El bienestar emocional de las tropas lesbianas, gays, bisexuales y transgénero (LGBT) es importante porque afecta su capacidad para actuar con éxito en situaciones de combate y mantener relaciones positivas en sus unidades.
Se enfrentan a una variedad de problemas que pueden afectar negativamente su salud mental y física. En este contexto, ciertos recursos psicológicos son cruciales para mantener la salud relacional entre los miembros de los servicios LGBT. En este artículo se analizarán estos recursos críticos.
La sostenibilidad es un recurso importante que ayuda a los miembros del servicio LGBT a afrontar las dificultades relacionadas con su personalidad. Las personas resistentes pueden recuperarse de experiencias negativas y seguir funcionando eficazmente a pesar de las condiciones estresantes. Poseen rasgos como optimismo, autocontrol, flexibilidad y perseverancia.
Ante la discriminación por su orientación sexual, los miembros del servicio LGBT que tienen un alto nivel de resistencia pueden hacer frente a la situación sin caer en la depresión o la ansiedad. Del mismo modo, las personas resistentes tienen menos probabilidades de desarrollar trastorno de estrés postraumático después de una lesión durante el despliegue. Según la investigación, la resiliencia está relacionada con un mayor apoyo social por parte de familiares y amigos, lo que aumenta la satisfacción con las relaciones y promueve vínculos saludables. Así, el desarrollo de la resiliencia a través de acciones como la meditación, el ejercicio y la terapia puede contribuir a fomentar la salud relacional entre los miembros del servicio LGTBI.
La empatía es otro recurso vital para mantener la salud relacional entre los miembros del servicio LGBT. Las personas sensibles son conscientes de las emociones y sentimientos de los demás y buscan entenderlos con sinceridad. Esta característica es especialmente relevante para el personal LGTBI, ya que les permite comunicarse con colegas heterosexuales y construir relaciones sólidas basadas en el entendimiento y el respeto mutuo.
Empatía permite a los miembros del servicio LGBT reconocer y satisfacer las necesidades de sus parejas y familiares. Al mostrar preocupación y compasión por los demás, pueden crear un ambiente positivo y solidario en su unidad. La empatía también facilita la comunicación, lo que se traduce en una mejor capacidad para resolver problemas, una interacción más productiva y menos malentendidos entre compañeros de equipo.
La compasión por uno mismo es un recurso importante que ayuda a los miembros del servicio LGBT a mantener relaciones saludables. Las personas auto-amantes muestran bondad y cuidado por sí mismas, reconociendo sus defectos y debilidades. No critican ni se juzgan con dureza, sino que ofrecen ánimo y aceptación.
Cuando se trata de rechazo o discriminación debido a su orientación sexual, las personas egoístas pueden tener menos probabilidades de sentirse avergonzadas o culpables, lo que puede llevar a la depresión o a pensamientos suicidas. Además, la compasión por uno mismo promueve la conciencia, lo que hace que las personas se concentren en el momento presente sin dejarse llevar por pensamientos negativos sobre el pasado o el futuro. Según la investigación, la compasión por uno mismo se asocia con una mayor satisfacción por las relaciones y una menor tasa de distensión, lo que indica su papel en el mantenimiento de la salud relacional entre los miembros del servicio LGBT.
La sostenibilidad, la empatía y la compasión por uno mismo son recursos psicológicos críticos para mantener la salud relacional entre los miembros del servicio LGBT. Estas características les permiten hacer frente con eficacia a problemas relacionados con su identidad, conectar de manera significativa con los demás y mantener relaciones saludables en sus unidades. Cultivar estos rasgos a través de diversas actividades, como terapia, meditación, ejercicio y apoyo social, puede contribuir al bienestar emocional y promover vínculos positivos.
¿Cuáles son los recursos psicológicos más importantes para mantener la salud relacional de los miembros del servicio LGBT?
Los estudios muestran que el recurso psicológico más importante para mantener la salud relacional de los miembros de los servicios LGBT es el apoyo social de familiares, amigos, colegas y compañeros (por ejemplo, Boldry & Barnes, 2017; Gates, 2016). El apoyo social puede promover el sentimiento de pertenencia, reducir el aislamiento, proporcionar validación emocional y aliviar el estrés.