İnsan gelişimi söz konusu olduğunda fiziksel dokunuşun önemi genellikle göz ardı edilir, ancak araştırmalar ortaklardan gelen sosyal desteğin sağlıklı yaşlanmayı sürdürmeye ve yaşlı yetişkinler arasında izolasyon, endişe ve depresyon duygularını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bununla birlikte, kronik ağrı, bilişsel gerileme ve fiziksel sınırlamalar dahil olmak üzere sağlıklı yaşamın bu hayati yönünü etkileyebilecek çeşitli faktörler vardır. Böyle bir faktör, yaşlı insanların yarısına kadarını etkileyen ve zihinsel ve fiziksel sağlığı olumsuz yönde etkileyen yalnızlıktır. Bu nedenle, bireylerin ve toplumun iletişim, işbirlikçi faaliyetler ve iletişim yoluyla duygusal yakınlığın fiziksel yakınlığı ve genel yaşam kalitesini ne kadar etkilediğini anlamak çok önemlidir. Araştırmalar, sarılmalar ve öpücükler de dahil olmak üzere fiziksel bağlanmanın, sadece zevkin ötesinde psikolojik faydalar sağlayabileceğini göstermektedir. Örneğin, çalışma düzenli sırt masajı alan erkeklerin daha düşük stres seviyeleri bildirdiklerini ve partnerlerine daha fazla bağlı hissetmediklerini bulmuşlardır. Bir başka çalışmada, konuşma sırasında eşlerine fiziksel olarak yakın olan kadınların, empati ve sosyal bağ ile ilişkili bölgelerde beyin aktivitesinde artış yaşadıkları bulunmuştur. Bu bulgular, fiziksel dokunuşun beyindeki oksitosin üretimini uyararak, ruh halini artırarak ve ilişki memnuniyetini artırarak refahı artırabileceğini göstermektedir. Duygusal bağlantıyı teşvik etmedeki rolüne ek olarak, cinsel ifade, yaşlı yetişkinler arasında yalnızlık, ilişkisel kopukluk ve psikolojik sıkıntıların azaltılmasında da önemli bir rol oynayabilir. Yakın tarihli bir çalışma bu konuyu incelemiş ve cinsel ifadenin bu olumsuz sonuçları engelleyebileceği sonucuna varmıştır. Spesifik olarak, araştırmacılar yaşlı yetişkinlerde cinsel istek, uyarılma ve davranış ile yalnızlık, depresyon ve anksiyete deneyimleri arasındaki ilişkiyi inceledi. Düzenli seks veya mastürbasyon yapan kişilerin daha yüksek düzeyde olumlu duygulara ve daha az anksiyete ve depresyon belirtilerine sahip olduklarını bulmuşlardır. Ek olarak, cinsel olarak aktif yaşlı yetişkinlerin, cinsel olmayan meslektaşlarına kıyasla eşleriyle daha iyi ilişkilere sahip olma eğiliminde olduklarını belirtmişlerdir. Bu bulguları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, cinsel ifadenin yaşlı insanların refahı için önemli etkileri olduğu açıktır. Sağlık profesyonelleri, bakıcılar ve aile üyelerinin samimiyetin önemini fark etmeleri ve fiziksel arzular ve ihtiyaçlar hakkında açık iletişimi teşvik etmeleri önemlidir. Bunu yaparken, yaşlı yetişkinlerin duygusal yakınlığı sürdürmelerine ve izolasyon duygularını azaltmalarına yardımcı olabilir ve genel yaşam kalitesini iyileştirebiliriz.
Yaşlı erişkinlerde cinsel ifade yalnızlığa, ilişkisel kopukluğa ve psikolojik sıkıntıya karşı nasıl koruma sağlar?
Araştırmalar, cinsel doyuma katılmanın yaşlı yetişkinler arasında yalnızlık ve ilişkisel kopukluk duygularını azaltabileceğini göstermektedir. Bunun nedeni, cinsel olarak aktif insanların, ortaklarıyla aidiyet, bağlantı ve yakınlık duyguları yaşamalarıdır; bu da genel refahın iyileşmesine ve daha düşük depresyon ve kaygı düzeylerine yol açabilir. Cinsel aktivite ayrıca endorfin ve zevk ve rahatlama ile ilişkili diğer hormonları serbest bırakır, bu da stresi azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.