Le persone bisessuali affrontano problemi per rivendicare l'auto-evoluzione a causa di stereotipi, errori e pregiudizi legati alla loro identità sessuale. Inoltre, spesso sperimentano la bifobia internalizzata, che porta a un senso di isolamento, vergogna e confusione per quanto riguarda la loro attrazione verso più di un sesso. Gli psicologi hanno identificato diversi meccanismi cognitivi che possono supportare i bisessuali nella ridefinizione di se stessi e nella ricerca di un'agenzia personale. Questi includono:
1) Riconoscimento e accettazione di attrazioni uniche, anche nei confronti di uomini e donne. Le persone bisessuali possono cercare di riconoscere e confermare le proprie esperienze, soprattutto se pensano che la società le definisca «confuse» o «avide». Riconoscendo e celebrando la loro varietà di attrazione, possono assumersi la responsabilità della propria identità e rifiutare narrazioni dannose.
2) Sfidare i binari sociali e ampliare la definizione di sessualità.
I bisessuali possono adottare identità non banali, come i pansessuali o gli omnisessuali, che sottolineano la fluidità del desiderio piuttosto che il rigoroso rispetto delle norme eterosessuali o omosessuali. Questo permette loro di considerare i loro desideri come validi e variegati, piuttosto che come una deviazione anormale dalle categorie binarie.
3) Cerca comunità e supporto. La ricerca di una comunità di supporto per altre persone bisessuali, ad esempio attraverso forum online o eventi sociali, può aiutare i bisessuali a sentirsi visti, ascoltati e accettati. Possono condividere esperienze, dissipare miti e creare resistenza alle pressioni esterne.
4) Pratica di accettazione e compassione. I bisessuali possono beneficiare della pratica della consapevolezza e dell'introspezione compassionevole, riconoscendo i loro sentimenti senza giudicare o vergognarsi. Questo può ridurre l'ansia e migliorare il benessere emotivo, aumentare la fiducia e l'autenticità nell'esprimere la propria identità.
5) Accetta fluidità e flessibilità nelle relazioni. I bisessuali possono scegliere gli appuntamenti esclusivamente all'interno dello stesso sesso, ma altri possono preferire una relazione aperta o una poliammoria che copra più partnership con diversi sessi contemporaneamente. Possono anche dare priorità alla compatibilità rispetto all'orientamento sessuale, riconoscendo che l'amore non è limitato al solo desiderio sessuale.
6) Tutela dei diritti LGBT +. I bisessuali possono usare la loro voce per promuovere maggiore visibilità e riconoscimento per tutte le persone strane, sfidando gli stereotipi e illuminando gli altri sulle loro esperienze di vita. Difendendo se stessi e la loro comunità, possono riconquistare la propria credibilità sulla propria identità e promuovere l'inclusione nella società in generale.
Gli individui bisessuali affrontano una lotta unica per rivendicare l'autosufficienza, ma i meccanismi psicologici offrono la speranza di potenziare e liberare. Coprendo le varie attrazioni, creando comunità di sostegno, praticando la cura, esplorando stili di relazione e promuovendo il cambiamento, i bisessuali possono riprendere il controllo della propria narrazione e vivere in modo credibile.
Quali meccanismi psicologici supportano le persone bisessuali nel ripristinare la credibilità sulla loro autodeterminazione?
Sebbene ci siano molti fattori che promuovono la bisessualità, tra cui le influenze biologiche e sociali, alla fine l'uomo deve determinare come si definisce sessualmente e romanticamente. Le persone bisessuali possono riconquistare la propria credibilità sulla propria identità, esplorando diverse fonti di informazione sulla bisessualità e trovando una comunità con altri bisessuali, che può aiutarli a sviluppare un senso più forte di accettazione di se stessi e fiducia.