La importancia del tacto físico a menudo se pasa por alto cuando se trata del desarrollo humano, sin embargo, los estudios han demostrado que el apoyo social de los socios puede ayudar a mantener un envejecimiento saludable y reducir la sensación de aislamiento, ansiedad y depresión entre las personas mayores.
Sin embargo, hay varios factores que pueden influir en este aspecto vital del bienestar, incluyendo el dolor crónico, la disminución de las funciones cognitivas y las limitaciones físicas. Uno de estos factores es la soledad, que afecta hasta a la mitad de las personas mayores y afecta negativamente a la salud mental y física. Por lo tanto, es fundamental que las personas y la sociedad en general comprendan cómo la intimidad emocional a través de la comunicación, la actividad colaborativa y la comunicación afectan a la intimidad física y la calidad de vida en general.
Los estudios sugieren que el apego físico, incluidos los abrazos y besos, puede producir beneficios psicológicos que superan simplemente el placer.
Por ejemplo, un estudio encontró que los hombres que recibían subtiraciones regulares de la espalda reportaban menores niveles de estrés y se sentían más conectados con sus parejas que aquellos que no lo hacían. Otro estudio encontró que las mujeres que estaban físicamente cerca de sus parejas durante la conversación experimentaron una mayor actividad cerebral en regiones relacionadas con la empatía y los vínculos sociales. Esta evidencia sugiere que el tacto físico puede contribuir al bienestar al estimular la producción de oxitocina en el cerebro, aumentar el estado de ánimo y aumentar la satisfacción con las relaciones.
Además de su papel en el fortalecimiento del vínculo emocional, la expresión sexual también puede desempeñar un papel importante en la reducción de la soledad, la separación relacional y el estrés psicológico entre las personas mayores. Un estudio reciente examinó el tema y concluyó que la expresión sexual puede obstaculizar estos resultados negativos. En concreto, los investigadores han estudiado la relación entre el deseo sexual, la excitación y el comportamiento en las personas mayores y sus experiencias de soledad, depresión y ansiedad. Descubrieron que las personas que tenían sexo regular o masturbación tenían niveles más altos de emociones positivas y menos síntomas de ansiedad y depresión.
Además, observaron que las personas mayores sexualmente activas tienden a tener mejores relaciones con sus parejas en comparación con sus colegas no sexuales.
Aunque se necesitan más estudios para confirmar estos hallazgos, está claro que la expresión sexual tiene importantes implicaciones para el bienestar de las personas mayores. Es importante que los profesionales de la salud, los cuidadores y los miembros de la familia tomen conciencia de la importancia de la intimidad y promuevan una comunicación abierta sobre los deseos y las necesidades físicas. Al hacerlo, podemos ayudar a las personas mayores a mantener la intimidad emocional y reducir la sensación de aislamiento, lo que redundará en una mejor calidad de vida general.
¿Cómo protege la expresión sexual de la soledad, la desconexión relacional y el estrés psicológico en las personas mayores?
Los estudios sugieren que la participación en la satisfacción de las actividades sexuales puede reducir la sensación de soledad y desconexión relacional entre las personas mayores. Esto se debe a que las personas sexualmente activas experimentan sentimientos de pertenencia, conexión e intimidad con sus parejas, lo que puede llevar a mejorar el bienestar general y reducir los niveles de depresión y ansiedad. La actividad sexual también libera endorfinas y otras hormonas relacionadas con el placer y la relajación, lo que puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.