La presión que debe ser visible como una persona LGBT es innegable hoy. Ya sea para salir del armario en las redes sociales, participar en marchas del orgullo o hablar por razones que apoyan los derechos LGBT, la sociedad espera más protagonismo de quienes se identifican como gays, lesbianas, bisexuales, transexuales u otras personas extrañas que nunca. Esto puede tener tanto un impacto positivo en la aceptación como en la representación, así como crear una carga psicológica potencial para las personas que luchan con su identidad. Esperar ser visible puede crear sentimientos de ansiedad, depresión, aislamiento e inseguridad entre los miembros de esta comunidad. Investigando las causas de esta presión y las formas de superarla, podremos entender mejor cómo superarla sin comprometernos a nosotros mismos y a nuestra personalidad.
1. ¿Por qué la gente debería ser visible?
La propaganda LGBT ha recorrido un largo camino desde Stonewall y otros momentos clave en la historia que han ayudado a lograr una mayor igualdad e inclusión para las minorías sexuales.
Aún queda mucho trabajo por hacer cuando se trata de combatir la homofobia, la bifobia, la transfobia y la heteronormatividad. Una de las formas clave en que esto ocurre es aumentando la visibilidad. Cuando los miembros de las comunidades marginadas hablan de sus experiencias y luchas, ayudan a destruir estereotipos y a desafiar actitudes dañinas. Cuanto más comparten sus historias, menos aislados se sienten los demás, lo que ayuda a reducir el estigma y los prejuicios. Así, en los círculos LGTBI puede haber presión para estar siempre «fuera», incluso si pone a alguien en riesgo de violencia, discriminación u otro daño.
2. ¿Cómo afecta esto a la salud mental?
El estrés de salir, dar a conocer o mantener visibilidad como persona LGBT puede afectar la salud mental. Para aquellos que aún no se han aceptado a sí mismos o están tratando de encontrar apoyo de familiares y amigos, la perspectiva de ser francamente extraño puede generar una enorme ansiedad y preocupación. Esto puede llevar a síntomas como ataques de pánico, insomnio y depresión. Ser visible también significa ser vulnerable al ridículo, la crítica y el juicio de quienes no aceptan o entienden a las personas LGBT. Aquellos que deben enfrentar estas situaciones regularmente pueden desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT) o sufrir una baja autoestima. Esta carga psicológica puede dificultar la resolución de los problemas de la vida y las relaciones personales, lo que afecta aún más la salud mental.
3. ¿Qué pasos pueden ayudar a reducir la carga?
La visibilidad no significa que ponga todas las cartas sobre la mesa inmediatamente. Dar pequeños pasos hacia una mayor visibilidad a lo largo del tiempo suele ser más sostenible que hacer un anuncio grandioso que puede tener el efecto contrario. Es importante buscar comunidades de apoyo donde puedas expresarte libremente y explorar tu personalidad sin miedo al rechazo. La terapia o el asesoramiento pueden proporcionar un espacio seguro para trabajar en temas relacionados con la sexualidad y la identidad de género.
Las interrupciones en las redes sociales o la limitación de la exposición al contenido tóxico en Internet pueden ayudar a reducir la presión para ser «visible» en cualquier momento. Recuerde que nadie debe sentirse obligado a compartir su historia o experiencia si no quiere hacerlo; no hay nada malo en la privacidad a la hora de examinarse a sí mismo.
¿Cuáles son los costos sociales y la carga psicológica que supone esperar "el desarrollo visible†en la abogacía LGTBI?
El costo social y la carga psicológica de esperar «ser visible» en la abogacía LGBT puede ser considerable, ya que las personas que han decidido identificarse abiertamente como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero o queer pueden enfrentar diversas formas de discriminación, acoso y violencia, tanto de individuos como de instituciones.