性別の間、パートナーは非難や拒絶を恐れずに自分の感情や欲望を公然と表現できるはずです。これは、あなた自身とあなたのパートナーのための「感情的な空間」を作成すると呼ばれています。互いに脆弱であることを快適に感じるパートナーは、より良く、より充実したセックスをする傾向があります。このタイプのスペースを作成するには、一緒に寝る前に何をしたいのかを話すことが重要です。身体的な接触、口頭でのコミュニケーション、さらには身体言語に関する明確な境界を設定することで、双方があなたの時間中に許容可能な行動を理解することができます。また、相手が自分の喜びを探求することに焦点を当てている間、1人がコミュニケーターの役割を引き受ける場合にも役立ちます。あなたがあなたのパートナーの感情を傷つけているか、自分自身を恥ずかしいと心配しているならば、これらの問題を事前に議論してみてください。親密さにアプローチする正しい方法や間違った方法はないことを忘れないでください。
*コミュニケーションを通じて安全な感情空間を創造することを強調する
**目的は、性的接触に関わる両方の人々が判断や恐れなく自由に自分自身を表現できることです。
****各当事者がそれらに期待されるものを知っているように物理的な接触、口頭コミュニケーション、およびボディ言語のための明確なガイドラインを確立しなさい。
****何も仮定しない；頻繁に会議中にチェックインし、あなたのパートナーがどのように感じているか尋ねます。
*****誰かが感情的に開いたときに思いやりと理解を示すことによって安全な環境を作成します。
事前に開いていることに加えて、パートナーはセックス中にアクティブなリスニングスキルを練習する必要があります。言葉だけでなく、表情、ボディランゲージ、声のトーンにも注意を払うということです。願い事やファンタジーなどの個人的なものを共有するとき、相手は「聞く」という言葉を通して言われたことを繰り返し聞いたことを示す必要があります。よく耳を傾けるパートナーは、感情的なレベルで互いに本当に接続されていると感じるので、より満足のいく出会いを持つ傾向があります。あなたのパートナーの1人が会話をするのではなく、1つずつ話し、情報を共有するようにしてください。
また、電話、テレビ、または経験から気をそらすことができる作業タスクなどの気晴らしを避けてください。
*アクティブなリスニングには、パートナーの完全な存在と関与が含まれます。
**ジェスチャーやアイコンタクトなど、話し言葉と非言語信号の両方に注意してください。
**あなたのパートナーが言ったことを繰り返し、理解を示すために「私はこれを聞く」……のようなフレーズを使用してください。
****誰もがあまりにも多くを支配し、離れて滞在するので、交代で話します。
誰もが脆弱になることができる安全なスペースを作成するために、それはベッドで議論のために制限されているトピックについて事前に根拠ルールを設定するのに役立ちます。
例えば、過去の関係や子供時代のトラウマについて話さないことを選択する人もいれば、これらのことを自由に共有したい人もいるかもしれません。あなたのパートナーが最初にそれらを上げることがなくても-敏感な問題を議論するときに境界を尊重することは重要です！物理的なタッチ、口頭でのコミュニケーション、ボディランゲージに関する明確なガイドラインを確立することで、誤解や傷ついた感情の余地が少なくなります。誰かが不快感や過剰刺激のためにセックス中に任意の時点で停止する必要がある場合は、判断を通過したり、継続するためにそれらにさらなる圧力をかけることなく、あなたの要求を確認します。それは他人の身体的自律性を尊重し、潜在的な害が発生するのを防ぎます。覚えておいてください：安全な感情空間を作成するには練習が必要ですが、全体的によりやりがいのある性的経験で報われます！
パートナーはどのようにしてセックス中に安全な感情空間を作ることができますか？
パートナーは、自分のニーズ、欲望、境界についてお互いにオープンで正直であることによって、セックス中に安全な感情空間を作成することができます。両当事者が性行為に従事する前に受諾可能であるものの相互理解を確立することは重要である。これには、同意に明確な期待を設定し、個人的な制限や好みを遵守し、会議全体を通じてコミュニケーションを取ることが含まれます。