Cinsel Yağlama
Cinsel yağlama birçok nedenden dolayı önemlidir. Bu, cinsel ilişki sırasında sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olur ve daha rahat hale getirir. Yağlama olmadan, seks ağrılı veya rahatsız edici olabilir. Su, silikon ve yağ bazlı dahil olmak üzere birçok yağlayıcı türü vardır. Bazıları hindistancevizi yağı veya badem yağından yapılmış doğal yağlayıcıları tercih eder. Fakat vücudunuzun doğal olarak kendi yağlayıcısını ürettiğini biliyor muydunuz? Bu kayganlaştırıcı, vajina veya penis çevresindeki bezlerden gelir. Üretilen yağlayıcının miktarı ve türü, hidrasyon seviyesi de dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olabilir.
Dehidrasyon ve cinsel yağlanma
Vücudunuz susuz kaldığında, yeterli sıvı almadığınız anlamına gelir. Bu kuruluğa ve cinsel yağlama üretiminin azalmasına neden olabilir. Dehidrasyon, seks sırasında rahatsızlığa neden olabilir, çünkü işleri kaygan hale getirmek için yeterli nem yoktur. Zevk yerine gerginlik veya acı hissedebilirsiniz. Ayrıca, düşük sıvı seviyeleri genel sağlığınızı ve refahınızı etkileyebilir. Dehidrasyon yorgunluk, baş ağrısı, kabızlık ve idrar yolu enfeksiyonları ile ilişkilidir.
Seksten önce nemlendirme
İyi bir cinsel yağlama ve rahatlık sağlamak için, sulu kalmak önemlidir. Gün boyunca bol su için ve kafein ve alkol alımını sınırlayın. Kafein ve alkol vücudunuzu kurutabilir ve işleri daha da kötüleştirebilir. Seksten önce bir bardak su içmeyi veya birlikteyken birkaç yudum almayı deneyin. Seks sırasında dehidrasyon fark ederseniz, biraz su içmek için ara verin. Harici yağlayıcılar kullanmak istiyorsanız, parabenler veya tatlar gibi tahriş edici maddeler içermeyen birini seçin. Sekse başlamadan önce her zaman yağları cömertçe uygulayın, böylece orta hareketi durdurmak zorunda kalmazsınız. Kirlenmeyi önlemek için fazla yağı sabun ve su ile temizlemeyi unutmayın. Hamile kalmaya çalışıyorsanız, kayganlaştırıcılar kullanmak gebe kalmaya müdahale edebilir. Bazı yağlayıcılar, doğurganlığı azaltabilen sperm öldürücü ajanlarla yapılır. Diğerleri prezervatiflerle uyumlu değildir, bu da CYBE'leri önlemede daha az etkili olmalarını sağlar. Eşinizle sorunlarınız hakkında konuşmak ve yalnızca yağlamaya güvenmeden uyarılmayı arttırmanın yollarını bulmak en iyisidir. İşleri başlatmak için masajları, öpücükleri veya ön sevişmeyi deneyebilirsiniz. Hamilelik sırasında yağlanma
Hamile kadınlar genellikle hormonal değişiklikler nedeniyle kuruluk yaşarlar. Bu, seksi rahatsız edici ve hatta acı verici hale getirebilir. Yardıma ihtiyacınız olursa güvenli yağlayıcılar hakkında doktorunuzla konuşun. Bazı yağlayıcılar özellikle hamilelik veya doğum sonrası kullanım için tasarlanmıştır. Ancak, tüm yağlayıcıların hamilelik için güvenli olmadığını belirtmek önemlidir. Gliserol veya propilen glikol içerenlerden kaçının, çünkü bunlar doğum kusurlarına neden olabilir. Bunun yerine, "doğum uzmanı onaylandı'diyen markaları arayın veya doktorunuzdan öneriler isteyin. Menopozdan sonra yağlanma
Menopoz yaşlanmanın doğal bir parçasıdır, ancak cinsel yağlanma seviyesini etkileyebilir. Vücut menopoz sırasında daha az östrojen üretir ve vajinal kuruluğa yol açar. Bu kuruluk cinsel ilişkiyi rahatsız edici veya acı verici hale getirebilir. Bu sorunu yaşarsanız, hormon replasman tedavisi (HRT) veya diğer tedaviler hakkında doktorunuzla konuşun. Yağlayıcılar da yardımcı olabilir, ancak gliserin veya paraben içermeyenleri tercih ettiğinizden emin olun. Cinsel yağlama ve prezervatifler
Prezervatifleri yağlayıcılarla kullanmak zor olabilir, çünkü bazı yağlayıcılar lateks prezervatifleri tahrip ederek CYBE'leri önlemede daha az etkili hale getirir. Kondoma zarar vermeyecek su bazlı kayganlaştırıcılar arayın. Lateksi ayrıştırmayan ancak cilt tahrişi riskinizi artırabilecek silikon bazlı kayganlaştırıcıları da deneyebilirsiniz. Silikon bazlı kayganlaştırıcılar da silikon seks oyuncakları kullanan insanlar için idealdir.
Yağ kullanmaktan bahsederken
Cinsel yağ veya eşiniz tarafından kullanımı hakkında herhangi bir endişeniz varsa, onlarla açık ve dürüst bir şekilde konuşun. Önce soru sormadan seçimlerini yargılamayın veya varsayımlarda bulunmayın.Herkesin ihtiyaçlarının farklı olduğunu ve bir kişi için işe yarayan şeyin bir başkası için işe yaramayabileceğini unutmayın. Ortak bir zemin bulmaya ve uzlaşmaya çalışın, böylece her iki taraf da tatmin edici bir cinsel deneyimin tadını çıkarabilir.