LGBTの人として見える圧力は今日否定できない。ソーシャルメディアのクローゼットから出てきているか、LGBTの権利を支持する理由でプライドマーチに参加しているか、または発言しているかどうかにかかわらず、社会は、ゲイ、レズビアン、バイセクシュアル、トランスジェンダー、または他のクィアの人々として識別する人々からより多くの可視性を期待しています。これは、受け入れと表現にプラスの影響を与えるだけでなく、彼らのアイデンティティに苦しんでいる人々のための潜在的な心理的負担を作成することができます。目に見えることを待っていることは、このコミュニティのメンバーの間で不安、うつ病、孤立、自己疑惑の感情を作成することができます。この圧力の原因と克服方法を調べることで、自分自身とアイデンティティを損なうことなく克服する方法をよりよく理解することができます。
1。なぜ人々は見えるべきなのでしょうか。
LGBTアドボカシーは、ストーンウォールや、性的少数者のためのより大きな平等と包摂を達成するのに役立った歴史上の他の重要な瞬間以来、長い道のりを歩んできました。
ホモフォビア、ビフォビア、トランスポビア、異常症と戦うことに関しては、まだ多くの作業があります。これが起こる主な方法の1つは、可視性を高めることです。疎外されたコミュニティのメンバーが自分の経験や苦労について話すとき、彼らはステレオタイプを打破し、有害なビューに挑戦するのに役立ちます。彼らの物語を共有する人が増えれば増えるほど、孤立していない人は感じるので、汚名や偏見を減らすことができます。だからLGBTサークルには、暴力、差別、その他の害の危険にさらされていても、常に「外」にいるように圧力がかかる可能性があります。
2。それはメンタルヘルスにどのように影響しますか？
LGBTの人として出てきたり、公開したり、視認性を維持したりすることのストレスは、精神的健康に影響を及ぼす可能性があります。まだ自分自身を受け入れていない人や、家族や友人からの支援を見つけるのに苦労している人にとって、下品な奇妙であるという見込みは、大きな不安や苦痛を引き起こす可能性があります。これは、パニック発作、不眠症、うつ病などの症状を引き起こす可能性があります。目に見えることは、LGBTの人々を受け入れたり理解したりしない人々からの嘲笑、批判、判断に対して脆弱であることを意味します。これらの状況に定期的に対処しなければならない人は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を発症するか、低い自尊心を被るかもしれません。この心理的な負担は、人生の問題や個人的な関係を解決するのがより困難になり、メンタルヘルスにさらに影響を与える可能性があります。
3。どのようなステップが負荷を軽減するのに役立ちますか？
視認性は、すべてのカードをすぐにテーブルに置くという意味ではありません。時間の経過とともに可視性を高めるための小さなステップを踏むことは、しばしば大きな発表をするよりも持続可能であり、それは逆の効果をもたらす可能性があります。自分自身を自由に表現し、拒絶を恐れずに自分のアイデンティティを探求できる支援的なコミュニティを探すことが重要です。セラピーやカウンセリングは、セクシュアリティやジェンダーのアイデンティティに関する問題に取り組むための安全なスペースを提供することができます。
ソーシャルメディアは、有毒なコンテンツへの露出をオンラインで停止または制限することは、常に「見える」圧力を軽減するのに役立ちます。誰も自分の物語や経験を共有したくないと感じるべきではないことを忘れないでください。自分自身を調べるのはプライバシーに問題はありません。
LGBTアドボカシーにおける"開発visibleâ€を期待することに関連する社会的コストと心理的負担は何ですか？
LGBTアドボカシーに「見える」と期待する社会的コストと心理的負担は、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー、クィアのように公然と識別することを選択した人々が、個人と機関の両方からの差別、ハラスメント、暴力の様々な形態に直面することができます。