أثناء ممارسة الجنس، يجب أن يكون الشركاء قادرين على التعبير علانية عن مشاعرهم ورغباتهم دون خوف من الإدانة أو الرفض. يسمى هذا إنشاء «مساحة عاطفية» لك ولشريكك. يميل الشركاء الذين يشعرون بالراحة لأن يكونوا عرضة لبعضهم البعض إلى ممارسة الجنس بشكل أفضل وأكثر إرضاءً. لإنشاء هذا النوع من المساحة، من المهم التحدث عما تريد قبل الذهاب إلى الفراش معًا. ضع حدودًا واضحة حول اللمس الجسدي والتواصل اللفظي وحتى لغة الجسد حتى يفهم كلا الجانبين السلوك المقبول خلال وقتك معًا. يمكن أن يساعد أيضًا إذا تولى شخص ما دور المتواصل بينما يركز الشخص الآخر على استكشاف متعته. إذا كنت قلقًا من أنك تؤذي مشاعر شريكك أو تحرج نفسك، فحاول مناقشة هذه المشكلات في وقت مبكر. تذكر أنه لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للتعامل مع العلاقة الحميمة - كل شخص لديه احتياجات وتفضيلات مختلفة!
* التأكيد على أنه يجب إنشاء مساحات عاطفية آمنة من خلال الاتصال
* الهدف هو أن كلا الشخصين المتورطين في الاتصال الجنسي يمكنهما التعبير عن نفسيهما بحرية دون حكم أو خوف.
* * * وضع مبادئ توجيهية واضحة للاتصال الجسدي والتواصل اللفظي ولغة الجسد حتى يعرف كل طرف ما هو متوقع منهم.
* * * * افترض لا شيء ؛ غالبًا ما يسجل الوصول طوال الاجتماع ويسأل عن شعور شريكك.
* * * * خلق بيئة آمنة من خلال إظهار التعاطف والتفهم عندما يفتح شخص ما عاطفياً.
بالإضافة إلى كونه مفتوحًا مسبقًا، يجب على الشركاء ممارسة مهارات الاستماع النشطة أثناء ممارسة الجنس. هذا يعني الاهتمام ليس فقط بالكلمات، ولكن أيضًا بتعبيرات الوجه ولغة الجسد ونبرة الصوت. عندما يشارك شخص ما شيئًا شخصيًا، مثل أمنية أو خيال، يجب على الشخص الآخر أن يُظهر أنه قد تم سماعه من خلال تكرار ما قيل من خلال تصريحات «أسمع»، مثل «أسمع أنه يجعلك متحمسًا». يميل الشركاء الذين يستمعون جيدًا إلى الحصول على لقاءات أكثر إرضاءً لأنهم يشعرون حقًا بالارتباط ببعضهم البعض على المستوى العاطفي. تأكد من التحدث ومشاركة المعلومات واحدًا تلو الآخر، بدلاً من إجراء محادثة مع أحد شركائك.
أيضًا، تجنب الانحرافات مثل الهواتف أو أجهزة التلفزيون أو مهام العمل التي يمكن أن تصرف الانتباه عن التجربة.
* يتضمن الاستماع النشط حضور ومشاركة شريكك بشكل كامل.
* * انتبه إلى كل من الكلمات المنطوقة والإشارات غير اللفظية مثل الإيماءات والتواصل البصري.
* * كرر ما قاله شريكك باستخدام عبارات مثل «أسمع هذا». لإظهار التفاهم.
* * * * تناوب على الحديث حتى لا يهيمن أحد كثيرًا ويبقى بعيدًا.
لإنشاء مساحة آمنة حيث يمكن أن يكون الجميع عرضة للخطر، يمكن أن يساعد في وضع القواعد الأساسية مسبقًا حول الموضوعات المحظورة للمناقشة في السرير. على سبيل المثال، قد يختار بعض الأشخاص عدم التحدث عن العلاقات السابقة أو صدمات الطفولة، بينما قد يرغب البعض الآخر في مشاركة هذه الأشياء بحرية. من المهم احترام الحدود عند مناقشة القضايا الحساسة - حتى لو لم يثيرها شريكك أولاً! وضع إرشادات واضحة حول اللمسة الجسدية والتواصل اللفظي ولغة الجسد حتى يكون هناك مجال أقل لسوء الفهم أو إيذاء المشاعر. إذا احتاج شخص ما إلى التوقف عند أي نقطة أثناء ممارسة الجنس بسبب الانزعاج أو التحفيز المفرط، فتأكد من طلبك دون إصدار حكم أو ممارسة مزيد من الضغط عليه للاستمرار. إنه يظهر احترام الاستقلالية الجسدية لشخص آخر ويمنع حدوث ضرر محتمل. تذكر: يتطلب إنشاء مساحة عاطفية آمنة التدرب، ولكنه يؤتي ثماره بتجربة جنسية مجزية بشكل عام!
كيف يمكن للشركاء إنشاء مساحات عاطفية آمنة أثناء ممارسة الجنس ؟
يمكن لشركاء إنشاء مساحات عاطفية آمنة أثناء ممارسة الجنس من خلال الانفتاح والصدق مع بعضهم البعض بشأن احتياجاتهم ورغباتهم وحدودهم. من المهم لكلا الطرفين إرساء فهم متبادل لما هو مقبول قبل الانخراط في نشاط جنسي. وهذا يشمل وضع توقعات واضحة حول الموافقة، والالتزام بالقيود والتفضيلات الشخصية، والتواصل طوال الاجتماع.