Smarowanie seksualne
Smarowanie seksualne jest ważne z wielu powodów. Pomaga to zmniejszyć tarcie podczas stosunku i sprawia, że jest wygodniejszy. Bez smarowania seks może być bolesny lub niewygodny. Istnieje wiele rodzajów smarów, w tym woda, silikon i olej na bazie. Niektórzy wolą naturalne smary wykonane z oleju kokosowego lub oleju migdałowego. Ale czy wiesz, że twoje ciało naturalnie produkuje swój własny smar? Ten smar pochodzi z gruczołów wokół pochwy lub penisa. Ilość i rodzaj produkowanego smaru może zależeć od kilku czynników, w tym od poziomu nawilżenia.
Odwodnienie i smarowanie seksualne
Po odwodnieniu organizmu oznacza to, że nie otrzymujesz wystarczającej ilości płynów. Może to prowadzić do suchości i zmniejszenia produkcji smarowania seksualnego. Odwodnienie może powodować dyskomfort podczas seksu, ponieważ nie ma wystarczającej wilgoci, aby rzeczy śliskie. Możesz poczuć ucisk lub ból zamiast przyjemności.
Również niski poziom płynów może wpływać na ogólne zdrowie i samopoczucie. Odwodnienie wiąże się ze zmęczeniem, bólami głowy, zaparciami i zakażeniami dróg moczowych.
Nawilżanie przed seksem
Aby zapewnić dobre smarowanie seksualne i komfort, ważne jest, aby pozostać nawilżonym. Pić dużo wody przez cały dzień i ograniczyć spożycie kofeiny i alkoholu. Kofeina i alkohol mogą odwodnić organizm i pogorszyć sytuację. Spróbuj wypić szklankę wody przed seksem lub wziąć kilka łyków, gdy jesteś razem. Jeśli zauważysz odwodnienie podczas seksu, zrób przerwę, aby wypić trochę wody.
Jeśli chcesz stosować środki smarne zewnętrzne, wybierz takie, które nie zawierają składników drażniących, takich jak parabeny lub smaki. Zawsze stosować smar hojnie przed rozpoczęciem seksu, więc nie trzeba zatrzymywać medium działania. I pamiętaj, aby oczyścić nadmiar smaru z mydłem i wodą, aby uniknąć zanieczyszczenia.
W przypadku próby zajścia w ciążę stosowanie środków smarnych może zakłócać poczęcie. Niektóre smary są wykonane z środków zabijających plemniki, które mogą zmniejszyć płodność. Inne nie są kompatybilne z prezerwatywami, co sprawia, że są one mniej skuteczne w zapobieganiu STI. Najlepiej jest porozmawiać z partnerem o swoich problemach i znaleźć sposoby na zwiększenie pobudzenia bez polegania wyłącznie na smarowaniu. Możesz spróbować masaży, pocałunków lub gry wstępnej, aby wszystko zaczęło się.
Smarowanie w okresie ciąży
Kobiety w ciąży często odczuwają suchość z powodu zmian hormonalnych. To może sprawić, że seks będzie niewygodny, a nawet bolesny. W razie potrzeby należy porozmawiać z lekarzem o bezpiecznych środkach smarnych. Niektóre smary są specjalnie przeznaczone do stosowania w ciąży lub poporodowej. Ale ważne jest, aby zauważyć, że nie wszystkie smary są bezpieczne dla ciąży. Unikaj tych, które zawierają glicerol lub glikol propylenowy, ponieważ mogą powodować wady wrodzone. Zamiast tego należy szukać marek, które mówią „zatwierdzony położnik" lub poprosić lekarza o zalecenia.
Smarowanie po menopauzie
Menopauza jest naturalną częścią starzenia się, ale może wpływać na poziom smarowania seksualnego. Organizm wytwarza mniej estrogenu podczas menopauzy, co prowadzi do suchości pochwy. Ta suchość może sprawić, że seks poczuje się niekomfortowo lub bolesnie. Jeśli wystąpi ten problem, należy porozmawiać z lekarzem o hormonalnej terapii zastępczej (HRT) lub innych terapiach. Smary mogą również pomóc, ale należy zdecydować się na te, które nie zawierają gliceryny lub parabenów.
Smarowanie seksualne i prezerwatywy
Stosowanie prezerwatyw ze środkami smarnymi może być trudne, ponieważ niektóre smary niszczą prezerwatywy lateksowe, dzięki czemu są mniej skuteczne w zapobieganiu STI. Szukaj smarów na bazie wody, które nie zniszczą prezerwatywy. Można również spróbować silikonowych smarów, które nie rozkładają lateksu, ale mogą zwiększyć ryzyko podrażnienia skóry. Silikonowe smary są również idealne dla osób używających silikonowych zabawek erotycznych.
Kiedy mówisz o użyciu smaru
Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące smaru seksualnego lub jego użycia przez partnera, porozmawiaj z nimi otwarcie i uczciwie. Nie oceniaj swoich wyborów ani założeń bez zadawania pytań.Pamiętaj, że potrzeby każdego są inne, a to, co działa dla jednej osoby, może nie pracować dla drugiej. Spróbuj znaleźć wspólny grunt i kompromis, aby obaj partnerzy mogli cieszyć się satysfakcjonującym doświadczeniem seksualnym.