Biseksualni ludzie stoją przed wyzwaniem domagania się własnej agencji ze względu na stereotypy, błędne pojęcia i uprzedzenia związane z ich tożsamości seksualnej. Ponadto często doświadczają zindywidualizowanej dwufobii, co prowadzi do uczucia izolacji, wstydu i zamieszania co do ich przyciągania do więcej niż jednej płci. Psycholodzy zidentyfikowali kilka mechanizmów poznawczych, które mogą wspierać biseksualistów w przedefiniowaniu siebie i poszukiwaniu osobistej agencji. Należą do nich:
1) Uznanie i akceptacja wyjątkowych atrakcji, w tym w odniesieniu do mężczyzn i kobiet. Biseksualni ludzie mogą walczyć o uznanie i potwierdzenie własnych doświadczeń, zwłaszcza jeśli znajdą społeczeństwo nazywa je „zagubionymi" lub „chciwymi". Uznając i celebrując swój zróżnicowany apel, mogą wziąć na siebie swoją tożsamość i odrzucić szkodliwe narracje.
2) Wyzwanie binariów społecznych i poszerzenie definicji seksualności.
Biseksualiści mogą przyjmować tożsamości nie-binarne, takie jak panseksualiści lub omniseksualiści, które podkreślają płynność pożądania, a nie ścisłe przestrzeganie norm heteroseksualnych lub homoseksualnych. Pozwala im to postrzegać swoje pragnienia jako ważne i zróżnicowane, a nie jako nienormalne odchylenie od kategorii binarnych.
3) Znajdź społeczność i wsparcie. Znalezienie społeczności wspierającej innych biseksualistów, takich jak fora internetowe czy wydarzenia społeczne, może pomóc biseksualistom poczuć się widzianym, słyszanym i akceptowanym. Mogą wymieniać doświadczenia, rozwiązywać mity i tworzyć odporność na ciśnienie zewnętrzne.
4) Praktyka samoodpowiedzialności i współczucia. Biseksualiści mogą odnieść pożytek z praktykowania uważności i współczucia introspekcji, uznając swoje uczucia bez sądu lub wstydu. Może zmniejszyć niepokój i poprawić samopoczucie emocjonalne, zwiększyć zaufanie i autentyczność w wyrażaniu własnej tożsamości.
5) Obejmowanie płynności i elastyczności w relacjach. Biseksualiści mogą wybrać na bieżąco wyłącznie w ramach tej samej płci, ale inni mogą preferować otwarte relacje lub poliamory, obejmujące kilka partnerstw z różnymi płciami w tym samym czasie. Mogą również nadać priorytet kompatybilności nad orientacją seksualną, uznając, że miłość nie ogranicza się do samej atrakcji seksualnej.
6) Champing LGBTQ + praw. Biseksualiści mogą używać swojego głosu, aby bronić większej widoczności i akceptacji dla wszystkich queer ludzi, wyzwanie stereotypów i edukowania innych o swoich doświadczeniach życiowych. Stojąc w obronie siebie i swojej społeczności, mogą odzyskać władzę nad swoją tożsamością i promować integrację w społeczeństwie w ogóle.
Osoby biseksualne mają unikalną walkę o autoagresję, ale mechanizmy psychologiczne dają nadzieję na wzmocnienie pozycji i wyzwolenie. Przyjmując różne zabytki, budując społeczności wspierające, uprawiając samodzielną opiekę, badając style relacji i opowiadając się za zmianami, biseksualiści mogą przejąć kontrolę nad własnymi narracjami i żyć autentycznie.
Jakie mechanizmy psychologiczne wspierają biseksualnych ludzi do odzyskania władzy nad ich samostanowienia?
Chociaż istnieje wiele czynników przyczyniających się do biseksualizmu, w tym wpływów biologicznych i społecznych, ostatecznie do jednostki należy ustalenie, w jaki sposób definiują się one seksualnie i romantycznie. Biseksualni ludzie mogą odzyskać władzę nad swoją tożsamością, badając różne źródła informacji o biseksualności i odnajdując społeczność z innymi biseksualistami, co może pomóc im rozwinąć silniejsze poczucie własnej akceptacji i pewności siebie.