自然性润滑对更愉快体验的重要性

性润滑剂

性润滑剂很重要,原因有很多。这有助于减少性交期间的摩擦，使其更加舒适。没有润滑剂，性生活可能会很痛苦或不舒服。有多种类型的润滑剂，包括水，硅和油基润滑剂。有些人更喜欢用椰子油或杏仁油制成的天然润滑剂。但是你知道你的身体自然会产生自己的油脂吗？这种润滑剂来自阴道或阴茎周围的腺体。生产的润滑剂的数量和类型可能取决于几个因素，包括水合水平。脱水和性润滑当你的身体脱水,这意味着你没有得到足够的液体。这可能导致干燥并降低性润滑剂的产量。脱水会在性交时引起不适，因为缺乏水分使事情变得湿滑。你可能会感到害羞或痛苦而不是快乐。此外,低液位会影响您的整体健康和福祉。脱水与疲劳，头痛，便秘和尿路感染有关。在发生性行为之前保持水分

为了提供良好的性润滑和舒适性，保持水分很重要。白天喝大量的水，限制咖啡因和酒精的摄入。咖啡因和酒精会使你的身体脱水，使情况变得更糟。试着在发生性关系之前喝一杯水，或者在你在一起的时候喝几口。如果你注意到性交时脱水，请休息一下喝点水。

如果您想使用外部润滑剂,请选择不含刺激成分的润滑剂,如对羟基苯甲酸酯或香料。在开始性行为之前，总是慷慨地涂上油脂，这样你就不必停止平均动作了。此后不要忘记用肥皂水清洗多余的润滑剂，以避免感染。

如果您试图怀孕，使用润滑剂可能会干扰受孕。一些润滑剂是通过杀死精子的药物生产的，这可能会降低生育能力。其他人则与避孕套不兼容，因此在预防性传播感染方面效果较差。最好与合作伙伴讨论他们的问题，并找到在不完全依赖润滑的情况下增强唤醒的方法。你可以尝试按摩、接吻或前奏来开始一切。怀孕期间润滑剂由于荷尔蒙变化,孕妇经常出现干燥。这可能会使性行为不舒服，甚至痛苦。如果您需要帮助，请与医生讨论安全润滑剂。一些润滑剂是专门为怀孕或产后使用而设计的。但重要的是要注意，并非所有的润滑剂都是安全的怀孕。避免含有甘油或丙二醇的物质，因为它们可能导致先天缺陷。取而代之的是，寻找标有"得到产科医生认可"的品牌，或者向医生询问建议。绝经后润滑剂绝经期是老化的自然部分,但会影响性润滑水平。更年期身体产生的雌激素较少，导致阴道干燥。这种干燥会使性感到不舒服或痛苦。如果您遇到这个问题，请与您的医生讨论激素替代疗法（HRT）或其他治疗方法。润滑剂也可以有所帮助，但一定要选择不含甘油或对羟基苯甲酸酯的润滑剂。性润滑剂和避孕套使用带有润滑剂的避孕套可能具有挑战性，因为某些润滑剂会破坏乳胶避孕套，从而降低了预防性传播感染的效率。寻找不会损坏避孕套的水性润滑剂。你也可以尝试硅基润滑剂，这些润滑剂不会分解乳胶，但会增加皮肤刺激的风险。硅基润滑剂也非常适合使用硅胶性玩具的人。说到润滑剂的使用。如果您对性润滑剂或伴侣使用润滑剂有任何顾虑，请坦率地与他们交谈。不要在没有事先提出问题的情况下判断他们的选择或做出假设。请记住，每个人都有不同的需求，一个人的工作可能不会对对方工作。尽量找到共同的语言和妥协，让双方都能享受令人满意的性体验。