Bir LGBT birey olarak görünür olma baskısı bugün inkar edilemez. Sosyal medyadaki dolaptan çıkıyor, onur yürüyüşlerine katılıyor ya da LGBT haklarını destekleyen nedenlerle konuşuyor olsun, toplum her zamankinden daha fazla gey, lezbiyen, biseksüel, transseksüel ya da diğer queer insanlar olarak tanımlananlardan daha fazla görünürlük bekliyor. Bunun hem kabul ve temsil üzerinde olumlu bir etkisi olabilir, hem de kimlikleri ile mücadele eden insanlar için potansiyel bir psikolojik yük yaratabilir. Görünür olmayı beklemek, bu topluluğun üyeleri arasında endişe, depresyon, izolasyon ve kendinden şüphe hissi yaratabilir. Bu baskının nedenlerini ve nasıl üstesinden geleceğimizi araştırarak, kendimizden ve kimliğimizden ödün vermeden nasıl üstesinden geleceğimizi daha iyi anlayabiliriz.
1. İnsanlar neden görünür olmalı? LGBT savunuculuğu, Stonewall ve cinsel azınlıklar için daha fazla eşitlik ve içerme elde edilmesine yardımcı olan tarihteki diğer önemli anlardan bu yana uzun bir yol kat etti. Homofobi, bifobi, transfobi ve heteronormativite ile mücadele konusunda hala yapılacak çok iş var. Bunun gerçekleşmesinin en önemli yollarından biri görünürlüğü arttırmaktır. Marjinal toplulukların üyeleri deneyimleri ve mücadeleleri hakkında konuştuklarında, klişeleri yıkmaya ve zararlı görüşlere meydan okumaya yardımcı olurlar. Hikayelerini ne kadar çok insan paylaşırsa, diğerleri o kadar az izole hisseder, bu da damgalanma ve önyargıyı azaltmaya yardımcı olur. Dolayısıyla, LGBT çevrelerinde, birini şiddet, ayrımcılık veya başka bir zarar görme riskine soksa bile, her zaman "dışarıda" olma baskısı olabilir.
2. Ruh sağlığını nasıl etkiler? Dışarı çıkma, halka açılma veya LGBT bir kişi olarak görünürlüğünü sürdürme stresi zihinsel sağlığa zarar verebilir. Henüz kendilerini kabul etmemiş veya aile ve arkadaşlardan destek bulmakta zorlananlar için, düpedüz garip olma olasılığı büyük endişe ve sıkıntıya neden olabilir. Bu, panik atak, uykusuzluk ve depresyon gibi semptomlara yol açabilir. Görünür olmak aynı zamanda LGBT bireyleri kabul etmeyen veya anlamayanların alay, eleştiri ve yargılarına karşı savunmasız olmak anlamına gelir. Bu durumlarla düzenli olarak ilgilenmesi gerekenler travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) geliştirebilir veya düşük benlik saygısı yaşayabilir. Bu psikolojik yük, yaşam sorunlarını ve kişisel ilişkileri çözmeyi zorlaştırabilir ve zihinsel sağlığı daha da etkileyebilir.
3. Hangi adımlar yükü azaltmaya yardımcı olabilir? Görünürlük, tüm kartları hemen masaya koyacağınız anlamına gelmez. Zaman içinde daha fazla görünürlük için küçük adımlar atmak, genellikle tam tersi bir etkiye sahip olabilecek büyük bir duyuru yapmaktan daha sürdürülebilirdir. Kendinizi özgürce ifade edebileceğiniz ve reddedilme korkusu olmadan kimliğinizi keşfedebileceğiniz destekleyici topluluklar aramak önemlidir. Terapi veya danışmanlık, cinsellik ve cinsiyet kimliği ile ilgili konularda çalışmak için güvenli bir alan sağlayabilir. Sosyal medya molaları veya çevrimiçi toksik içeriğe maruz kalmayı sınırlamak, her zaman "görünür" olma baskısını azaltmaya yardımcı olabilir. Unutmayın, hiç kimse istemiyorsa hikayesini veya deneyimini paylaşmaya mecbur hissetmemelidir; Kendimizi incelemek söz konusu olduğunda mahremiyetle ilgili yanlış bir şey yoktur.
LGBT savunuculuğunda "gelişme visible†beklemenin sosyal maliyetleri ve psikolojik yükleri nelerdir?
LGBT savunuculuğunda "görünür olmayı" beklemenin sosyal maliyetleri ve psikolojik yükü önemli olabilir, çünkü açıkça lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel veya queer olarak tanımlamayı seçen insanlar hem bireylerden hem de kurumlardan çeşitli ayrımcılık, taciz ve şiddet biçimleriyle karşı karşıya kalabilirler.