Сексуальность - важная часть нашей жизни, которую нужно культивировать, как и любой другой аспект нас самих. Нас с юных лет учат фокусироваться на физических атрибутах, таких как внешний вид, одежда, форма тела, волосы и т. д., но сексуальность - это гораздо больше, чем то, что кажется на первый взгляд. Забота о своем сексуальном я включает в себя заботу обо всех аспектах себя - физически, умственно и духовно. Вот несколько способов сделать это каждый день:
1. Практикуйте уход за собой: Это означает, что вы каждый день уделяете время себе, чтобы расслабиться, медитировать, заниматься спортом, питаться здоровой пищей, высыпаться и общаться с другими, кто поддерживает вас. Уход за собой может помочь снизить уровень стресса, который часто негативно влияет на либидо.
2. Эффективное общение: Умение общаться с партнерами по вопросам секса и интимной близости помогает сформировать доверие и связь, что ведет к укреплению отношений. Это также позволяет вам выражать свои желания, границы и пределы комфортно без страха и стыда.
3. Сосредоточьтесь на удовольствии: мастурбация - один из лучших способов узнать о том, что вас заводит и исследует вашу сексуальность без давления и ожиданий. Выделяйте 10 минут в день для изучения различных ощущений, прикосновений, фантазий и положений, пока не найдете то, что вам подходит.
4. Обратите внимание на язык своего тела: Отличный способ чувствовать себя уверенно и сексуально - это практиковать хорошую осанку, делать зрительный контакт, улыбаться и присутствовать во время взаимодействия. Эти действия демонстрируют уверенность и уважение к себе и другим.
5. Читайте эротическую литературу: Чтение эротики помогает стимулировать воображение и желания, одновременно увеличивая знания о различных сексуальных практиках. Ищите названия, которые находят отклик у вас лично, и читайте их медленно, позволяя себе наслаждаться словами, а не торопиться с ними.
6. Экспериментируйте с новыми вещами: время от времени пробуйте новую должность, сценарий ролевой игры или извращенную активность. Это делает вещи свежими и захватывающими, помогая вам открывать новые части себя.
7. Практикуйте любовь к себе: уделяйте время каждый день, чтобы оценить все аспекты себя - форму тела, шрамы, веснушки и т. Д., А не сосредотачиваясь на недостатках. Позитивные утверждения могут быть полезны и здесь.
8. Открыто говорите о сексе с друзьями и семьей: Сексуальные разговоры вне интимных условий необходимы для нормализации темы и снижения стигмы вокруг нее. Это также позволяет нам получать отзывы от людей, которые заботятся о нас.
9. Будьте предприимчивы: занимайтесь творчеством с датами, местами, нарядами и занятиями за пределами спальни. Это показывает вашему партнеру, насколько вы веселы и уникальны, повышая его доверие и интерес к вам.
10. Ставьте намерения: визуализируйте то, что вы хотите от отношений или сталкиваетесь ежедневно, пока это не станет реальностью. Это помогает создать образ мышления, ориентированный на позитив, который привлекателен для партнеров.
Помните, воспитание вашей сексуальности требует усилий и практики, как и любого другого аспекта жизни. Найдите время, чтобы ежедневно изучать эти советы и находить то, что подходит вам лучше всего!
Как вы ежедневно воспитываете свое сексуальное я?
Сексуальность является неотъемлемой частью нашего человеческого существования, которая не должна ограничиваться одной спальней. Чтобы ежедневно развивать свое сексуальное я, нужно учитывать различные психологические, эмоциональные и социальные факторы. Во-первых, важно позитивно относиться к сексу и поддерживать здоровые отношения с партнерами или потенциальными партнерами. Участие в открытом общении о сексуальных желаниях и границах помогает людям лучше понимать друг друга.