Seks, çoğu insanın yalnızken ya da kendileri için özel biriyle yapmaktan hoşlandığı şeylerden biridir. Stres seviyelerini azaltmak ve kalp sağlığını iyileştirmek gibi vücudunuz için sağlıklı kabul edilmesinin birçok nedeni vardır. Peki ya kan basıncını düşürmek? Seks gerçekten kan basıncınızı düşürüyor mu? Kan basıncı, damarlarınızdan ve arterlerinizden akan kanın ne kadar basınç uyguladığını ifade eder. Yüksek tansiyonunuz olduğunda, bu damarların duvarlarına çok fazla kuvvet uyguladığı anlamına gelir. Bu, tedavi edilmezse inme veya kalp hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Öyleyse seks gerçekten geçici olarak kan basıncını düşürmeye yardımcı oluyor mu? Cevabım evet! Orgazmların vücuda hormon salgıladığı ve bunun da sistolik ve diyastolik kan basıncında geçici bir azalmaya neden olduğu ortaya çıktı. Örneğin, yaşamları boyunca sık sık boşalma yaşayan erkekler, Amerikan Fizyoloji Dergisi - Düzenleyici Bütünleştirici Karşılaştırmalı ve Deneysel Fizyoloji Dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, daha düşük kardiyovasküler risk faktörlerine sahip olma eğilimindedir.
Ama seks sonrası sayıların ne kadar düşük? Çalışmalara göre, cinsel ilişki sırasında sistolik kan basıncı ortalama 10 puan düşer ve diyastolik basınç ortalama yaklaşık 7 puan düşer. Oldukça önemli! Sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da daha iyi hissedeceksiniz - sonuçta, sevilmeyi kim sevmez? Tabii ki, herkes fizyoloji ve yaşam tarzı alışkanlıklarındaki bireysel farklılıklar nedeniyle cinsiyetin aynı etkisini yaşamaz. Bununla birlikte, özel birine yakın olmanın kısa vadeli faydalarından bazılarını elde etmek istiyorsanız, yoğun trafik gerektiren pozisyonlar yerine (misyoner gibi) mümkün olduğunca rahatlamanıza izin veren pozisyonları seçtiğinizden emin olun (ayakta durmak gibi). Ayrıca, herhangi bir olumlu etkiye karşı koyabileceğinden, alkol tüketiminin önceden farkında olun. Son olarak, stres seviyelerini en aza indirirken sisteminize oksijen akışını en üst düzeye çıkarmak için süreç boyunca derin nefes almayı unutmayın. Sonuç olarak, cinsel aktivite, yararlı hormonları vücuda bırakarak kan basıncınızı geçici olarak düşürmenize kesinlikle yardımcı olabilir. Sadece alkol almak veya seks sırasında egzersiz yapmak gibi aktivitelere aşırı düşkün olmadan zevk almayı unutmayın.