セクシュアリティは、私たち自身の他の側面のように育成するために私たちの生活の重要な部分です。若い頃から、外見、衣服、体型、髪型などの身体的な属性に焦点を当てるように教えられていますが、セクシュアリティは一見するとそれ以上のものです。あなたの性的自己の世話をすることは、身体的、精神的、精神的にあなた自身のすべての側面の世話をすることを含みます。ここで毎日それを行ういくつかの方法があります：
1。セルフケアを実践する：これは、リラックス、瞑想、運動、健康的な食事、十分な睡眠を取得し、あなたをサポートする他の人と接続するために毎日時間を取ることを意味します。セルフケアは、しばしば性欲に悪影響を及ぼすストレスレベルを低下させるのに役立ちます。
2。効果的なコミュニケーション：性別や親密さについてパートナーとコミュニケーションできることは、信頼と関係を築き、より強い関係につながります。それはまたあなたの欲望、境界を表現することを可能にし、恐怖や恥なしで快適に制限します。
3。喜びに焦点を当てる：オナニーは、何があなたを変えるのかを学ぶための最良の方法の1つであり、圧力や期待せずにあなたのセクシュアリティを探求します。あなたがあなたのために働くものを見つけるまで、さまざまな感覚、タッチ、ファンタジー、位置を探索するために1日10分を設定してください。
4。あなたのボディランゲージに注意を払う：自信とセクシーを感じるための素晴らしい方法は、良い姿勢を練習することです、アイコンタクトを作ります、笑顔、インタラクション中に存在すること。これらの行動は、自分自身と他の人に対する自信と尊敬を示しています。
5。エロ文学を読む：エロチカを読むことは、様々な性的慣行の知識を増やしながら想像力と欲望を刺激するのに役立ちます。あなたと個人的に共鳴するタイトルを探し、それらをゆっくり読んで、あなた自身がそれらを急ぐのではなく、言葉を楽しむことができます。
6。新しいことを試してみてください：新しいポジション、ロールプレイシナリオ、または時々変態活動を試してください。それは物事を新鮮で刺激的にし、あなた自身の新しい部分を発見するのを助けます。
7。自己愛の練習：欠陥に焦点を合わせるのではなく、体の形、傷、そばかすなど、自分自身のすべての側面を理解するために毎日時間をかけてください。肯定的な声明はまたここで有用である場合もある。
8。友人や家族とのセックスについて公然と話します：親密な設定の外の性的会話は、トピックを正常化し、その周りの汚名を減らすために必要です。また、私たちを気にする人々からフィードバックを得ることができます。
9。冒険する：ベッドルームの外のデート、場所、衣装、アクティビティで創造的になりましょう。それはあなたのパートナーがどれほど楽しくユニークであるかを示し、あなたへの信頼と関心を高めます。
10。意図を設定する：それが現実になるまで、日常的に関係や出会いから欲しいものを視覚化します。それはパートナーにアピールする肯定的な焦点のマインドセットを作成するのに役立ちます。
あなたのセクシュアリティを育てることは、人生の他の面と同じように努力と実践を取ります。これらのヒントを毎日勉強し、あなたに最適なものを見つけてください！
あなたは毎日どのように性的自己を高めていますか？
セクシュアリティは、1つの寝室に限定されるべきではない、私たちの人間の存在の不可欠な部分です。毎日あなたの性的自己を開発するには、様々な心理的、感情的、社会的要因を考慮に入れる必要があります。まず、性別に肯定的であり、パートナーや潜在的なパートナーとの健全な関係を維持することが重要です。性的欲求と境界についてオープンなコミュニケーションをとることは、人々がお互いをよりよく理解するのを助けます。