La pression qui doit être visible comme une personne LGBT est incontestable aujourd'hui. Qu'il s'agisse de sortir du placard sur les réseaux sociaux, de participer à des marches de pride ou de prendre la parole pour des raisons qui soutiennent les droits des LGBT, la société attend une plus grande notoriété de la part de ceux qui s'identifient comme étant gays, lesbiennes, bisexuels, transgenres ou autres personnes étranges que jamais auparavant. Cela peut avoir un impact positif sur l'acceptation et la représentation, tout en créant un fardeau psychologique potentiel pour les personnes qui luttent contre leur identité. L'attente d'être visible peut créer un sentiment d'anxiété, de dépression, d'isolement et d'insécurité chez les membres de cette communauté. En explorant les causes de cette pression et les moyens de la surmonter, nous pourrons mieux comprendre comment la surmonter sans mettre en danger nous-mêmes et notre personnalité.
1. Pourquoi les gens devraient-ils être visibles?
La propagande LGBT a parcouru un long chemin depuis l'époque de Stonewall et d'autres moments clés de l'histoire qui ont contribué à améliorer l'égalité et l'inclusion des minorités sexuelles.
Il reste encore beaucoup à faire pour lutter contre l'homophobie, la biphobie, la transphobie et l'hétéronormativité. L'une des principales façons dont cela se produit est d'améliorer la visibilité. Lorsque les membres des communautés marginalisées parlent de leurs expériences et de leurs luttes, ils contribuent à briser les stéréotypes et à défier les attitudes nuisibles. Plus les gens partagent leurs histoires, moins les autres se sentent isolés, ce qui contribue à réduire la stigmatisation et les préjugés. Ainsi, il peut y avoir des pressions dans les milieux LGBT pour être toujours « en dehors », même si cela met quelqu'un en danger de violence, de discrimination ou d'autres préjudices.
2. Comment cela affecte-t-il la santé mentale?
Le stress de sortir, de rendre public ou de maintenir la visibilité en tant que personne LGBT peut affecter la santé mentale. Pour ceux qui ne se sont pas encore acceptés ou qui essaient de trouver du soutien auprès de leur famille et de leurs amis, la perspective d'être franchement étrange peut être très inquiétante et inquiétante. Cela peut conduire à des symptômes tels que les crises de panique, l'insomnie et la dépression. Être visible signifie aussi être vulnérable aux moqueries, aux critiques et aux jugements de ceux qui n'acceptent pas ou ne comprennent pas les personnes LGBT. Ceux qui doivent faire face régulièrement à ces situations peuvent développer un trouble de stress post-traumatique (TSPT) ou souffrir d'une faible estime de soi. Ce fardeau psychologique peut compliquer la résolution des problèmes de la vie et les relations personnelles, ce qui a un impact encore plus important sur la santé mentale.
3. Quelles mesures peuvent aider à réduire la charge de travail?
La visibilité ne signifie pas que vous mettez immédiatement toutes les cartes sur la table. Faire de petits pas vers plus de visibilité dans le temps est souvent plus durable que faire une grande annonce qui peut avoir l'effet inverse. Il est important de chercher des communautés de soutien où vous pouvez vous exprimer librement et explorer votre personnalité sans craindre le rejet. La thérapie ou le counseling peuvent fournir un espace sûr pour travailler sur des questions liées à la sexualité et à l'identité de genre.
Les pauses sur les réseaux sociaux ou la limitation de l'exposition à des contenus toxiques sur Internet peuvent aider à réduire la pression d'être « visible » à tout moment. Rappelez-vous que personne ne devrait se sentir obligé de partager son histoire ou son expérience s'il ne le veut pas; il n'y a rien de mal à la vie privée quand il s'agit d'étudier soi-même.
Quels sont les coûts sociaux et le fardeau psychologique associés à l'anticipation du « développement » dans l'avocat LGBT visible†?
Les coûts sociaux et le fardeau psychologique associés à l'attente d'être « visible » dans un avocat LGBT peuvent être importants, car les personnes qui choisissent de s'identifier ouvertement comme lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres ou queers peuvent être confrontées à diverses formes de discrimination, de harcèlement et de violence de la part des individus et des institutions.