La sexualidad es una parte importante de nuestra vida que hay que cultivar, como cualquier otro aspecto de nosotros mismos. Nos enseñan desde pequeños a enfocarnos en atributos físicos como la apariencia, la ropa, la forma del cuerpo, el cabello, etc., pero la sexualidad es mucho más que lo que parece a primera vista. Cuidar de mi ser sexual implica cuidar de todos los aspectos de mí mismo - física, mental y espiritualmente. Aquí hay algunas maneras de hacerlo todos los días:
1. Practique el autocuidado: Esto significa que cada día se toma su tiempo para relajarse, meditar, hacer ejercicio, comer alimentos saludables, dormir lo suficiente y comunicarse con otros que lo apoyan. El autocuidado puede ayudar a reducir los niveles de estrés que a menudo afectan negativamente a la libido.
2. Comunicación efectiva: La capacidad de comunicarse con las parejas sobre temas sexuales y de intimidad ayuda a generar confianza y conexión, lo que conduce a una relación más fuerte. También te permite expresar tus deseos, límites y límites cómodamente sin miedo ni vergüenza.
3. Concéntrate en el placer: la masturbación es una de las mejores maneras de aprender sobre lo que te impulsa y explora tu sexualidad sin presiones ni expectativas. Destina 10 minutos al día para explorar diferentes sensaciones, toques, fantasías y posiciones hasta encontrar lo que te conviene.
4. Preste atención al lenguaje de su cuerpo: Una gran manera de sentirse confiado y sexualmente es practicar una buena postura, hacer contacto visual, sonreír y estar presente durante la interacción. Estas acciones demuestran confianza y respeto hacia uno mismo y hacia los demás.
5. Leer literatura erótica: Leer erotismo ayuda a estimular la imaginación y los deseos, al tiempo que aumenta el conocimiento de diferentes prácticas sexuales. Busca títulos que resuenen en tu persona y lárgalos lentamente, dejándote disfrutar de las palabras en lugar de apresurarte con ellas.
6. Experimente con cosas nuevas: pruebe de vez en cuando una nueva posición, un guion de juego de rol o una actividad perversa. Esto hace que las cosas sean frescas y emocionantes, ayudándote a descubrir nuevas partes de ti mismo.
7. Practique el amor propio: tómese su tiempo todos los días para evaluar todos los aspectos de usted mismo: la forma del cuerpo, cicatrices, pecas, etc., en lugar de centrarse en las desventajas. Las afirmaciones positivas también pueden ser útiles aquí.
8. Habla abiertamente de sexo con amigos y familiares: Hablar sexualmente fuera de las condiciones íntimas es esencial para normalizar el tema y reducir el estigma que lo rodea. También nos permite recibir comentarios de personas que se preocupan por nosotros.
9. Ser emprendedor: hacer creatividad con fechas, lugares, atuendos y actividades fuera del dormitorio. Esto le muestra a tu pareja lo divertido y único que eres, aumentando su confianza e interés en ti.
10. Poner intenciones: visualizar lo que se quiere de una relación o enfrentarse a diario hasta que sea una realidad. Esto ayuda a crear una forma de pensar centrada en lo positivo que es atractiva para los socios.
Recuerde, educar su sexualidad requiere esfuerzo y práctica, como cualquier otro aspecto de la vida. Tómese el tiempo para aprender estos consejos diariamente y encontrar lo que más le convenga!
¿Cómo crías tu ser sexual diariamente?
La sexualidad es una parte integral de nuestra existencia humana que no debe limitarse a un dormitorio. Para desarrollar tu ser sexual a diario, debes tener en cuenta diversos factores psicológicos, emocionales y sociales. En primer lugar, es importante tener una actitud positiva hacia el sexo y mantener relaciones saludables con parejas o parejas potenciales. Participar en una comunicación abierta sobre los deseos sexuales y las fronteras ayuda a las personas a entenderse mejor.