Seks jest jedną z tych rzeczy, które większość ludzi lubi robić, gdy są sami lub z kimś specjalnym dla nich. Istnieje wiele powodów, dla których jest uważany za zdrowy dla organizmu, takich jak zmniejszenie poziomu stresu i poprawa zdrowia serca. Ale co z obniżeniem ciśnienia krwi? Czy seks naprawdę obniża ciśnienie krwi?
Ciśnienie krwi odnosi się do ilości ciśnienia wywieranego przez krew płynącą przez żyły i tętnice. Gdy masz wysokie ciśnienie krwi, oznacza to, że zbyt dużo siły naciska na ściany tych naczyń. Może to prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak udar mózgu lub choroby serca, jeśli pozostawione nieleczone.
Czy seks naprawdę pomaga tymczasowo obniżyć ciśnienie krwi? Odpowiedź brzmi: tak! Okazuje się, że orgazmy uwalniają do organizmu hormony, które powodują tymczasowe obniżenie skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi. Na przykład mężczyźni, którzy przez całe życie doświadczają częstego wytrysku, mają tendencję do występowania niższych czynników ryzyka sercowo-naczyniowego niż ci, którzy nie, według badań opublikowanych w American Journal of Fizjology - Regulatory Integrative Comparative and Experimental Fizjology.
Ale jak niskie są twoje liczby po seksie? Według badań, podczas stosunku, skurczowe ciśnienie krwi spada średnio o 10 punktów, a ciśnienie rozkurczowe spada średnio o około 7 punktów. To dość znaczące! Nie tylko poczujesz się lepiej fizycznie, ale też psychicznie - w końcu, kto nie lubi czuć się kochany?
Oczywiście nie każdy doświadcza takiego samego wpływu seksu ze względu na indywidualne różnice w fizjologii i stylu życia.
Jeśli jednak chcesz czerpać niektóre z krótkoterminowych korzyści z bycia blisko kogoś specjalnego, upewnij się, że wybierzesz pozycje, które pozwalają na jak najwięcej relaksu (takie jak misjonarskie), a nie te, które wymagają dużego ruchu (takie jak stojąc). Pamiętaj również o spożyciu alkoholu wcześniej, ponieważ może to przeciwdziałać wszelkim pozytywnym skutkom.
Wreszcie należy pamiętać, aby głęboko oddychać przez cały proces, aby zmaksymalizować przepływ tlenu do systemu przy jednoczesnym minimalizowaniu poziomu stresu.
Podsumowując, aktywność seksualna może zdecydowanie pomóc tymczasowo obniżyć ciśnienie krwi poprzez uwalnianie korzystnych hormonów do organizmu. Wystarczy pamiętać, aby cieszyć się bez nadmiernego pobłażania w zajęciach, takich jak picie alkoholu lub ćwiczenia podczas seksu.