A pressão que deve ser notada como uma pessoa LGBT hoje é inegável. Seja a saída do armário nas redes sociais, a participação em marchas de pride ou por razões que defendem os direitos LGBT, a sociedade espera mais notoriedade daqueles que se identificam como gays, lésbicas, bissexuais, transgêneros ou outras pessoas estranhas do que nunca. Isso pode ter um efeito positivo sobre a aceitação e sobre a representação, além de criar um peso psicológico potencial para as pessoas que lutam contra a sua identidade. Esperar ser visível pode criar um sentimento de ansiedade, depressão, isolamento e insegurança entre os membros desta comunidade. Ao pesquisar as causas desta pressão e os caminhos para superá-la, podemos entender melhor como superá-la sem comprometer a nós mesmos e a nossa personalidade.
1. Porque é que as pessoas têm de ser visíveis?
A propaganda LGBT percorreu um longo caminho desde Stonewall e outros pontos-chave na história que ajudaram a alcançar mais igualdade e inclusão para as minorias sexuais.
Ainda há muito trabalho a fazer no que diz respeito à homofobia, bifobia, transfobia e heteronormatividade. Uma das melhores maneiras de fazê-lo é aumentar a visibilidade. Quando membros de comunidades marginalizadas falam sobre suas experiências e lutas, ajudam a destruir estereótipos e desafiar opiniões prejudiciais. Quanto mais as pessoas compartilham suas histórias, menos isolados se sentem, o que ajuda a reduzir o estigma e o preconceito. Assim, pode haver pressão nos círculos LGBT para estar sempre fora, mesmo que isso coloque alguém em risco de violência, discriminação ou outros danos.
2. Como é que isso afeta a saúde mental?
O estresse da saída, divulgação ou preservação da visibilidade como pessoa LGBT pode afetar a saúde mental. Para aqueles que ainda não se aceitaram ou estão tentando encontrar apoio da família e amigos, a perspectiva de ser francamente estranho pode causar enorme ansiedade e ansiedade. Pode causar sintomas como ataques de pânico, insônia e depressão. Ser visível também significa ser vulnerável a gozações, críticas e julgamentos de pessoas que não aceitam ou compreendem pessoas LGBT. Aqueles que devem lidar regularmente com estas situações podem desenvolver distúrbios de estresse pós-traumático ou sofrer baixa autoestima. Este fardo psicológico pode dificultar a resolução de problemas de vida e relações pessoais, afetando ainda mais a saúde mental.
3. Quais passos podem ajudar a reduzir a carga?
Visibilidade não significa que você coloque todas as cartas na mesa imediatamente. Dar pequenos passos em direção a uma maior visibilidade ao longo do tempo é muitas vezes mais sustentável do que fazer um anúncio grandioso que pode ter o efeito contrário. É importante procurar comunidades de apoio onde você possa se expressar livremente e explorar sua personalidade sem medo da rejeição. A terapia ou o aconselhamento podem proporcionar um espaço seguro para trabalhar em questões relacionadas com a sexualidade e a identidade de gênero.
Interrupções nas redes sociais ou limitação da exposição ao conteúdo tóxico na Internet podem ajudar a reduzir a pressão para ser «visível» a qualquer momento. Lembre-se que ninguém deve se sentir obrigado a compartilhar a sua história ou experiência se ele não quiser; não há nada de errado com a privacidade quando se trata de explorar a si mesmos.
Quais são os custos sociais e a carga psicológica associada à expectativa de «desenvolvimento» na advocacia LGBT?
Os custos sociais e a carga psicológica associada à expectativa de «ser visível» na advocacia LGBT podem ser significativos, porque as pessoas que decidiram identificar-se abertamente como lésbicas, gays, bissexuais, transexuais ou quires podem enfrentar várias formas de discriminação, perseguição e violência por parte de indivíduos e instituições.