Fantazje seksualne to osobiste myśli, uczucia i obrazy, które ludzie mają o swoim własnym ciele i ciele innych podczas aktywności seksualnej. Mogą to być doznania fizyczne, zachowania, obiekty, sytuacje lub scenariusze. Fantazje seksualne często zdarzają się, gdy ktoś czuje się znudzony, samotny, sfrustrowany lub zestresowany, ale zdarzają się również bez oczywistego powodu. Ludzie mogą myśleć o tych rzeczach, robiąc coś innego, jak czytanie, jazda lub praca. Te fantazje zwykle przychodzą na myśl podczas spokojnych chwil, takich jak prysznic lub szczotkowanie zębów. Kiedy występują stresujące sytuacje, ludzie doświadczają negatywnych emocji, takich jak lęk, strach, gniew, smutek, depresja lub beznadziejność. Mózg wysyła sygnały w całym ciele, mówiąc, jak reagować. Hormony stresu powodują zmiany częstości akcji serca, ciśnienia krwi, oddychania, napięcia mięśni, trawienia, funkcji układu odpornościowego i wiele innych. Reakcja walki lub lotu przygotowuje ciało do działania.
Jeśli sytuacja jest zbyt intensywna lub niebezpieczna, staje się awaryjna. Oznacza to, że musisz podjąć natychmiastowe działania, uciekając lub walcząc z powrotem.
Fantazje seksualne są jednym ze sposobów regulowania emocji w warunkach ekstremalnego stresu, ponieważ odwracają uwagę od problemu. Oferują przyjemność zamiast bólu. Idea czegoś przyjemnego sprawia, że jest mniej przerażająca lub przytłaczająca. Proces ten uwalnia endorfiny do krwiobiegu, które działają jak naturalne opiaty, łagodząc dyskomfort, takich jak bóle głowy, bóle, nudności, napady i zmęczenie. Fantazje seksualne mogą również pomóc ludziom czuć się zrelaksowani lub zasilani w zależności od tego, co sobie wyobrażają. Oprócz zmniejszenia objawów fizycznych, myśli seksualne mogą poprawić koncentrację psychiczną poprzez odwracanie uwagi gdzie indziej. Status związku wpływa na ich zdolność do radzenia sobie ze stresem poprzez fantazje seksualne. Ci z partnerami znajdują pocieszenie w wyobrażaniu sobie intymnych chwil z nimi, a nie z innymi ludźmi.
Jeśli ktoś ma problemy z komunikacją swoich potrzeb podczas seksu, może sobie wyobrazić różne interakcje, które odpowiadają na te potrzeby. Niektórzy, którym brakuje romantycznego towarzystwa, mogą życzyć sobie nowych doświadczeń lub wcześniejszych spotkań dla wsparcia emocjonalnego. Inni zwracają się do masturbacji, gdy nikt inny nie jest dostępny. Niezależnie od źródła, fantazje seksualne zapewniają natychmiastową ulgę od rzeczywistości i jej nacisków.
Badania pokazują, że mężczyźni mają tendencję do doświadczania częstszych i żywych fantazji seksualnych w porównaniu z kobietami.
Obie płci angażują się w podobne zachowania, takie jak renderowanie erotycznych scenariuszy z udziałem gwiazd, przyjaciół, obcych, zwierząt, przedmiotów lub fikcyjnych postaci. Kobiety zwykle używają fantazji, aby zwiększyć samoocenę, podczas gdy mężczyźni używają jej do wzbudzania. Osoby o niskich umiejętnościach społecznych często w dużym stopniu polegają na tym mechanizmie radzenia sobie, ponieważ interakcje w życiu rzeczywistym są trudne. W rezultacie wielu uzależnia się od pornografii, cyberseksu lub innych form seksualnej satysfakcji online.
Fantazje seksualne odgrywają ważną rolę w regulowaniu emocji w warunkach ekstremalnego stresu, ponieważ oferują przyjemność zamiast bólu. Odwracają uwagę od problemów tymczasowo uwalniając endorfiny do krwiobiegu, łagodząc objawy fizyczne, takie jak bóle głowy, bóle, nudności, napady padaczkowe i zmęczenie.
Nadmierne uzależnienie od tych myśli może prowadzić do uzależnienia i problemów z relacjami.
Jaką rolę odgrywają fantazje seksualne w regulowaniu emocji w warunkach ekstremalnego stresu?
Fantazje seksualne mogą odgrywać ważną rolę w regulowaniu emocji w warunkach ekstremalnego stresu, ponieważ odwracają uwagę od negatywnych uczuć i myśli, które mogą być związane z sytuacją. Kiedy ludzie są przytłoczeni intensywnym lękiem lub innymi negatywnymi emocjami, angażowanie się w fantazje seksualne może pomóc im wycofać się do bardziej pozytywnego stanu umysłu.