Geçerlilik Aramanın Psikolojik Sonuçları
Geçerlilik arayışı genellikle erken yaşlarda başlar. Çocuklar olarak, sevildiğini ve kabul edildiğini hissetmek için ebeveynlerden ve akranlardan onay istiyoruz. Görülmesi ve takdir edilmesi gerekir, yetişkinler gibi bile gitmez. Aslında, yeni sosyal çevrelere girdiğimizde veya kendimizi profesyonel olarak kurmaya çalıştığımızda daha yoğun hale gelebilir. Ortak bir doğrulama kaynağı, insanların profiller oluşturduğu ve kişisel bilgileri yabancılarla paylaştığı çevrimiçi topluluklardır.
Bu alanlar herkese her zaman hoş gelmez. Bazı topluluklar cinsiyet kimliği, ırk, yaş, vücut tipi, engellilik durumu veya cinsel yönelim gibi faktörlere dayanarak özgünlüklerini reddeder. Ortaya çıkan psikolojik etkiler zararlı olabilir, kendinden şüphe, endişe, depresyon ve düşük benlik saygısına yol açabilir. Birisi onları kabul etmeyen bir topluluktan onay istediğinde, reddedilme, utanç ve izolasyon yaşayabilir. Ait olmadıklarını hissedebilir ve kendi değerlerini sorgulayabilirler. Bu, kendiniz ve deneyiminiz hakkında öz eleştiri ve olumsuz düşüncelere yol açabilir. Aynı zamanda, benzer ilgi alanlarına sahip ancak farklı geçmişlere veya kimliklere sahip olabilecek başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurma yeteneklerini de engeller. Bu fenomen, dış güçler bir kişinin aidiyet duygusuna meydan okuduğunda ortaya çıkan "kimlik tehdidi'olarak bilinir. Dışlayıcı gruplardan onay almak ruh sağlığını başka şekillerde etkileyebilir. İnsanlar, değerlerini kanıtlamak için grup tarafından belirlenen imkansız standartlar için çabalayarak mükemmeliyetçi eğilimler geliştirebilirler. Stres ve reddedilme ile başa çıkmak için riskli davranışlar veya madde bağımlılığı yapabilirler. İlişkileri, kendilerine karşı dürüst olmak yerine başkalarını memnun etmeye öncelik verdikleri için acı çekebilir. Bu tükenmişlik, bitkinlik ve amaç kaybına yol açabilir. Destekleyici olmayan topluluklardan onay almanın psikolojik etkisini tanımak önemlidir. Onay almaya odaklanmak yerine, kişisel gelişim, iç gözlem ve kendini kabul etme yoluyla kendinizi doğrulamak çok önemlidir. Özgünlüklerini benimsemek, başkalarının ne düşündüğüne veya söylediğine bakılmaksızın, insanların yaşamın her alanında memnuniyet ve mutluluk bulmalarını sağlar.
Gerçekliği reddeden topluluklardan onay almanın psikolojik sonuçları nelerdir?
Dışsal doğrulama ihtiyacı genellikle insanlar gerçek özleri hakkında güvensiz hissettiklerinde ve başkalarından tanınma ve onay istediklerinde ortaya çıkar. Bazı durumlarda, insanlar ilgi alanlarına uyan çevrimiçi veya çevrimdışı topluluklara katılabilirler, ancak davranış veya görünüm hakkında katı kurallar veya beklentiler vardır ve bu da uyum sağlama baskısı hissine yol açar.