Эмоциональное благополучие военнослужащих-лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров (ЛГБТ) важно, поскольку оно влияет на их способность успешно действовать в боевых ситуациях и поддерживать позитивные отношения в своих подразделениях.
Они сталкиваются с различными проблемами, которые могут негативно повлиять на их психическое и физическое здоровье. В этом контексте определенные психологические ресурсы имеют решающее значение для поддержания реляционного здоровья среди членов ЛГБТ-служб. В этой статье будут обсуждаться эти критически важные ресурсы.
Устойчивость - это важный ресурс, который помогает членам ЛГБТ-службы справляться с трудностями, связанными с их личностью. Устойчивые люди могут оправиться от негативного опыта и продолжать эффективно функционировать, несмотря на стрессовые условия. Они обладают такими чертами, как оптимизм, самоконтроль, гибкость и настойчивость.
Сталкиваясь с дискриминацией из-за своей сексуальной ориентации, члены ЛГБТ-службы, которые имеют высокий уровень устойчивости, могут справиться с ситуацией, не впадая в депрессию или беспокойство. Точно так же у устойчивых людей снижается вероятность развития посттравматического стрессового расстройства после травмы во время развертывания. Согласно исследованиям, устойчивость связана с большей социальной поддержкой со стороны семьи и друзей, что повышает удовлетворенность отношениями и способствует здоровым связям. Таким образом, развитие устойчивости с помощью таких действий, как медитация, физические упражнения и терапия, может способствовать укреплению реляционного здоровья среди членов ЛГБТ-службы.
Эмпатия является еще одним жизненно важным ресурсом для поддержания реляционного здоровья среди членов ЛГБТ-службы. Чуткие люди осознают эмоции и чувства других и стремятся понять их искренне. Эта характеристика особенно актуальна для ЛГБТ-персонала, поскольку позволяет им общаться с гетеросексуальными коллегами и строить прочные отношения, основанные на взаимопонимании и уважении.
Эмпатия позволяет членам ЛГБТ-службы распознавать и удовлетворять потребности своих партнеров и членов семьи. Проявляя заботу и сострадание к другим, они могут создать позитивную и поддерживающую среду в своем подразделении. Эмпатия также облегчает общение, что приводит к улучшению способности решать проблемы, более продуктивному взаимодействию и меньшему количеству недопониманий между товарищами по команде.
Сострадание к себе является важным ресурсом, который помогает членам ЛГБТ-службы поддерживать здоровые отношения. Самолюбивые люди проявляют доброту и заботу о себе, признавая свои недостатки и слабости. Они не критикуют и не судят себя жестко, но предлагают поощрение и принятие.
Когда имеют дело с неприятием или дискриминацией из-за своей сексуальной ориентации, эгоистичные люди могут с меньшей вероятностью испытывать стыд или вину, что может привести к депрессии или суицидальным мыслям. Более того, сострадание к себе способствует осознанности, в результате чего люди сосредотачиваются на настоящем моменте, не увлекаясь негативными мыслями о прошлом или будущем. Согласно исследованиям, сострадание к себе связано с более высокой удовлетворенностью отношениями и более низким уровнем дистресса, что указывает на его роль в поддержании реляционного здоровья среди членов ЛГБТ-службы.
Устойчивость, сочувствие и сострадание к себе являются критически важными психологическими ресурсами для поддержания реляционного здоровья среди членов ЛГБТ-службы. Эти характеристики позволяют им эффективно справляться с проблемами, связанными с их идентичностью, значимо связываться с другими и поддерживать здоровые отношения в своих подразделениях. Культивирование этих черт с помощью различных видов деятельности, таких как терапия, медитация, физические упражнения и социальная поддержка, может способствовать эмоциональному благополучию и способствовать позитивным связям.
Какие психологические ресурсы наиболее важны для поддержания реляционного здоровья членов ЛГБТ-службы?
Исследования показывают, что наиболее важным психологическим ресурсом для поддержания реляционного здоровья членов ЛГБТ-служб является социальная поддержка со стороны семьи, друзей, коллег и сверстников (например, Boldry & Barnes, 2017; Gates, 2016). Социальная поддержка может способствовать чувству принадлежности, уменьшить изоляцию, обеспечить эмоциональную валидацию и облегчить стресс.