Cinsellik, kendimizin diğer yönleri gibi gelişmek için hayatımızın önemli bir parçasıdır. Genç yaşlardan itibaren, görünüm, kıyafet, vücut şekli, saç, vb. Gibi fiziksel özelliklere odaklanmamız öğretilir, ancak cinsellik ilk bakışta göründüğünden çok daha fazladır. Cinsel benliğinize dikkat etmek, kendinizin tüm yönleriyle ilgilenmeyi içerir - fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak. İşte her gün yapmanın bazı yolları:
1. Öz bakım uygulayın: Bu, her gün rahatlamak, meditasyon yapmak, egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterince uyumak ve sizi destekleyen diğer insanlarla bağlantı kurmak için zaman ayırdığınız anlamına gelir. Öz bakım, genellikle libidoyu olumsuz yönde etkileyen stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir.
2. Etkili iletişim: Ortaklarla seks ve samimiyet hakkında iletişim kurabilmek, daha güçlü ilişkilere yol açarak güven ve bağlantı kurmaya yardımcı olur. Ayrıca arzularınızı, sınırlarınızı ve sınırlarınızı korku veya utanç duymadan rahatça ifade etmenizi sağlar.
3. Zevke odaklanın: Mastürbasyon, sizi neyin tahrik ettiğini öğrenmenin ve cinselliğinizi baskı veya beklenti olmadan keşfetmenin en iyi yollarından biridir. Sizin için neyin işe yaradığını bulana kadar farklı hisleri, dokunuşları, fantezileri ve pozisyonları keşfetmek için günde 10 dakika ayırın.
4. Vücut dilinize dikkat edin: Kendinden emin ve seksi hissetmenin harika bir yolu, iyi bir duruş uygulamak, göz teması kurmak, gülümsemek ve etkileşimler sırasında mevcut olmaktır. Bu eylemler kendinize ve başkalarına güven ve saygı gösterir.
5. Erotik edebiyatı okuyun: Erotika okumak, çeşitli cinsel uygulamalar hakkındaki bilgileri arttırırken hayal gücünü ve arzuyu teşvik etmeye yardımcı olur. Sizinle kişisel olarak rezonansa giren başlıkları arayın ve yavaşça okuyun, acele etmek yerine kelimelerin tadını çıkarmanıza izin verin.
6. Yeni şeyler deneyin: zaman zaman yeni bir pozisyon, rol yapma senaryosu veya sapkın bir aktivite deneyin. Her şeyi taze ve heyecan verici hale getirir, kendinizin yeni parçalarını keşfetmenize yardımcı olur.
7. Kendini sevme pratiği yapın: Kusurlara odaklanmak yerine, her gün kendinizin tüm yönlerini (vücut şekli, yara izleri, çiller vb.) takdir etmek için zaman ayırın. Olumlu ifadeler de burada yardımcı olabilir.
8. Arkadaşlarınızla ve ailenizle seks hakkında açıkça konuşun: Konuyu normalleştirmek ve etrafındaki damgalanmayı azaltmak için samimi ortamların dışındaki cinsel konuşmalar gereklidir. Ayrıca bizi önemseyen insanlardan geri bildirim almamızı sağlar.
9. Maceracı olun: Yatak odası dışındaki tarihler, yerler, kıyafetler ve etkinliklerle yaratıcı olun. Eşinize ne kadar eğlenceli ve benzersiz olduğunuzu gösterir, size olan güvenini ve ilgisini arttırır.
10. Niyetleri belirleyin: Bir ilişkiden veya karşılaşmadan ne istediğinizi, gerçek olana kadar günlük olarak görselleştirin. Ortaklara hitap eden pozitif odaklı bir zihniyet yaratmaya yardımcı olur. Unutmayın, cinselliğinizi beslemek, tıpkı yaşamın diğer yönleri gibi çaba ve pratik gerektirir. Bu ipuçlarını günlük olarak incelemek ve sizin için en uygun olanı bulmak için zaman ayırın!
Cinsel benliğinizi günlük olarak nasıl yükseltirsiniz?
Cinsellik, tek bir yatak odasıyla sınırlı kalmaması gereken insan varlığımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Cinsel benliğinizi günlük olarak geliştirmek için, çeşitli psikolojik, duygusal ve sosyal faktörleri dikkate almanız gerekir. İlk olarak, seks konusunda olumlu olmak ve ortaklarla veya potansiyel ortaklarla sağlıklı ilişkiler sürdürmek önemlidir. Cinsel arzular ve sınırlar hakkında açık iletişim kurmak, insanların birbirlerini daha iyi anlamalarına yardımcı olur.