Der Druck, der als LGBT-Person spürbar sein muss, ist heute unbestreitbar. Ob es darum geht, den Social-Media-Schrank zu verlassen, an Pride-Märschen teilzunehmen oder aus Gründen zu sprechen, die LGBT-Rechte unterstützen, die Gesellschaft erwartet mehr Bekanntheit von denen, die sich als schwul, lesbisch, bisexuell, transgender oder andere queere Menschen identifizieren als je zuvor. Dies kann sich sowohl positiv auf die Akzeptanz als auch auf die Repräsentation auswirken und eine potenzielle psychische Belastung für Menschen darstellen, die mit ihrer Identität zu kämpfen haben. Die Erwartung, sichtbar zu sein, kann Gefühle von Angst, Depression, Isolation und Selbstzweifel unter den Mitgliedern dieser Gemeinschaft erzeugen. Indem wir die Ursachen dieses Drucks und die Möglichkeiten, ihn zu überwinden, untersuchen, können wir besser verstehen, wie wir ihn überwinden können, ohne uns und unsere Persönlichkeit zu gefährden.
1. Warum müssen Menschen sichtbar sein? LGBT-Propaganda hat seit Stonewall und anderen wichtigen Momenten in der Geschichte, die zu mehr Gleichheit und Inklusion für sexuelle Minderheiten beigetragen haben, einen langen Weg zurückgelegt.
Es gibt noch viel zu tun, wenn es darum geht, Homophobie, Biphobie, Transphobie und Heteronormativität zu bekämpfen. Eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie dies geschieht, ist die Verbesserung der Sichtbarkeit. Wenn Mitglieder marginalisierter Gemeinschaften über ihre Erfahrungen und Kämpfe sprechen, tragen sie dazu bei, Stereotypen abzubauen und schädliche Ansichten herauszufordern. Je mehr Menschen ihre Geschichten teilen, desto weniger isoliert fühlen sich andere, was dazu beiträgt, Stigmatisierung und Vorurteile abzubauen. So kann es in LGBT-Kreisen Druck geben, immer „draußen" zu sein, auch wenn es jemanden der Gefahr von Gewalt, Diskriminierung oder anderem Schaden aussetzt.
2. Wie wirkt sich das auf die psychische Gesundheit aus?
Der Stress, als LGBT-Person herauszukommen, öffentlich zu machen oder sichtbar zu bleiben, kann die psychische Gesundheit beeinträchtigen. Für diejenigen, die sich selbst noch nicht akzeptiert haben oder versuchen, Unterstützung von Familie und Freunden zu finden, kann die Aussicht, ehrlich gesagt seltsam zu sein, große Angst und Angst verursachen. Dies kann zu Symptomen wie Panikattacken, Schlaflosigkeit und Depressionen führen. Sichtbar zu sein bedeutet auch, anfällig für Spott, Kritik und Urteile von denen zu sein, die LGBT-Menschen nicht akzeptieren oder verstehen. Wer sich diesen Situationen regelmäßig stellen muss, kann eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) entwickeln oder ein geringes Selbstwertgefühl erleiden. Diese psychische Belastung kann die Lösung von Lebensproblemen und persönlichen Beziehungen erschweren, was sich weiter auf die psychische Gesundheit auswirkt.
3. Welche Schritte können helfen, die Belastung zu reduzieren?
Sichtbarkeit bedeutet nicht, dass Sie alle Karten sofort auf den Tisch legen. Kleine Schritte in Richtung mehr Sichtbarkeit im Laufe der Zeit zu machen, ist oft nachhaltiger, als eine große Ankündigung zu machen, die nach hinten losgehen kann. Es ist wichtig, unterstützende Gemeinschaften zu suchen, in denen Sie sich frei äußern und Ihre Persönlichkeit erforschen können, ohne Angst vor Ablehnung zu haben. Therapie oder Beratung können einen sicheren Raum für die Arbeit an Fragen der Sexualität und Geschlechtsidentität bieten.
Social-Media-Pausen oder die Begrenzung der Exposition gegenüber toxischen Inhalten im Internet können dazu beitragen, den Druck zu verringern, jederzeit „sichtbar" zu sein. Denken Sie daran, dass sich niemand gezwungen fühlen sollte, seine Geschichte oder Erfahrung zu teilen, wenn er es nicht will; Es ist nichts falsch mit Privatsphäre, wenn es darum geht, sich selbst zu erforschen.
Was sind die sozialen Kosten und die psychische Belastung, die mit der Erwartung einer "Entwicklung visible†der LGBT-Interessenvertretung verbunden sind?
Die sozialen Kosten und psychischen Belastungen, die mit der Erwartung verbunden sind, in der LGBT-Interessenvertretung „sichtbar zu sein“, können erheblich sein, da Menschen, die sich offen als lesbisch, schwul, bisexuell, transgender oder queer identifizieren, verschiedenen Formen von Diskriminierung, Belästigung und Gewalt durch Einzelpersonen und Institutionen ausgesetzt sein können.