Gli effetti psicologici della ricerca di convalida
La ricerca di convalida spesso inizia presto. Da bambini, cerchiamo l'approvazione di genitori e coetanei per sentirsi amati e accettati. Questo deve essere visto e apprezzato, anche da adulti. In realtà, può diventare più intenso quando entriamo in nuovi circoli sociali o proviamo ad essere professionali. Una delle fonti comuni di verifica sono le comunità online in cui le persone creano profili e condividono informazioni personali con persone sconosciute.
Queste sfere non sempre sono di benvenuto per tutti. Alcune comunità negano la propria autenticità basandosi su fattori quali identità di genere, razza, età, tipo di corpo, stato di disabilità o orientamento sessuale. Le conseguenze psicologiche possono essere dannose, portando insicurezza, ansia, depressione e scarsa autostima.
Quando qualcuno cerca conferme da una comunità che non li accetta, può provare disappunto, vergogna e isolamento. Possono sentire di non essere il loro posto e dubitare della loro stessa vitalità. Questo può portare ad autocritica e pensieri negativi su se stessi e la propria esperienza. Ciò impedisce anche alla loro capacità di creare legami significativi con altri che possono avere interessi simili, ma di diversa origine o identità. Questo fenomeno è noto come «minaccia all'identità», che si verifica quando le forze esterne sfidano il senso di appartenenza umana.
La ricerca di conferma da parte di gruppi esclusi può influire sulla salute mentale in altri modi. Le persone possono sviluppare tendenze perfezioniste cercando standard impossibili stabiliti da un gruppo per dimostrare la loro valenza. Possono essere coinvolti in comportamenti rischiosi o abuso di sostanze psicoattive per affrontare lo stress e il rifiuto. Le loro relazioni possono essere danneggiate perché danno la priorità a soddisfare gli altri piuttosto che essere fedeli a se stessi.
Questo può causare bruciore, esaurimento e perdita dell'obiettivo.
È importante riconoscere l'impatto psicologico della ricerca di conferma da comunità non supportate. Invece di concentrarsi sull'approvazione, è fondamentale confermarsi attraverso la crescita personale, l'introspezione e l'accettazione di se stessi. Accettare la propria autenticità permette alle persone di trovare soddisfazione e felicità in tutti gli ambiti della vita, indipendentemente da ciò che gli altri pensano o dicono.
Quali sono le conseguenze psicologiche della ricerca di conferma da parte di comunità che negano la propria autenticità?
La necessità di un controllo esterno spesso si verifica quando le persone si sentono insicure sulla loro vera essenza e cercano il riconoscimento e l'approvazione degli altri. In alcuni casi, le persone possono aderire a comunità online o offline che corrispondono ai loro interessi, ma hanno regole o aspettative rigorose per quanto riguarda il comportamento o l'aspetto, che si traduce in un senso di pressione per corrispondere.