Emocjonalne samopoczucie personelu wojskowego lesbijek, gejów, biseksualistów i transseksualistów (LGBT) jest ważne, ponieważ wpływa na ich zdolność do skutecznego działania w sytuacjach walki i utrzymania pozytywnych relacji w ich jednostkach.
Stoją przed różnymi wyzwaniami, które mogą negatywnie wpływać na ich zdrowie psychiczne i fizyczne. W tym kontekście niektóre zasoby psychologiczne mają kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowia relacyjnego wśród członków usług LGBT. Artykuł ten omówi te krytyczne zasoby.
Odporność jest ważnym zasobem, który pomaga użytkownikom usług LGBT sprostać wyzwaniom związanym z ich tożsamością. Odporni ludzie mogą wyzdrowieć z negatywnych doświadczeń i nadal funkcjonować skutecznie pomimo stresujących warunków. Mają cechy takie jak optymizm, samokontrola, elastyczność i wytrwałość.
W obliczu dyskryminacji ze względu na orientację seksualną, członkowie służby LGBT, którzy mają wysoki poziom odporności, mogą sobie poradzić bez depresji lub niepokoju. Podobnie, odporne osoby są mniej prawdopodobne do rozwoju PTSD po urazach podczas wdrażania. Odporność wiąże się z większym wsparciem społecznym ze strony rodziny i przyjaciół, co zwiększa satysfakcję relacji i promuje zdrową więź, zgodnie z badaniami. W ten sposób rozwój odporności poprzez działania takie jak medytacja, ćwiczenia i terapia może promować relacyjne zdrowie wśród członków służby LGBT.
Empatia jest kolejnym ważnym zasobem dla utrzymania relacyjnego zdrowia wśród członków służby LGBT. Wrażliwi ludzie są świadomi emocji i uczuć innych i starają się je szczerze zrozumieć. Cecha ta ma szczególne znaczenie dla personelu LGBT, ponieważ pozwala im komunikować się z heteroseksualnymi kolegami i budować silne relacje oparte na wzajemnym zrozumieniu i szacunku.
Empatia umożliwia użytkownikom usług LGBT rozpoznawanie i zaspokajanie potrzeb partnerów i członków ich rodzin. Okazując troskę i współczucie innym, mogą stworzyć pozytywne i wspierające środowisko w swojej jednostce. Empatia ułatwia również komunikację, co prowadzi do poprawy zdolności rozwiązywania problemów, bardziej produktywnych interakcji i mniejszej liczby nieporozumień między kolegami z zespołu.
Współczucie jest ważnym zasobem, który pomaga członkom serwisu LGBT utrzymywać zdrowe relacje. Ludzie miłujący siebie przejawiają życzliwość i troskę o siebie, rozpoznając swoje niedociągnięcia i słabości. Nie krytykują się ani nie osądzają ostro, ale oferują zachętę i akceptację.
Podczas radzenia sobie z odrzuceniem lub dyskryminacją ze względu na orientację seksualną, samolubni ludzie mogą być mniej narażeni na wstyd lub poczucie winy, co może prowadzić do depresji lub myśli samobójczych. Co więcej, współczucie sprzyja uważności, skutkując tym, że ludzie skupiają się na obecnej chwili bez wpadania w negatywne myśli o przeszłości czy przyszłości. Według badań, współczucie jest związane z wyższą satysfakcją relacji i niższym poziomem niepokoju, co wskazuje na jego rolę w utrzymaniu zdrowia relacyjnego wśród członków służby LGBT.
Odporność, empatia i współczucie są kluczowymi zasobami psychologicznymi dla utrzymania relacyjnego zdrowia wśród członków służby LGBT. Cechy te pozwalają im skutecznie radzić sobie z problemami związanymi z ich tożsamością, znacząco łączyć się z innymi i utrzymywać zdrowe relacje w ramach swoich podziałów. Kultywowanie tych cech poprzez różne działania, takie jak terapia, medytacja, ćwiczenia i wsparcie społeczne mogą promować dobrobyt emocjonalny i promować pozytywne wiązanie.
Jakie zasoby psychologiczne są najważniejsze dla utrzymania relacyjnego zdrowia członków służby LGBT?
Badania pokazują, że najważniejszym zasobem psychologicznym dla utrzymania relacyjnego zdrowia członków usług LGBT jest wsparcie społeczne ze strony rodziny, przyjaciół, współpracowników i rówieśników (na przykład Boldry & Barnes, 2017; Bramy, 2016). Wsparcie społeczne może promować poczucie przynależności, zmniejszyć izolację, zapewnić walidację emocjonalną i złagodzić stres.