Las personas bisexuales enfrentan problemas para reclamar la autoagencia debido a estereotipos, ideas erróneas y prejuicios relacionados con su identidad sexual. Además, a menudo experimentan bifobia internalizada, lo que conduce a sentimientos de aislamiento, vergüenza y confusión en cuanto a su atracción hacia más de un sexo. Los psicólogos han identificado varios mecanismos cognitivos que pueden apoyar a los bisexuales en la redefinición de sí mismos y en la búsqueda de una agencia personal. Estos incluyen:
1) Reconocimiento y aceptación de atracciones únicas, incluso en relación con hombres y mujeres. Las personas bisexuales pueden luchar por reconocer y confirmar sus propias experiencias, especialmente si creen que la sociedad las llama «confusas» o «codiciosas». Al reconocer y celebrar su diverso atractivo, pueden asumir la responsabilidad de su identidad y rechazar narrativas dañinas.
2) Desafiando las binarias sociales y ampliando la definición de sexualidad.
Los bisexuales pueden adoptar identidades no binarias, como pansexuales u omnisexuales, que enfatizan la fluidez del deseo en lugar de la estricta observancia de las normas heterosexuales u homosexuales. Esto les permite ver sus deseos como válidos y diversos, no como una desviación anormal de las categorías binarias.
3) Buscar comunidad y apoyo. Encontrar una comunidad de apoyo para otras personas bisexuales, por ejemplo, a través de foros en línea o eventos sociales, puede ayudar a los bisexuales a sentirse vistos, escuchados y aceptados. Pueden compartir experiencias, disipar mitos y crear resistencia a presiones externas.
4) Practicar la aceptación de uno mismo y la compasión por uno mismo. Los bisexuales pueden beneficiarse de la práctica de la conciencia y la introspección compasiva, reconociendo sus sentimientos sin condenación ni vergüenza. Esto puede reducir la ansiedad y mejorar el bienestar emocional, aumentar la confianza y la autenticidad en la expresión de su identidad.
5) Aceptación de la fluidez y la flexibilidad en las relaciones. Los bisexuales pueden elegir citas exclusivamente dentro del mismo sexo, pero otros pueden preferir una relación abierta o una poliamoria que abarque varias parejas con diferentes géneros al mismo tiempo. También pueden dar prioridad a la compatibilidad frente a la orientación sexual, reconociendo que el amor no se limita solo a la atracción sexual.
6) Defensa de los derechos LGBTQ +. Los bisexuales pueden usar su voz para abogar por una mayor visibilidad y aceptación para todas las personas extrañas, desafiando los estereotipos y educando a otros sobre sus experiencias de vida. Al defenderse a sí mismos y a su comunidad, pueden recuperar su autoridad sobre su identidad y promover la inclusión en la sociedad en general.
Las personalidades bisexuales experimentan una lucha única al reivindicar la autoagencia, pero los mecanismos psicológicos ofrecen esperanzas de empoderamiento y liberación. Abarcando diferentes atractivos, creando comunidades de apoyo, practicando el autocuidado, explorando estilos de relación y abogando por el cambio, los bisexuales pueden recuperar el control de sus propias narrativas y vivir de manera creíble.
¿Qué mecanismos psicológicos apoyan a las personas bisexuales en la recuperación de la autoridad sobre su autodeterminación?
Aunque hay muchos factores que contribuyen a la bisexualidad, incluyendo influencias biológicas y sociales, en última instancia el individuo debe determinar cómo se define sexual y románticamente. Las personas bisexuales pueden recuperar su autoridad sobre su identidad investigando diversas fuentes de información sobre la bisexualidad y encontrando una comunidad con otros bisexuales, lo que les puede ayudar a desarrollar un sentido más fuerte de aceptación de sí mismos y confianza.