Seksualność jest ważną częścią naszego życia, aby uprawiać jak każdy inny aspekt siebie. Od najmłodszych lat uczymy się koncentrować na cechach fizycznych, takich jak wygląd, odzież, kształt ciała, włosy itp., Ale seksualność jest znacznie więcej niż to, co wydaje się na pierwszy rzut oka. Dbanie o siebie seksualnym polega na dbaniu o wszystkie aspekty siebie - fizycznie, psychicznie i duchowo. Oto kilka sposobów, aby zrobić to codziennie:
1. Ćwicz samodzielną opiekę: Oznacza to, że codziennie potrzebujesz czasu, aby się zrelaksować, medytować, ćwiczyć, jeść zdrowo, mieć wystarczająco dużo snu i połączyć się z innymi, którzy cię wspierają. Samodzielna pielęgnacja może pomóc zmniejszyć poziom stresu, który często negatywnie wpływa na libido.
2. Skuteczna komunikacja: Możliwość komunikowania się z partnerami na temat seksu i intymności pomaga budować zaufanie i połączenie, co prowadzi do silniejszych relacji. Pozwala również wyrazić swoje pragnienia, granice i granice wygodnie bez strachu i wstydu.
3. Skup się na przyjemności: Masturbacja jest jednym z najlepszych sposobów, aby dowiedzieć się, co cię włącza i bada swoją seksualność bez presji lub oczekiwań. Zarezerwuj 10 minut dziennie, aby zbadać różne wrażenia, dotyki, fantazje i pozycje, aż znajdziesz to, co działa dla Ciebie.
4. Zwróć uwagę na swój język ciała: Świetnym sposobem na poczucie pewności siebie i seksowności jest praktykowanie dobrej postawy, kontakt wzrokowy, uśmiech i obecność podczas interakcji. Działania te świadczą o zaufaniu i szacunku dla siebie i innych.
5. Czytaj literaturę erotyczną: Czytanie erotyki pomaga pobudzić wyobraźnię i pragnienie, zwiększając jednocześnie wiedzę o różnych praktykach seksualnych. Szukaj tytułów, które rezonują z tobą osobiście i czytać je powoli, pozwalając sobie cieszyć się słowami, a nie pędząc je.
6. Eksperymentuj z nowymi rzeczami: od czasu do czasu spróbuj nowej pozycji, scenariusza role-play lub perwersyjnej aktywności. To sprawia, że rzeczy świeże i ekscytujące, pomaga odkryć nowe części siebie.
7. Ćwicz samą miłość: Bierz czas każdego dnia, aby docenić wszystkie aspekty siebie - kształt ciała, blizny, piegi, itp., zamiast koncentrować się na wadach. Pozytywne stwierdzenia mogą być również pomocne tutaj.
8. Porozmawiaj otwarcie o seksie z przyjaciółmi i rodziną: Rozmowy seksualne poza intymnymi ustawieniami są niezbędne do normalizacji tematu i zmniejszenia piętna wokół niego. To również pozwala nam uzyskać informacje zwrotne od ludzi, którzy dbają o nas.
9. Bądź przygodowy: uzyskać kreatywne z dat, miejsc, stroje i aktywności poza sypialnią. Pokazuje Twojemu partnerowi, jak zabawny i wyjątkowy jesteś, zwiększając ich zaufanie i zainteresowanie Tobą.
10. Ustaw intencje: Wyobraź sobie, czego chcesz od relacji lub spotkania na co dzień, aż stanie się rzeczywistością. Pomaga tworzyć pozytywne nastawienie, które odwołuje się do partnerów.
Pamiętaj, pielęgnowanie swojej seksualności wymaga wysiłku i praktyki, tak jak każdy inny aspekt życia. Poświęć czas, aby codziennie studiować te wskazówki i znaleźć to, co działa najlepiej dla Ciebie!
Jak codziennie podnosić swoje seksualne ja?
Seksualność jest integralną częścią naszej ludzkiej egzystencji, która nie powinna ograniczać się do jednej sypialni. Aby rozwijać swoje seksualne ja na co dzień, trzeba wziąć pod uwagę różne czynniki psychologiczne, emocjonalne i społeczne. Po pierwsze, ważne jest, aby być pozytywnym o seksie i utrzymywać zdrowe relacje z partnerami lub potencjalnymi partnerami. Angażowanie się w otwartą komunikację na temat pragnień seksualnych i granic pomaga ludziom lepiej zrozumieć siebie nawzajem.