より楽しい経験のための自然な性的潤滑の重要性

性的潤滑

性的潤滑は多くの理由で重要です。これは性交中の摩擦を減らし、それをより快適にするのに役立ちます。潤滑がなければ、セックスは痛みや不快になることがあります。水、シリコーン、オイルベースなど、潤滑剤には多くの種類があります。ココナッツオイルやアーモンドオイルから作られた天然潤滑剤を好む人もいます。しかし、あなたはあなたの体が自然に独自の潤滑油を生成することを知っていましたか？この潤滑剤は膣またはペニスの周りの腺から来ます。潤滑油の生産量と種類は、水和レベルを含むいくつかの要因に依存することがあります。

脱水と性的潤滑

あなたの体が脱水しているとき、それはあなたが十分な液体を得ていないことを意味します。これは、乾燥につながり、性的潤滑の生産を減らすことができます。脱水症は、物を滑らせるのに十分な水分がないので、性の間に不快感を引き起こす可能性があります。あなたは喜びの代わりに緊張や痛みを感じるかもしれません。

また、低流体レベルはあなたの全体的な健康と幸福に影響を与える可能性があります。脱水は、疲労、頭痛、便秘および尿路感染症に関連しています。

性の前に保湿

良好な性的潤滑と快適さを確保するためには、水分補給を維持することが重要です。一日中水をたっぷり飲み、カフェインとアルコールの摂取を制限します。カフェインとアルコールはあなたの体を脱水し、物事を悪化させることができます。セックスの前に水を一杯飲んだり、一緒にいる間に飲んだりしてみてください。性の間に脱水に気づいたら、水を飲むために休憩を取って下さい。外部潤滑剤を使用する場合は、パラベンやフレーバーなどの刺激成分を含まないものを選択してください。あなたは中程度のアクションを停止する必要はありませんので、性別を開始する前に常に寛大にグリースを適用します。そして、汚染を避けるために石鹸と水で余分なグリースをきれいにすることを忘れないでください。

妊娠しようとしている場合、潤滑剤を使用すると妊娠を妨げる可能性があります。一部の潤滑剤は精子殺菌剤で作られており、不妊治療を減らすことができます。その他はコンドームとの互換性がないため、STIの予防効果が低くなります。あなたの問題についてあなたのパートナーに話し、潤滑だけに頼ることなく覚醒を高める方法を見つけることが最善です。あなたは事を始めるためにマッサージ、キス、または前戯を試すことができます。妊娠中の潤滑

妊娠中の女性は、ホルモンの変化による乾燥を経験することがよくあります。これは性を不快にさせ、苦痛にさせることができる。助けが必要な場合は、安全な潤滑剤について医師に相談してください。一部の潤滑剤は、妊娠または産後の使用のために特別に設計されています。しかし、すべての潤滑剤が妊娠のために安全ではないことに注意することが重要です。グリセロールまたはプロピレングリコールが含まれているものは避けてください。代わりに「、産科医が承認した」と言うブランドを探したり、医師に推奨事項を尋ねたりします。更年期後の潤滑

更年期障害は老化の自然な部分ですが、性的潤滑のレベルに影響を与える可能性があります。体は更年期中に少ないエストロゲンを生成し、膣乾燥につながります。この乾燥は、性が不快や痛みを感じることができます。この問題が発生した場合は、ホルモン補充療法（HRT）または他の治療法について医師に相談してください。潤滑剤も助けることができますが、グリセリンやパラベンを含まないものを選択してください。

性的潤滑とコンドーム

一部の潤滑剤はラテックスコンドームを破壊し、STIを防ぐ効果が低いため、潤滑剤を使用することは困難です。コンドームを傷つけない水ベースの潤滑油を探してください。また、ラテックスを分解しないシリコーンベースの潤滑剤を試すことができますが、皮膚刺激のリスクを高めることができます。シリコンベースの潤滑剤は、シリコーンの大人のおもちゃを使用する人にも理想的です。

グリースの使用について話すとき

あなたのパートナーによる性的グリースまたはその使用に関する懸念がある場合は、公然と正直に彼らに話してください。最初に質問しないで彼らの選択を判断するか、または仮定をしないで下さい。すべての人のニーズが異なっていることを忘れないでください。両方のパートナーが満足のいく性的経験を楽しむことができるように、共通の地盤を見つけ、妥協しようとします。