El sexo es una de esas cosas que a la mayoría de la gente le gusta hacer cuando está sola o con alguien especial para ellos. Hay muchas razones por las que se considera saludable para su cuerpo, como reducir los niveles de estrés y mejorar la salud del corazón. ¿Qué hay de la disminución de la presión arterial? ¿El sexo realmente reduce la presión arterial?
La presión arterial se refiere a la presión que ejerce la sangre que fluye a través de las venas y las arterias. Cuando tienes presión arterial alta, significa que mucha fuerza presiona las paredes de estos vasos. Esto puede llevar a graves problemas de salud, como un accidente cerebrovascular o enfermedades cardíacas, si no se tratan.
¿El sexo realmente ayuda a reducir temporalmente la presión arterial? ¡La respuesta es sí! Resulta que los orgasmos liberan hormonas en el cuerpo que causan una disminución temporal en las tasas de presión arterial sistólica y diastólica.
Por ejemplo, los hombres que experimentan eyaculación frecuente a lo largo de su vida tienden a tener factores de riesgo de enfermedad cardiovascular más bajos que los que no, según un estudio publicado en American Journal of Fisiology - Regulator Integration Comparative and Experimental Fisiology.
¿Pero qué tan bajos son sus números después del sexo? Durante las relaciones sexuales, la presión arterial sistólica cae una media de 10 puntos y la presión diastólica baja una media de unos 7 puntos, según los estudios. ¡Eso es bastante significativo! No solo te sentirás mejor físicamente, sino también mentalmente - después de todo, ¿a quién no le gusta sentirse amado?
Por supuesto, no todos experimentan el mismo efecto del sexo debido a las diferencias individuales en la fisiología y los hábitos de vida.
Sin embargo, si desea cosechar algunos beneficios a corto plazo de la intimidad con alguien especial, asegúrese de elegir posiciones que le permitan relajarse lo más posible (por ejemplo, misionero) en lugar de aquellas que requieren un movimiento intenso (por ejemplo, de pie). También recuerda el consumo de alcohol con antelación, ya que puede contrarrestar cualquier efecto positivo.
Finalmente, recuerde respirar profundamente durante todo el proceso para maximizar el flujo de oxígeno en su sistema y minimizar los niveles de estrés.
En conclusión, la actividad sexual definitivamente puede ayudar a reducir temporalmente su presión arterial liberando hormonas beneficiosas en el cuerpo. Simplemente no olvides disfrutar sin excesivo entusiasmo de actividades como beber alcohol o hacer ejercicio durante el sexo.