Les fantasmes sexuels sont des pensées, des sentiments et des images personnels que les gens ont sur leur propre corps et celui des autres pendant l'activité sexuelle. Il peut s'agir de sensations physiques, de comportements, d'objets, de situations ou de scénarios. Les fantasmes sexuels se produisent souvent quand quelqu'un se sent ennuyé, seul, frustré ou stressé, mais ils se produisent aussi sans raison évidente. Les gens peuvent penser à ces choses en faisant autre chose, comme lire, conduire ou travailler. Ces fantasmes viennent généralement à l'esprit pendant des moments calmes comme prendre une douche ou se brosser les dents.
Quand il y a des situations stressantes, les gens ressentent des émotions négatives telles que l'anxiété, la peur, la colère, la tristesse, la dépression ou le désespoir. Le cerveau envoie des signaux dans tout le corps, lui indiquant comment réagir. Les hormones du stress provoquent des changements dans la fréquence cardiaque, la pression artérielle, la respiration, la tension musculaire, la digestion, la fonction du système immunitaire et bien plus encore. La réaction « combattre ou courir » prépare le corps à agir.
Si la situation est trop intense ou dangereuse, elle devient une urgence. Cela signifie que vous devez prendre des mesures immédiates en fuyant ou en luttant.
Les fantasmes sexuels sont un moyen de réguler les émotions avec un stress extrême, parce qu'ils détournent le problème. Ils offrent du plaisir au lieu de la douleur. L'idée de quelque chose d'agréable le rend moins effrayant ou écrasant. Ce processus libère dans la circulation sanguine des endorphines qui agissent comme des opiacés naturels, soulageant les inconforts tels que maux de tête, douleurs, nausées, convulsions et fatigue. Les fantasmes sexuels peuvent également aider les gens à se sentir détendus ou chargés d'énergie en fonction de ce qu'ils imaginent. En plus de réduire les symptômes physiques, les pensées sexuelles peuvent améliorer l'orientation mentale en détournant l'attention ailleurs.
Le statut des relations d'une personne affecte sa capacité à gérer le stress par des fantasmes sexuels. Ceux qui ont des partenaires trouvent du réconfort dans l'imagination de moments intimes avec eux plutôt qu'avec d'autres personnes.
Si quelqu'un a du mal à communiquer ses besoins pendant le sexe, il peut imaginer qu'il a différentes interactions qui répondent à ces besoins. Quelqu'un qui manque de communication romantique peut rêver d'une nouvelle expérience ou de rencontres passées pour un soutien émotionnel. D'autres se tournent vers la masturbation quand personne d'autre n'est disponible. Quelle que soit la source, les fantasmes sexuels offrent un soulagement instantané de la réalité et de sa pression.
Des études montrent que les hommes ont tendance à avoir des fantasmes sexuels plus fréquents et plus brillants que les femmes.
Les deux sexes ont des comportements similaires, tels que la visualisation de scénarios érotiques impliquant des célébrités, des amis, des étrangers, des animaux, des objets ou des personnages fictifs. Les femmes utilisent généralement l'imagination pour augmenter l'estime de soi, tandis que les hommes l'utilisent pour exciter. Les personnes ayant de faibles compétences sociales comptent souvent beaucoup sur ce mécanisme pour surmonter les difficultés, car l'interaction dans la vie réelle est difficile. En conséquence, beaucoup deviennent dépendants de la pornographie, du cybersex ou d'autres formes de satisfaction sexuelle sur Internet.
Les fantasmes sexuels jouent un rôle important dans la régulation des émotions en cas de stress extrême, car ils offrent du plaisir au lieu de la douleur. Ils détournent l'attention des problèmes temporairement, libérant des endorphines dans la circulation sanguine, soulageant les symptômes physiques tels que maux de tête, douleurs, nausées, convulsions et fatigue.
Une dépendance excessive à ces pensées peut conduire à des problèmes de dépendance et de relation.
Quel rôle jouent les fantasmes sexuels dans la régulation des émotions en cas de stress extrême ?
Les fantasmes sexuels peuvent jouer un rôle important dans la régulation des émotions en cas de stress extrême, car ils détournent les sentiments et les pensées négatifs qui peuvent être liés à la situation. Lorsque les gens sont surchargés d'anxiété intense ou d'autres émotions négatives, la participation à des fantasmes sexuels peut les aider à entrer dans un état d'esprit plus positif.