Cinsel ilişki sırasında partnerler, kınanma veya reddedilme korkusu olmadan duygularını ve arzularını açıkça ifade edebilmelidir. Buna kendiniz ve eşiniz için "duygusal bir alan" yaratmak denir. Birbirlerine karşı savunmasız olma konusunda kendilerini rahat hisseden partnerler, daha iyi ve daha tatmin edici seks yapma eğilimindedir. Bu tür bir alan oluşturmak için, birlikte yatmadan önce ne istediğiniz hakkında konuşmak önemlidir. Fiziksel dokunma, sözlü iletişim ve hatta beden dili etrafında net sınırlar belirleyin, böylece her iki taraf da birlikte geçirdiğiniz süre boyunca kabul edilebilir davranışların ne olduğunu anlar. Ayrıca, bir kişi iletişimci rolünü üstlenirken, diğer kişi kendi zevklerini keşfetmeye odaklanırsa da yardımcı olabilir. Eşinizin duygularını incittiğinizden veya kendinizi utandırdığınızdan endişeleniyorsanız, bu sorunları önceden tartışmayı deneyin. Yakınlığa yaklaşmanın doğru ya da yanlış bir yolu olmadığını unutmayın - herkesin farklı ihtiyaçları ve tercihleri vardır!
* Güvenli duygusal alanların iletişim yoluyla yaratılması gerektiğini vurgulayın
* * Amaç, cinsel temasta bulunan her iki kişinin de kendilerini yargılama veya korku olmadan özgürce ifade edebilmeleridir. Fiziksel temas, sözlü iletişim ve beden dili için net kurallar belirleyin, böylece her bir taraf onlardan ne beklendiğini bilir.
* * * * Hiçbir şey varsaymayın; Toplantı boyunca sık sık kontrol edin ve eşinizin nasıl hissettiğini sorun.
* * * * * Birisi duygusal olarak açıldığında şefkat ve anlayış göstererek güvenli bir ortam yaratın. Önceden açık olmanın yanı sıra, partnerler seks sırasında aktif dinleme becerileri geliştirmelidir. Bu, sadece kelimelere değil, aynı zamanda yüz ifadesine, beden diline ve ses tonuna da dikkat etmek anlamına gelir. Bir kişi bir dilek ya da fantezi gibi kişisel bir şey paylaştığında, diğer kişi "Seni heyecanlandırdığını duyuyorum'gibi" duyuyorum "ifadeleriyle söylenenleri tekrarlayarak duyulduğunu göstermelidir. İyi dinleyen ortaklar daha tatmin edici karşılaşmalara sahip olma eğilimindedir, çünkü duygusal düzeyde birbirlerine gerçekten bağlı hissederler. Ortaklarınızdan birinin konuşması yerine, her seferinde bir tane konuştuğunuzdan ve bilgi paylaştığınızdan emin olun. Ayrıca, telefon, TV veya iş görevleri gibi deneyimden uzaklaşabilecek dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının. Aktif dinleme, eşinizin tam varlığını ve katılımını içerir. Hem konuşulan kelimelere hem de jestler ve göz teması gibi sözel olmayan sinyallere dikkat edin. Eşinizin söylediklerini tekrarlayın, anlayış göstermek için "Bunu duyuyorum'gibi ifadeler kullanın.
* * * * Sırayla konuşun, böylece kimse çok fazla egemen olmaz ve uzak durur. Herkesin savunmasız olabileceği güvenli bir alan yaratmak için, yatakta tartışma için hangi konuların yasak olduğu konusunda önceden temel kurallar koymaya yardımcı olabilir. Örneğin, bazı insanlar geçmiş ilişkiler veya çocukluk çağı travmaları hakkında konuşmamayı seçebilirken, diğerleri bunları özgürce paylaşmak isteyebilir. Hassas konuları tartışırken sınırlara saygı duymak önemlidir - eşiniz önce onları yükseltmese bile! Fiziksel temas, sözlü iletişim ve beden dili ile ilgili net kurallar belirleyin, böylece yanlış anlaşılmalara veya incinmiş duygulara daha az yer kalır. Birinin rahatsızlık veya aşırı uyarılma nedeniyle seks sırasında herhangi bir noktada durması gerekiyorsa, isteğinizi yargılamadan veya devam etmeleri için daha fazla baskı yapmadan onaylayın. Başka bir kişinin bedensel özerkliğine saygı gösterir ve potansiyel zararın oluşmasını önler. Unutmayın: Güvenli bir duygusal alan yaratmak pratik gerektirir, ancak genel olarak daha ödüllendirici bir cinsel deneyim ile öder!
Partnerler seks sırasında nasıl güvenli duygusal alanlar yaratabilir?
Partnerler, ihtiyaçları, arzuları ve sınırları hakkında birbirlerine karşı açık ve dürüst olarak seks sırasında güvenli duygusal alanlar yaratabilirler. Her iki tarafın da cinsel aktiviteye girmeden önce neyin kabul edilebilir olduğuna dair karşılıklı bir anlayış oluşturması önemlidir. Bu, rıza ile ilgili net beklentilerin belirlenmesini, kişisel kısıtlamalara ve tercihlere bağlı kalmayı ve toplantı boyunca iletişim kurmayı içerir.