Biseksüel insanlar, cinsel kimlikleriyle ilgili stereotipler, yanlış anlamalar ve önyargılar nedeniyle öz-ajanslık iddiasında bulunmak için zorluklarla karşı karşıya. Buna ek olarak, sıklıkla içselleştirilmiş bifobi yaşarlar, bu da birden fazla cinsiyete olan ilgileri hakkında izolasyon, utanç ve kafa karışıklığı duygularına yol açar. Psikologlar, biseksüelleri kendilerini yeniden tanımlamada ve kişisel ajans arayışında destekleyebilecek birkaç bilişsel mekanizma tanımladılar. Bunlar şunları içerir:
1) Hem erkek hem de kadınlarla ilgili olmak üzere benzersiz cazibe merkezlerinin tanınması ve kabul edilmesi. Biseksüel insanlar kendi deneyimlerini kabul etmek ve doğrulamak için mücadele edebilirler, özellikle de toplumun onları "şaşkın" veya "açgözlü'olarak adlandırdığını görürlerse. Farklı çekiciliklerini kabul ederek ve kutlayarak, kimliklerini sahiplenebilir ve zararlı anlatıları reddedebilirler. 2) Toplumsal ikiliklere meydan okumak ve cinsellik tanımını genişletmek. Biseksüeller, heteroseksüel veya eşcinsel normlara sıkı sıkıya bağlı kalmak yerine arzunun akışkanlığını vurgulayan panseksüeller veya omniseksüeller gibi ikili olmayan kimlikleri benimseyebilir. Bu, arzularını ikili kategorilerden anormal bir sapma olarak değil, geçerli ve çeşitli olarak görmelerini sağlar.
3) Topluluk ve destek bulun. Çevrimiçi forumlar veya sosyal etkinlikler gibi diğer biseksüel insanlardan oluşan destekleyici bir topluluk bulmak, biseksüellerin görülmelerine, duyulmalarına ve kabul edilmelerine yardımcı olabilir. Deneyim alışverişinde bulunabilir, mitleri ortadan kaldırabilir ve dış baskıya karşı direnç yaratabilirler.
4) Kendini kabul etme ve kendine merhamet etme pratiği yapın. Biseksüeller, duygularını yargılamadan veya utanmadan kabul ederek dikkatlilik ve şefkatli iç gözlemden yararlanabilirler. Kaygıyı azaltabilir ve duygusal refahı artırabilir, kişinin kimliğini ifade etmede güven ve özgünlüğü artırabilir.
5) İlişkilerde akışkanlığı ve esnekliği benimsemek. Biseksüeller yalnızca aynı cinsiyette buluşmayı seçebilir, ancak diğerleri aynı anda farklı cinsiyetlerle çeşitli ortaklıkları kapsayan açık ilişkileri veya poliamoriyi tercih edebilir. Ayrıca, sevginin yalnızca cinsel çekicilikle sınırlı olmadığını kabul ederek, cinsel yönelime göre uyumluluğa öncelik verebilirler.
6) LGBTQ + haklarını savunmak. Biseksüeller, seslerini tüm queer insanlar için daha fazla görünürlük ve kabul için savunmak, klişelere meydan okumak ve başkalarını yaşam deneyimleri hakkında eğitmek için kullanabilirler. Kendileri ve toplulukları için ayağa kalkarak, kimlikleri üzerindeki otoriteyi geri kazanabilir ve toplumda kapsayıcılığı teşvik edebilirler. Biseksüel bireyler, öz-ajanslık talep etmek için benzersiz bir mücadeleye sahiptir, ancak psikolojik mekanizmalar güçlendirme ve kurtuluş için umut sunar. Farklı simgeleri kucaklayarak, destekleyici topluluklar kurarak, öz bakım uygulayarak, ilişki stillerini keşfederek ve değişimi savunarak, biseksüeller kendi anlatılarının kontrolünü geri alabilir ve otantik bir şekilde yaşayabilirler.
Biseksüel insanların kendi kaderlerini tayin etme yetkisini yeniden kazanmalarını destekleyen psikolojik mekanizmalar nelerdir?
Biyolojik ve sosyal etkiler de dahil olmak üzere biseksüelliğe katkıda bulunan birçok faktör olmasına rağmen, nihayetinde kendilerini cinsel ve romantik olarak nasıl tanımladıklarını belirlemek bireye kalmıştır. Biseksüel insanlar, biseksüellik hakkında farklı bilgi kaynaklarını araştırarak ve diğer biseksüellerle bir topluluk bularak, daha güçlü bir kendini kabul etme ve güven duygusu geliştirmelerine yardımcı olarak kimlikleri üzerindeki yetkilerini yeniden kazanabilirler.