性行为是我们生活中需要培养的重要组成部分，就像我们自己的任何其他方面一样。我们从小就被教导要专注于身体属性，例如外观，衣服，身体形状，头发等，但是性行为远不止乍一看。照顾自己的性自我包括照顾自己的各个方面-身体，精神和精神。下面是每天这样做的几种方法：
1。练习自我护理：这意味着你每天都花时间放松自己，冥想，运动，吃健康的食物，睡觉并与支持你的其他人交流。自我护理可以帮助降低经常对性欲产生负面影响的压力水平。
2.有效沟通：能够与合作伙伴就性和亲密关系进行沟通有助于建立信任和沟通，从而加强关系。它还允许您轻松表达自己的愿望，边界和极限，而无需恐惧或羞耻。
3.专注于乐趣：手淫是了解你在没有压力和期望的情况下开始和探索性行为的最佳方法之一。每天花费10分钟来探索不同的感觉，触觉，幻想和位置，直到找到适合您的东西。
4.注意你的肢体语言：感觉自信和性感的好方法是练习良好的姿势，进行眼神接触，微笑和互动。这些行动显示出对自己和他人的信心和尊重。
5.阅读色情文献：阅读色情有助于激发想象力和欲望，同时增加对各种性行为的了解。寻找与您个人产生共鸣的标题，然后慢慢阅读它们，让自己享受单词，而不是急于使用它们。
6.尝试新事物：不时尝试新职位，角色扮演场景或变态活动。这让事情变得新鲜和令人兴奋，帮助你发现自己的新作品。
7.练习爱自己：每天花时间欣赏自己的各个方面--身体形状、疤痕、雀斑等，而不是专注于缺陷。积极的主张也可能在这里有所帮助。
8.公开谈论与朋友和家人发生性关系：在亲密环境之外进行性交谈对于使主题正常化并减少周围的污名至关重要。它还使我们能够从关心我们的人那里获得反馈。
9.进取心：在卧室外进行约会、地点、服装和活动。这向你的伴侣展示了你的乐趣和独特性，增加了他对你的信任和兴趣。
10.设定意图：呈现你想要的关系或每天面对的东西，直到它成为现实。这有助于创造一种对合作伙伴有吸引力的积极思维方式。请记住，培养你的性欲需要努力和实践，就像生活中的任何其他方面一样。花时间每天学习这些提示，找到最适合你的东西！
你每天如何养育自己的性自我？
性行为是我们人类生存不可或缺的一部分，不应局限于一间卧室。要每天发展自己的性自我，必须考虑不同的心理，情感和社会因素。首先，必须积极对待性行为，并与合作伙伴或潜在合作伙伴保持健康的关系。参与关于性欲和边界的公开交流有助于人们更好地了解彼此。