Presja widoczna jako osoba LGBT jest dziś niezaprzeczalna. Niezależnie od tego, czy wychodzi z szafy w mediach społecznościowych, bierze udział w marszach dumy czy przemawia z powodów, które wspierają prawa LGBT, społeczeństwo oczekuje większej widoczności od tych, którzy identyfikują się jako gejów, lesbijek, biseksualistów, transseksualistów lub innych queer ludzi niż kiedykolwiek wcześniej. Może to mieć zarówno pozytywny wpływ na akceptację i reprezentację, jak i stwarzać potencjalne obciążenie psychologiczne dla osób zmagających się z ich tożsamością. Czekanie na bycie widocznym może wywołać uczucie lęku, depresji, izolacji i zwątpienia wśród członków tej wspólnoty. Badając przyczyny tej presji i jak ją przezwyciężyć, możemy lepiej zrozumieć, jak ją pokonać bez narażania się i naszej tożsamości.
1. Dlaczego ludzie powinni być widoczni? Adwokatura LGBT przeszła długą drogę od Stonewall i innych kluczowych momentów w historii, które pomogły osiągnąć większą równość i włączenie mniejszości seksualnych.
Jest jeszcze wiele do zrobienia, jeśli chodzi o zwalczanie homofobii, dwufobii, transphobii i heteronormatyczności. Jednym z kluczowych sposobów jest zwiększenie widoczności. Kiedy członkowie marginalizowanych społeczności mówią o swoich doświadczeniach i zmaganiach, pomagają przełamać stereotypy i kwestionować szkodliwe poglądy. Im więcej ludzi dzieli się swoimi historiami, tym mniej odizolowani czują się inni, co pomaga zmniejszyć piętno i uprzedzenia. Więc może być presja w kręgach LGBT, aby zawsze być „na zewnątrz", nawet jeśli naraża kogoś na przemoc, dyskryminację lub inne szkody.
2. Jak wpływa na zdrowie psychiczne?
Stres wychodzenia, jazdy publicznej lub utrzymywania widoczności jako osoba LGBT może pobrać na zdrowie psychiczne. Dla tych, którzy jeszcze się nie przyjęli lub starają się znaleźć wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół, perspektywa bycia wręcz dziwnym może wywołać ogromny niepokój i niepokój. Może to prowadzić do objawów takich jak ataki paniki, bezsenność i depresja. Widoczność oznacza również podatność na kpiny, krytykę i osąd osób, które nie akceptują lub nie rozumieją osób LGBT. Osoby, które muszą regularnie radzić sobie z tymi sytuacjami, mogą rozwijać się zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) lub cierpieć na niską samoocenę. To psychologiczne obciążenie może utrudniać rozwiązywanie problemów życiowych i osobistych relacji, wpływając na zdrowie psychiczne.
3. Jakie kroki mogą pomóc zmniejszyć obciążenie?
Widoczność nie oznacza, że będziesz natychmiast umieścić wszystkie karty na stole. Podejmowanie niewielkich kroków w kierunku większej widoczności w czasie jest często bardziej zrównoważone niż dokonywanie wielkiego ogłoszenia, co może mieć odwrotny skutek. Ważne jest, aby szukać wspierających społeczności, gdzie można swobodnie wyrazić się i zbadać swoją tożsamość bez obawy o odrzucenie. Terapia lub doradztwo może zapewnić bezpieczną przestrzeń do pracy w kwestiach związanych z seksualnością i tożsamością płciową.
Przerwy w mediach społecznościowych lub ograniczenie narażenia na toksyczne treści online mogą pomóc zmniejszyć presję, aby być „widocznym" przez cały czas. Pamiętaj, że nikt nie powinien czuć się zmuszony do dzielenia się swoją historią lub doświadczeniem, jeśli nie chcą; Nie ma nic złego w prywatności, jeśli chodzi o badanie siebie.
Jakie są koszty społeczne i obciążenia psychologiczne związane z oczekiwaniem "rozwoju visible†w LGBT rzecznictwa?
Koszty społeczne i psychologiczny ciężar oczekiwania, że „być widoczny” w LGBT adwokat może być znaczący, ponieważ ludzie, którzy decydują się na jawną identyfikację jako lesbijki, gejów, biseksualistów, transseksualistów lub queer, mogą zmierzyć się z różnymi formami dyskryminacji, nękania i przemocy zarówno od osób, jak i instytucji.