Psychologiczne konsekwencje poszukiwania walidacji
Poszukiwanie walidacji często rozpoczyna się w młodym wieku. Jako dzieci zwracamy się do rodziców i rówieśników o uznanie, że czują się kochani i akceptowani. Musi być widziany i doceniany nie odchodzi, nawet jako dorośli. W rzeczywistości, może to stać się bardziej intensywne, gdy wejdziemy do nowych kręgów społecznych lub spróbować ustanowić się profesjonalnie. Jednym z wspólnych źródeł weryfikacji są społeczności internetowe, w których ludzie tworzą profile i udostępniają dane osobowe nieznajomym.
Te obszary nie zawsze są mile widziane dla wszystkich. Niektóre społeczności zaprzeczają swojej autentyczności w oparciu o czynniki takie jak tożsamość płciowa, rasa, wiek, rodzaj ciała, status niepełnosprawności lub orientacja seksualna. Efekty psychologiczne mogą być szkodliwe, prowadząc do wątpliwości, niepokoju, depresji i niskiej samooceny.
Kiedy ktoś szuka walidacji od społeczności, która ich nie akceptuje, może doświadczyć odrzucenia, wstydu i izolacji. Mogą czuć, że nie należą i kwestionować własną wartość. Może to prowadzić do samokrytyki i negatywnych myśli o sobie i swoim doświadczeniu. Hamuje to również ich zdolność do tworzenia znaczących powiązań z innymi, którzy mogą mieć podobne interesy, ale różne tła lub tożsamości. Zjawisko to znane jest jako „zagrożenie tożsamości", które zachodzi, gdy siły zewnętrzne podważają poczucie przynależności danej osoby.
Poszukiwanie potwierdzenia z grup wykluczających może wpływać na zdrowie psychiczne w inny sposób. Ludzie mogą rozwijać tendencje perfekcjonistyczne, dążąc do niemożliwych standardów ustalonych przez grupę, aby udowodnić swoją wartość. Mogą angażować się w ryzykowne zachowania lub nadużywanie substancji, aby poradzić sobie ze stresem i odrzuceniem. Ich stosunki mogą ucierpieć, ponieważ traktują upodobanie drugich ponad wierność sobie.
Może to prowadzić do wypalenia, wyczerpania i utraty celu.
Ważne jest, aby rozpoznać psychologiczny wpływ poszukiwania walidacji ze strony społeczności nieuprawnionych. Zamiast skupiać się na uzyskaniu aprobaty, ważne jest, aby zatwierdzić siebie poprzez osobisty wzrost, introspekcję i akceptację. Przyjmowanie ich autentyczności pozwala ludziom znaleźć satysfakcję i szczęście we wszystkich dziedzinach życia, niezależnie od tego, co inni myślą lub mówią.
Jakie są psychologiczne konsekwencje poszukiwania walidacji ze strony społeczności, które zaprzeczają autentyczności?
Potrzeba zewnętrznej weryfikacji często pojawia się, gdy ludzie czują się niepewni co do swojej prawdziwej istoty i szukają uznania i aprobaty od innych. W niektórych przypadkach ludzie mogą przyłączyć się do społeczności online lub offline, które pasują do ich interesów, ale mają surowe zasady lub oczekiwania dotyczące zachowania lub wyglądu, co prowadzi do poczucia presji do zgodności.