Сексуальная смазка
Сексуальная смазка важна по многим причинам. Это помогает уменьшить трение во время полового акта и делает его более комфортным. Без смазки секс может быть болезненным или неудобным. Существует множество типов смазочных материалов, в том числе на водной, силиконовой и масляной основе. Некоторые предпочитают натуральные смазки из кокосового масла или миндального масла. Но знаете ли вы, что ваш организм естественным образом вырабатывает собственную смазку? Эта смазка поступает из желез вокруг влагалища или полового члена. Количество и тип производимой смазки может зависеть от нескольких факторов, включая уровень гидратации.
Обезвоживание и сексуальная смазка
Когда ваше тело обезвожено, это означает, что вы не получаете достаточно жидкости. Это может привести к сухости и снижению производства сексуальной смазки. Обезвоживание может вызвать дискомфорт во время секса, потому что не хватает влаги, чтобы сделать вещи скользкими. Вы можете чувствовать стеснение или боль вместо удовольствия.
Кроме того, низкий уровень жидкости может повлиять на ваше общее состояние здоровья и благополучия. Обезвоживание связано с усталостью, головными болями, запорами и инфекциями мочевыводящих путей.
Увлажнение перед сексом
Чтобы обеспечить хорошую сексуальную смазку и комфорт, важно оставаться увлажненным. Пейте много воды в течение дня и ограничьте потребление кофеина и алкоголя. Кофеин и алкоголь могут обезвоживать ваше тело и ухудшать ситуацию. Попробуйте попить стакан воды перед сексом или выпить несколько глотков, пока вы вместе. Если вы заметили обезвоживание во время секса, сделайте перерыв, чтобы выпить немного воды.
Если вы хотите использовать внешние смазочные материалы, выберите тот, который не содержит раздражающих ингредиентов, таких как парабены или ароматизаторы. Всегда наносите смазку щедро перед началом секса, чтобы вам не пришлось прекращать среднее действие. И не забудьте после этого очистить излишки смазки водой с мылом, чтобы избежать заражения.
Если вы пытаетесь забеременеть, использование смазочных материалов может помешать зачатию. Некоторые смазки производятся с помощью агентов, убивающих сперматозоиды, что может снизить фертильность. Другие не совместимы с презервативами, что делает их менее эффективными в профилактике ИППП. Лучше всего поговорить с партнером о своих проблемах и найти способы усилить возбуждение, не полагаясь исключительно на смазку. Вы можете попробовать массаж, поцелуи или прелюдию, чтобы начать все.
Смазка во время беременности
Беременные женщины часто испытывают сухость из-за гормональных изменений. Это может сделать секс неудобным и даже болезненным. Поговорите с врачом о безопасных смазках, если вам нужна помощь. Некоторые смазки специально разработаны для беременности или послеродового использования. Но важно отметить, что не все смазки безопасны для беременности. Избегайте тех, которые содержат глицерин или пропиленгликоль, так как они могут вызвать врожденные дефекты. Вместо этого ищите бренды с надписью «одобрено акушером» или спросите у своего врача рекомендации.
Смазка после менопаузы
Менопауза является естественной частью старения, но может влиять на уровень сексуальной смазки. Организм вырабатывает меньше эстрогена во время менопаузы, что приводит к сухости влагалища. Эта сухость может заставить секс чувствовать себя некомфортно или болезненно. Если вы испытываете эту проблему, поговорите со своим врачом о заместительной гормональной терапии (ЗГТ) или других методах лечения. Смазки также могут помочь, но обязательно выбирайте те, которые не содержат глицерин или парабены.
Сексуальная смазка и презервативы
Использование презервативов со смазками может быть сложным, потому что некоторые смазки разрушают латексные презервативы, делая их менее эффективными для предотвращения ИППП. Ищите смазки на водной основе, которые не повредят презерватив. Вы также можете попробовать смазки на силиконовой основе, которые не разлагают латекс, но могут увеличить риск раздражения кожи. Смазки на основе силикона также идеально подходят для людей, использующих силиконовые секс-игрушки.
Говоря об использовании смазки
Если у вас есть какие-либо опасения по поводу сексуальной смазки или ее использования вашим партнером, поговорите с ними открыто и честно. Не судите об их выборе и не делайте предположений, не задавая предварительно вопросов.Помните, что потребности у всех разные, и то, что работает у одного человека, может не работать у другого. Постарайтесь найти общий язык и компромисс, чтобы оба партнера могли наслаждаться удовлетворительным сексуальным опытом.