التخيلات الجنسية هي أفكار ومشاعر وصور شخصية لدى الناس حول أجسادهم وجسد الآخرين أثناء النشاط الجنسي. يمكن أن تشمل هذه الأحاسيس الجسدية أو السلوكيات أو الأشياء أو المواقف أو السيناريوهات. غالبًا ما تحدث التخيلات الجنسية عندما يشعر شخص ما بالملل أو الوحدة أو الإحباط أو التوتر، ولكنها تحدث أيضًا دون سبب واضح. يمكن للناس التفكير في هذه الأشياء أثناء القيام بشيء آخر مثل القراءة أو القيادة أو العمل. عادة ما تتبادر إلى الذهن هذه التخيلات خلال اللحظات الهادئة مثل الاستحمام أو تنظيف أسنانك بالفرشاة.
عندما تحدث مواقف مرهقة، يعاني الناس من مشاعر سلبية مثل القلق أو الخوف أو الغضب أو الحزن أو الاكتئاب أو اليأس. يرسل الدماغ إشارات في جميع أنحاء الجسم يخبره كيف يستجيب. تسبب هرمونات الإجهاد تغيرات في معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفس وتوتر العضلات والهضم ووظيفة الجهاز المناعي والمزيد. استجابة القتال أو الهروب تعد الهيئة للعمل.
إذا كانت الحالة شديدة أو خطيرة للغاية، فإنها تصبح حالة طارئة. هذا يعني أنه عليك اتخاذ إجراء فوري عن طريق الهروب أو القتال.
التخيلات الجنسية هي إحدى الطرق لتنظيم المشاعر تحت ضغط شديد لأنها تصرف الانتباه عن المشكلة. يقدمون المتعة بدلاً من الألم. فكرة شيء لطيف تجعله أقل رعبا أو ساحقا. تطلق هذه العملية الإندورفين في مجرى الدم الذي يعمل كمواد أفيونية طبيعية، مما يخفف الانزعاج مثل الصداع والأوجاع والغثيان والنوبات والتعب. يمكن أن تساعد التخيلات الجنسية أيضًا الناس على الشعور بالاسترخاء أو النشاط اعتمادًا على ما يتخيلونه. بالإضافة إلى تقليل الأعراض الجسدية، يمكن للأفكار الجنسية تحسين التركيز العقلي عن طريق تحويل الانتباه إلى مكان آخر.
تؤثر حالة علاقة الشخص على قدرته على التعامل مع التوتر من خلال التخيلات الجنسية. يجد أولئك الذين لديهم شركاء العزاء في تخيل اللحظات الحميمة معهم بدلاً من الأشخاص الآخرين.
إذا واجه شخص ما مشكلة في إيصال احتياجاته أثناء ممارسة الجنس، فيمكنه تخيل وجود تفاعلات مختلفة تلبي تلك الاحتياجات. قد يرغب بعض الذين يفتقرون إلى الرفقة الرومانسية في تجارب جديدة أو اجتماعات سابقة للحصول على الدعم العاطفي. يلجأ آخرون إلى الاستمناء عندما لا يتوفر أي شخص آخر. بغض النظر عن المصدر، توفر التخيلات الجنسية الراحة الفورية من الواقع وضغوطه. تظهر الدراسات أن الرجال يميلون إلى تجربة تخيلات جنسية أكثر تواترًا وحيوية مقارنة بالنساء. ينخرط كلا الجنسين في سلوكيات مماثلة، مثل تقديم سيناريوهات مثيرة تشمل المشاهير أو الأصدقاء أو الغرباء أو الحيوانات أو الأشياء أو الشخصيات الخيالية. تستخدم النساء عادةً الخيال لتعزيز احترام الذات، بينما يستخدمه الرجال لإثارة ذلك. غالبًا ما يعتمد الأشخاص ذوو المهارات الاجتماعية المنخفضة بشكل كبير على آلية التأقلم هذه لأن التفاعلات الواقعية صعبة. نتيجة لذلك، أصبح الكثيرون مدمنين على المواد الإباحية أو الجنس عبر الإنترنت أو أشكال أخرى من الإشباع الجنسي عبر الإنترنت. تلعب التخيلات الجنسية دورًا مهمًا في تنظيم المشاعر تحت الضغط الشديد لأنها تقدم المتعة بدلاً من الألم. إنهم يصرفون الانتباه عن المشاكل مؤقتًا عن طريق إطلاق الإندورفين في مجرى الدم، وتخفيف الأعراض الجسدية مثل الصداع والأوجاع والغثيان والنوبات والتعب.
الاعتماد المفرط على هذه الأفكار يمكن أن يؤدي إلى الإدمان ومشاكل العلاقة.
ما هو الدور الذي تلعبه التخيلات الجنسية في تنظيم المشاعر تحت الضغط الشديد ؟
يمكن أن تلعب التخيلات الجنسية دورًا مهمًا في تنظيم المشاعر تحت الضغط الشديد، لأنها تصرف الانتباه عن المشاعر والأفكار السلبية التي قد تكون مرتبطة بالموقف. عندما يغمر الناس القلق الشديد أو المشاعر السلبية الأخرى، فإن الانخراط في التخيلات الجنسية يمكن أن يساعدهم على التراجع إلى حالة ذهنية أكثر إيجابية.