Das emotionale Wohlbefinden lesbischer, schwuler, bisexueller und transgender (LGBT) Militärangehöriger ist wichtig, da es ihre Fähigkeit beeinflusst, in Kampfsituationen erfolgreich zu handeln und positive Beziehungen in ihren Einheiten aufrechtzuerhalten.
Sie stehen vor verschiedenen Herausforderungen, die sich negativ auf ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirken können. In diesem Zusammenhang sind bestimmte psychologische Ressourcen entscheidend für die Aufrechterhaltung der Beziehungsgesundheit unter Mitgliedern von LGBT-Diensten. In diesem Artikel werden diese kritischen Ressourcen diskutiert.
Nachhaltigkeit ist eine wichtige Ressource, die LGBT-Mitgliedern hilft, mit den Herausforderungen ihrer Persönlichkeit umzugehen. Resiliente Menschen können sich von negativen Erfahrungen erholen und trotz stressiger Bedingungen weiterhin effektiv funktionieren. Sie haben Eigenschaften wie Optimismus, Selbstbeherrschung, Flexibilität und Ausdauer. Durch Diskriminierung aufgrund ihrer sexuellen Orientierung können Mitglieder des LGBT-Dienstes, die ein hohes Maß an Resilienz haben, mit der Situation umgehen, ohne depressiv oder ängstlich zu werden. Ebenso sinkt bei resilienten Menschen die Wahrscheinlichkeit, nach einer Verletzung während des Einsatzes eine posttraumatische Belastungsstörung zu entwickeln. Resilienz ist laut Studien mit mehr sozialer Unterstützung durch Familie und Freunde verbunden, was die Beziehungszufriedenheit steigert und gesunde Bindungen fördert. Auf diese Weise kann die Entwicklung von Resilienz durch Aktivitäten wie Meditation, Bewegung und Therapie dazu beitragen, die Beziehungsgesundheit unter den Mitgliedern des LGBT-Dienstes zu fördern.
Empathie ist eine weitere wichtige Ressource für die Aufrechterhaltung der Beziehungsgesundheit unter den Mitgliedern des LGBT-Dienstes. Empathische Menschen erkennen die Emotionen und Gefühle anderer und versuchen, sie aufrichtig zu verstehen. Diese Eigenschaft ist besonders relevant für LGBT-Mitarbeiter, da sie es ihnen ermöglichen, mit heterosexuellen Kollegen zu kommunizieren und starke Beziehungen aufzubauen, die auf gegenseitigem Verständnis und Respekt basieren.
Empathie ermöglicht es LGBT-Mitgliedern, die Bedürfnisse ihrer Partner und Familienmitglieder zu erkennen und zu erfüllen. Indem sie Fürsorge und Mitgefühl für andere zeigen, können sie eine positive und unterstützende Umgebung in ihrer Einheit schaffen. Empathie erleichtert auch die Kommunikation, was zu einer verbesserten Problemlösungsfähigkeit, produktiveren Interaktionen und weniger Missverständnissen zwischen Teamkollegen führt. Selbstmitgefühl ist eine wichtige Ressource, die LGBT-Mitgliedern hilft, gesunde Beziehungen zu pflegen. Selbstliebende Menschen zeigen Freundlichkeit und Selbstfürsorge und erkennen ihre Mängel und Schwächen. Sie kritisieren oder beurteilen sich nicht hart, sondern bieten Ermutigung und Akzeptanz. Wenn selbstsüchtige Menschen aufgrund ihrer sexuellen Orientierung mit Ablehnung oder Diskriminierung zu tun haben, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie sich schämen oder schuldig fühlen, was zu Depressionen oder Selbstmordgedanken führen kann. Darüber hinaus fördert Selbstmitgefühl das Bewusstsein, wodurch sich die Menschen auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, ohne sich von negativen Gedanken über die Vergangenheit oder Zukunft mitreißen zu lassen. Laut Studien ist Selbstmitgefühl mit einer höheren Beziehungszufriedenheit und einem geringeren Maß an Not verbunden, was auf seine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Beziehungsgesundheit bei Mitgliedern des LGBT-Dienstes hinweist. Resilienz, Empathie und Selbstmitgefühl sind kritische psychologische Ressourcen für die Aufrechterhaltung der Beziehungsgesundheit unter den Mitgliedern des LGBT-Dienstes. Diese Eigenschaften ermöglichen es ihnen, die Herausforderungen ihrer Identität effektiv zu bewältigen, sich sinnvoll mit anderen zu verbinden und gesunde Beziehungen in ihren Einheiten aufrechtzuerhalten. Die Kultivierung dieser Merkmale durch verschiedene Aktivitäten wie Therapie, Meditation, Bewegung und soziale Unterstützung kann das emotionale Wohlbefinden fördern und positive Verbindungen fördern.
Welche psychologischen Ressourcen sind für die Aufrechterhaltung der relationalen Gesundheit von LGBT-Mitgliedern am wichtigsten?
Studien zeigen, dass die wichtigste psychologische Ressource für die Aufrechterhaltung der Beziehungsgesundheit von Mitgliedern von LGBT-Diensten die soziale Unterstützung durch Familie, Freunde, Kollegen und Gleichaltrige ist (z. B. Boldry & Barnes, 2017; Gates, 2016). Soziale Unterstützung kann das Zugehörigkeitsgefühl fördern, Isolation reduzieren, emotionale Validierung bieten und Stress lindern.