Lezbiyen, gey, biseksüel ve transseksüel (LGBT) askeri personelin duygusal refahı önemlidir, çünkü savaş durumlarında başarılı bir şekilde çalışabilme ve birimlerinde olumlu ilişkiler sürdürme yeteneklerini etkiler. Zihinsel ve fiziksel sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebilecek çeşitli zorluklarla karşı karşıyalar. Bu bağlamda, bazı psikolojik kaynaklar LGBT hizmetleri üyeleri arasında ilişkisel sağlığın korunması için kritik öneme sahiptir. Bu makale bu kritik kaynakları tartışacaktır. Esneklik, LGBT hizmet üyelerinin kimliklerinin zorluklarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak için önemli bir kaynaktır. Esnek insanlar olumsuz deneyimlerden kurtulabilir ve stresli koşullara rağmen etkili bir şekilde çalışmaya devam edebilir. İyimserlik, öz kontrol, esneklik ve azim gibi özelliklere sahiptirler. Cinsel yönelimleri nedeniyle ayrımcılığa maruz kaldıklarında, yüksek düzeyde esnekliğe sahip LGBT hizmet üyeleri depresyona girmeden veya endişeli olmadan başa çıkabilirler. Benzer şekilde, esnek bireylerin, dağıtım sırasında travma sonrasında TSSB geliştirme olasılığı daha düşüktür. Esneklik, araştırmaya göre, aile ve arkadaşlardan daha fazla sosyal destek ile ilişkilidir, bu da ilişki memnuniyetini arttırır ve sağlıklı bağı teşvik eder. Bu nedenle, meditasyon, egzersiz ve terapi gibi aktiviteler yoluyla esneklik geliştirmek, LGBT hizmet üyeleri arasında ilişkisel sağlığı teşvik edebilir. Empati, LGBT hizmet üyeleri arasında ilişkisel sağlığı korumak için bir başka hayati kaynaktır. Hassas insanlar başkalarının duygu ve hislerinin farkındadırlar ve onları içtenlikle anlamaya çalışırlar. Bu özellik, heteroseksüel meslektaşlarıyla iletişim kurmalarına ve karşılıklı anlayış ve saygıya dayalı güçlü ilişkiler kurmalarına izin verdiği için özellikle LGBT personeli için geçerlidir. Empati, LGBT hizmet üyelerinin ortaklarının ve aile üyelerinin ihtiyaçlarını tanımasını ve karşılamasını sağlar. Başkalarına ilgi ve şefkat göstererek, birimlerinde olumlu ve destekleyici bir ortam yaratabilirler. Empati ayrıca iletişimi kolaylaştırır, daha iyi problem çözme yeteneği, daha üretken etkileşimler ve takım arkadaşları arasında daha az yanlış iletişim sağlar. Öz-şefkat, LGBT hizmet üyelerinin sağlıklı ilişkileri sürdürmelerine yardımcı olan önemli bir kaynaktır. Kendini seven insanlar nezaket gösterirler ve kendilerine özen gösterirler, eksikliklerini ve zayıflıklarını kabul ederler. Kendilerini sert bir şekilde eleştirmez veya yargılamazlar, ancak teşvik ve kabul sunarlar. Cinsel yönelimleri nedeniyle reddedilme veya ayrımcılıkla uğraşırken, bencil insanların utanç veya suçluluk duyma olasılığı daha düşük olabilir, bu da depresyona veya intihar düşüncelerine yol açabilir. Dahası, öz-şefkat farkındalığı teşvik eder, bu da insanların geçmiş veya gelecekle ilgili olumsuz düşüncelere kapılmadan şu ana odaklanmasına neden olur. Araştırmaya göre, öz şefkat, daha yüksek ilişki memnuniyeti ve daha düşük sıkıntı seviyeleri ile ilişkilidir ve bu da LGBT hizmetinin üyeleri arasında ilişkisel sağlığın korunmasındaki rolünü göstermektedir. Esneklik, empati ve öz şefkat, LGBT hizmet üyeleri arasında ilişkisel sağlığı korumak için kritik psikolojik kaynaklardır. Bu özellikler, kimlikleriyle ilgili konularla etkin bir şekilde ilgilenmelerini, başkalarıyla anlamlı bir şekilde bağlantı kurmalarını ve bölümleri içinde sağlıklı ilişkiler sürdürmelerini sağlar. Bu özellikleri terapi, meditasyon, egzersiz ve sosyal destek gibi çeşitli etkinliklerle geliştirmek, duygusal refahı teşvik edebilir ve olumlu bağları teşvik edebilir.
LGBT hizmet üyelerinin ilişkisel sağlığını korumak için hangi psikolojik kaynaklar en önemli?
Araştırmalar, LGBT hizmetlerinin üyelerinin ilişkisel sağlığını korumak için en önemli psikolojik kaynağın aile, arkadaşlar, meslektaşlar ve akranlardan gelen sosyal destek olduğunu göstermektedir (örneğin, Boldry & Barnes, 2017; Gates, 2016). Sosyal destek, aidiyet duygusunu teşvik edebilir, izolasyonu azaltabilir, duygusal doğrulama sağlayabilir ve stresi hafifletebilir.