетворение, когда ветераны испытывают эмоциональную абстиненцию или онемение?
Партнеры могут играть важную роль в оказании помощи своему военному партнеру, испытывающему эмоциональное онемение или абстиненцию, чтобы восстановить сексуальное удовлетворение. Для них важно понимать, что эти реакции являются нормальными последствиями травматических переживаний. Они должны открыто рассказывать о своих чувствах, потребностях, желаниях, страхах и проблемах, связанных с сексом.