Cinsel fanteziler, insanların cinsel aktivite sırasında kendi bedenleri ve başkalarının bedenleri hakkında sahip oldukları kişisel düşünceler, duygular ve görüntülerdir. Bunlar fiziksel duyumları, davranışları, nesneleri, durumları veya senaryoları içerebilir. Cinsel fanteziler genellikle birisi sıkılmış, yalnız, sinirli veya stresli hissettiğinde ortaya çıkar, ancak aynı zamanda belirgin bir sebep olmadan da gerçekleşir. İnsanlar okumak, araba kullanmak veya çalışmak gibi başka bir şey yaparken bunları düşünebilirler. Bu fanteziler genellikle duş almak veya dişlerinizi fırçalamak gibi sakin anlarda akla gelir. Stresli durumlar ortaya çıktığında, insanlar kaygı, korku, öfke, üzüntü, depresyon veya umutsuzluk gibi olumsuz duygular yaşarlar. Beyin vücuda sinyaller gönderir ve nasıl tepki vereceğini söyler. Stres hormonları kalp atış hızında, kan basıncında, solunumda, kas gerginliğinde, sindirimde, bağışıklık sistemi fonksiyonunda ve daha fazlasında değişikliklere neden olur. Savaş ya da kaç tepkisi vücudu harekete hazırlar. Durum çok yoğun veya tehlikeli ise, acil bir durum haline gelir. Bu, kaçarak veya geri savaşarak derhal harekete geçmeniz gerektiği anlamına gelir. Cinsel fanteziler, aşırı stres altındaki duyguları düzenlemenin bir yoludur, çünkü problemden uzaklaşırlar. Acı yerine zevk veriyorlar. Hoş bir şey fikri onu daha az korkutucu veya ezici hale getirir. Bu işlem, doğal opiatlar gibi davranan kan dolaşımına endorfin salgılar, baş ağrısı, ağrı, mide bulantısı, nöbetler ve yorgunluk gibi rahatsızlıkları giderir. Cinsel fanteziler, insanların hayal ettiklerine bağlı olarak kendilerini rahat veya enerjik hissetmelerine yardımcı olabilir. Fiziksel semptomları azaltmanın yanı sıra, cinsel düşünceler dikkati başka yerlere yönlendirerek zihinsel odağı geliştirebilir. Bir kişinin ilişki durumu, cinsel fanteziler yoluyla stresle başa çıkma yeteneklerini etkiler. Ortakları olanlar, diğer insanlardan ziyade onlarla samimi anları hayal ederek teselli bulurlar. Birisi cinsel ilişki sırasında ihtiyaçlarını iletmekte zorlanıyorsa, bu ihtiyaçları karşılayan farklı etkileşimlere sahip olduğunu hayal edebilir. Romantik arkadaşlıktan yoksun olan bazıları, duygusal destek için yeni deneyimler veya geçmiş toplantılar isteyebilir. Diğerleri, başka kimse yokken mastürbasyona yönelir. Kaynağı ne olursa olsun, cinsel fanteziler gerçeklikten ve baskılarından anında rahatlama sağlar. Çalışmalar, erkeklerin kadınlara kıyasla daha sık ve canlı cinsel fanteziler yaşama eğiliminde olduğunu göstermektedir. Her iki cinsiyet de ünlüler, arkadaşlar, yabancılar, hayvanlar, nesneler veya kurgusal karakterleri içeren erotik senaryolar oluşturmak gibi benzer davranışlarda bulunur. Kadınlar tipik olarak benlik saygısını artırmak için fantezi kullanırken, erkekler bunu uyandırmak için kullanır. Sosyal becerileri düşük olan insanlar, gerçek hayattaki etkileşimler zor olduğu için genellikle bu başa çıkma mekanizmasına güvenirler. Sonuç olarak, birçoğu pornografi, siber seks veya çevrimiçi olarak diğer cinsel tatmin biçimlerine bağımlı hale geliyor. Cinsel fanteziler, aşırı stres altındaki duyguları düzenlemede önemli bir rol oynar, çünkü acı yerine zevk sunarlar. Endorfinleri kan dolaşımına bırakarak, baş ağrısı, ağrı, mide bulantısı, nöbetler ve yorgunluk gibi fiziksel semptomları hafifleterek geçici olarak sorunlardan uzaklaşırlar. Bu düşüncelere aşırı güven, bağımlılık ve ilişki sorunlarına yol açabilir.
Aşırı stres altındaki duyguları düzenlemede cinsel fantezilerin rolü nedir?
Cinsel fanteziler, aşırı stres altındaki duyguları düzenlemede önemli bir rol oynayabilir, çünkü durumla ilgili olabilecek olumsuz duygu ve düşüncelerden uzaklaşırlar. İnsanlar yoğun kaygı veya diğer olumsuz duygularla boğulduğunda, cinsel fantezilere katılmak, daha olumlu bir zihin durumuna geri çekilmelerine yardımcı olabilir.