Sexuelle Fantasien sind persönliche Gedanken, Gefühle und Bilder, die Menschen während sexueller Aktivitäten über ihren eigenen Körper und den Körper anderer haben. Dazu können körperliche Empfindungen, Verhaltensweisen, Objekte, Situationen oder Szenarien gehören. Sexuelle Fantasien treten oft auf, wenn sich jemand gelangweilt, einsam, frustriert oder gestresst fühlt, aber sie treten auch ohne ersichtlichen Grund auf. Menschen können über diese Dinge nachdenken, indem sie etwas anderes tun, wie Lesen, Fahren oder Arbeiten. Diese Fantasien kommen Ihnen normalerweise in ruhigen Momenten wie Duschen oder Zähneputzen in den Sinn.
Wenn stressige Situationen auftreten, erleben Menschen negative Emotionen wie Angst, Angst, Wut, Traurigkeit, Depression oder Hoffnungslosigkeit. Das Gehirn sendet Signale im ganzen Körper und sagt ihm, wie es reagieren soll. Stresshormone verursachen Veränderungen der Herzfrequenz, des Blutdrucks, der Atmung, der Muskelspannung, der Verdauung, der Funktion des Immunsystems und vieles mehr. Die „Kampf oder Flucht" -Reaktion bereitet den Körper auf das Handeln vor.
Wenn die Situation zu intensiv oder gefährlich ist, wird es zu einem Notfall. Dies bedeutet, dass Sie sofort handeln müssen, indem Sie weglaufen oder sich wehren.
Sexuelle Fantasien sind eine Möglichkeit, Emotionen unter extremem Stress zu regulieren, weil sie vom Problem ablenken. Sie bieten Vergnügen statt Schmerz. Die Vorstellung von etwas Angenehmem macht es weniger beängstigend oder überwältigend. Dieser Prozess setzt Endorphine in den Blutkreislauf frei, die wie natürliche Opiate wirken und Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schmerzen, Übelkeit, Krämpfe und Müdigkeit lindern. Sexuelle Fantasien können Menschen auch helfen, sich entspannt oder energetisiert zu fühlen, je nachdem, was sie sich vorstellen. Zusätzlich zur Verringerung der körperlichen Symptome können sexuelle Gedanken den mentalen Fokus verbessern, indem sie die Aufmerksamkeit an anderer Stelle ablenken.
Der Beziehungsstatus einer Person beeinflusst ihre Fähigkeit, mit Stress durch sexuelle Fantasien umzugehen. Diejenigen, die Partner haben, finden Trost in der Vorstellung intimer Momente mit ihnen und nicht mit anderen Menschen.
Wenn jemand Schwierigkeiten hat, seine Bedürfnisse beim Sex zu kommunizieren, kann er sich vorstellen, dass er verschiedene Interaktionen hat, die diese Bedürfnisse erfüllen. Jemand, dem romantische Kommunikation fehlt, kann von neuen Erfahrungen oder vergangenen Treffen zur emotionalen Unterstützung träumen. Andere wenden sich der Masturbation zu, wenn niemand sonst verfügbar ist. Unabhängig von der Quelle bieten sexuelle Fantasien sofortige Erleichterung von der Realität und ihrem Druck. Studien zeigen, dass Männer dazu neigen, häufiger und lebhafter sexuelle Fantasien im Vergleich zu Frauen zu erleben. Beide Geschlechter sind an ähnlichen Verhaltensweisen beteiligt, z. B. an der Visualisierung erotischer Szenarien mit Prominenten, Freunden, Fremden, Tieren, Objekten oder fiktiven Charakteren. Frauen verwenden in der Regel Fantasie, um das Selbstwertgefühl zu steigern, während Männer es zur Erregung nutzen. Menschen mit geringen sozialen Fähigkeiten verlassen sich oft stark auf diesen Bewältigungsmechanismus, da die Interaktion im wirklichen Leben schwierig ist. Infolgedessen werden viele süchtig nach Pornografie, Cybersex oder anderen Formen der sexuellen Befriedigung im Internet.
Sexuelle Fantasien spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Emotionen unter extremem Stress, weil sie Vergnügen statt Schmerz bieten. Sie lenken die Aufmerksamkeit vorübergehend von den Problemen ab, indem sie Endorphine in den Blutkreislauf freisetzen und körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Schmerzen, Übelkeit, Krämpfe und Müdigkeit lindern. Eine übermäßige Abhängigkeit von diesen Gedanken kann zu Abhängigkeits- und Beziehungsproblemen führen.
Welche Rolle spielen sexuelle Fantasien bei der Regulierung von Emotionen unter extremem Stress?
Sexuelle Fantasien können eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Emotionen unter extremem Stress spielen, da sie von negativen Gefühlen und Gedanken ablenken, die mit der Situation in Verbindung gebracht werden können. Wenn Menschen mit extremer Angst oder anderen negativen Emotionen überfordert sind, kann die Teilnahme an sexuellen Fantasien ihnen helfen, in einen positiveren Geisteszustand zu gelangen.